Dr. Lucas Navarro Mitoso

Ligar Como chegar Site

Dr. Lucas Navarro Mitoso Esta é a página do Dr. Lucas Navarro Mitoso Médico do Manaus F.C. Emagrecimento e Performance - Atendimentos no The Office - Av.

Mário Ypiranga, 315 - 4° andar - sala 418 - Adrianópolis - AM
📞 92 98452-1369 |

02/10/2026

Vamos juntos? 💪🏻

Alexander Zverev convive com o diabetes tipo 1 desde os 4 anos de idade. Hoje, está entre os grandes nomes do tênis mund...
30/09/2026

Alexander Zverev convive com o diabetes tipo 1 desde os 4 anos de idade. Hoje, está entre os grandes nomes do tênis mundial e sua história mostra algo que sempre reforço por aqui: diagnóstico não precisa ser sinônimo de limitação.

Para competir em alto nível, Zverev monitora constantemente a glicemia e administra a insulina de acordo com as necessidades do organismo, inclusive durante as partidas. Por trás da performance existe controle, disciplina e acompanhamento adequado.

O esporte e o diabetes podem caminhar juntos.

Com tratamento individualizado, monitoramento e orientação médica, é possível praticar atividade física com segurança e buscar uma excelente qualidade de vida. 💪❤️

23/09/2026

O mesmo colesterol. Duas pessoas. Metas diferentes. 🧩

O valor de referência do laboratório não é, necessariamente, a sua meta de LDL.

A interpretação considera o risco cardiovascular: histórico de saúde, pressão arterial, diabetes, tabagismo e outros fatores ajudam a definir o objetivo do tratamento.

Por isso, a pergunta não é apenas “meu colesterol está normal?”, mas:

“Qual é a minha meta de LDL — e por quê?”

Este é o primeiro episódio do Metabolismo na Prática: uma série para explicar exames, emagrecimento e exercício com clareza e base científica.

No próximo vídeo, vou mostrar as metas de LDL conforme cada categoria de risco.

📌 Salve para lembrar dessa pergunta na próxima consulta.

Referência: Diretriz Brasileira de Dislipidemias e Prevenção da Aterosclerose — SBC, 2025.
Conteúdo educativo. Não substitui avaliação médica individual.

Ela não é uma doença isolada, mas um conjunto de alterações que aumentam significativamente o risco de infarto, AVC e ou...
15/09/2026

Ela não é uma doença isolada, mas um conjunto de alterações que aumentam significativamente o risco de infarto, AVC e outras doenças cardiovasculares.

Entre os principais fatores estão:
➡️ Aumento da circunferência abdominal
➡️ Glicose elevada
➡️ Colesterol e triglicerídeos alterados
➡️ Pressão alta

Quanto mais cedo essas alterações são identificadas, maiores são as chances de prevenir complicações.

Alimentação, atividade física, controle do peso e acompanhamento médico fazem parte dessa estratégia.

Se você já apresenta algum desses fatores, procure uma avaliação médica. Cuidar da saúde hoje é investir na sua qualidade de vida no futuro. Link na bio para agendamentos.

O excesso de gordura corporal vai muito além de uma questão estética. Principalmente quando há acúmulo de gordura viscer...
10/09/2026

O excesso de gordura corporal vai muito além de uma questão estética. Principalmente quando há acúmulo de gordura visceral, aquela localizada ao redor dos órgãos, aumentam as chances de alterações metabólicas importantes.

Esse excesso está associado a maior risco de resistência à insulina, diabetes tipo 2, pressão alta, alterações no colesterol, gordura no fígado, doenças cardiovasculares e outros problemas de saúde.

Por isso, quando falamos em emagrecimento, o objetivo precisa estar relacionado à saúde como um todo. Reduzir o excesso de gordura, preservar massa muscular e melhorar a composição corporal são estratégias que ajudam a diminuir riscos e aumentar a qualidade de vida.

Seu peso conta uma parte da história. Sua composição corporal conta muito mais.

Cadê todo aquele cabelo? 😂A trend das fotos inspiradas nos anos 80 trouxe de volta os cortes volumosos, os penteados exa...
08/09/2026

Cadê todo aquele cabelo? 😂

A trend das fotos inspiradas nos anos 80 trouxe de volta os cortes volumosos, os penteados exagerados e aquela quantidade de cabelo que parece não ter fim.

Mas, brincadeiras à parte, é verdade que a densidade e a qualidade dos fios podem mudar ao longo da vida. Genética, envelhecimento, alterações hormonais, tireoide, deficiências nutricionais, estresse e até perdas rápidas de peso podem contribuir para a queda de cabelo.

Por isso, quando a queda se torna intensa ou persistente, não vale colocar toda a culpa na idade. Investigar a causa é o primeiro passo para entender o que está acontecendo e definir o tratamento adequado.

E aí, na sua versão anos 80, também apareceu cabelo que você nem lembrava que tinha? 😂

Cuidar da saúde também é uma forma de buscar a sua melhor performance.Ter disposição para trabalhar, treinar, aproveitar...
08/09/2026

Cuidar da saúde também é uma forma de buscar a sua melhor performance.

Ter disposição para trabalhar, treinar, aproveitar a família, realizar projetos e viver bem depende de um organismo funcionando em equilíbrio. E muitas alterações podem começar de forma silenciosa, antes mesmo de você perceber algum sintoma.

Por isso, acompanhamento médico não deve acontecer apenas quando algo está errado. Avaliar sua saúde regularmente, acompanhar exames e entender as necessidades do seu corpo também faz parte da prevenção e da busca por mais qualidade de vida.

Saúde e performance caminham juntas. Cuide de uma para potencializar a outra.

Durante muito tempo, 0,8 g/kg/dia ficou conhecido como referência para o consumo de proteínas. Mas esse valor está relac...
02/09/2026

Durante muito tempo, 0,8 g/kg/dia ficou conhecido como referência para o consumo de proteínas. Mas esse valor está relacionado às necessidades básicas de adultos saudáveis e não necessariamente representa a quantidade mais adequada para diferentes níveis de atividade física.

Uma revisão publicada na Food & Function apresenta os seguintes valores de referência:

1,0 g/kg/dia ➡️ atividade física mínima
1,3 g/kg/dia ➡️ atividade física moderada
1,6 g/kg/dia ➡️ atividade física intensa

Ou seja, quanto mais ativo você é, maior pode ser a sua necessidade proteica. E isso se torna ainda mais relevante quando pensamos em preservação e ganho de massa muscular, composição corporal e envelhecimento saudável.

A quantidade ideal de proteína deve ser individualizada de acordo com sua rotina, objetivos, alimentação e condições de saúde.

Fonte: https://pubs.rsc.org/fo/article/7/3/1251/480066/Dietary-protein-intake-and-human-health

Com o passar dos anos, ocorrem mudanças hormonais naturais, principalmente durante o climatério e a menopausa. Além diss...
31/08/2026

Com o passar dos anos, ocorrem mudanças hormonais naturais, principalmente durante o climatério e a menopausa.

Além disso, há uma redução progressiva da massa muscular, o que diminui o gasto energético diário. Isso significa que o organismo passa a gastar menos calorias para realizar as mesmas atividades.

Mas isso não quer dizer que emagrecer seja impossível ⚠️
Significa apenas que a estratégia precisa ser diferente.

Preservar a massa muscular, consumir proteínas em quantidade adequada, praticar musculação, manter uma alimentação equilibrada e, quando necessário, tratar alterações hormonais e metabólicas fazem toda a diferença.

Parabéns pelo seu dia amor, obrigado por estar sempre ao meu lado. Eu e Manuzinha te amamos muito. Deus abençoe e te gua...
22/08/2026

Parabéns pelo seu dia amor, obrigado por estar sempre ao meu lado. Eu e Manuzinha te amamos muito.

Deus abençoe e te guarde de forma especial do jeito que você merece, te amo ❤️

Endereço

Avenida Coronel Teixeira 6225
Manaus, AM

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

Telefone

+5592984521369

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando Dr. Lucas Navarro Mitoso publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Atalhos

Compartilhar

Categoria