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Dra Mayara Mota

Como chegar

Ajudo mulheres a eliminarem a barriga grande através do meu tratamento eficaz DIÁSTASE ZERO! Agende s

20/08/2026

A respiração correta vai muito além de simplesmente inspirar e expirar. Quando utilizamos adequadamente o diafragma, criamos uma conexão importante entre respiração, postura e estabilidade do corpo.

A respiração diafragmática favorece a ativação coordenada do diafragma com a musculatura profunda do abdômen, do assoalho pélvico e da região lombar. Essa sinergia contribui para o controle da pressão intra-abdominal, oferecendo mais estabilidade à coluna e ajudando na reorganização e no fortalecimento do core.

Ao aprender a respirar de forma mais consciente, é possível melhorar a percepção corporal, reduzir compensações e tornar os movimentos mais eficientes. Por isso, antes de pensar apenas em “fortalecer a barriga”, é fundamental aprender a respirar, estabilizar e movimentar o corpo de maneira integrada.

Uma boa respiração é, portanto, uma das bases para construir um core mais funcional, estável e preparado para o movimento.

19/08/2026

Resultado parcial 🔥

17/08/2026

Diástase abdominal: não é só estética

Você percebe uma “barriguinha” que não diminui, mesmo com treino e alimentação? Ou sente a região abdominal mais fraca, dificuldade para ativar o core ou até uma separação no meio da barriga?

Pode ser diástase abdominal. Ela acontece quando os músculos retos do abdômen se afastam, algo comum especialmente após a gestação — mas que também pode estar relacionado a outros fatores.

A boa notícia? Com uma avaliação adequada e um tratamento individualizado, é possível trabalhar a função abdominal e melhorar a qualidade de vida. 💛

Não é sobre “secar a barriga” a qualquer custo. É sobre entender o que o seu corpo precisa e cuidar dele da forma certa.

👉 Quer saber se você pode ter diástase e como tratar? Agende uma avaliação e dê o primeiro passo para cuidar do seu abdômen com segurança.

14/08/2026

Hérnia umbilical e diástase abdominal: qual é a relação?

A diástase abdominal acontece quando ocorre um afastamento dos músculos retos do abdômen, geralmente devido ao enfraquecimento e ao estiramento da linha alba, estrutura de tecido que une esses músculos no centro da barriga.

Quando existe uma diástase, a parede abdominal pode ficar mais enfraquecida, especialmente na região próxima ao umbigo. Esse enfraquecimento pode favorecer o surgimento ou a piora de uma hérnia umbilical, que ocorre quando uma pequena parte do tecido ou do conteúdo abdominal se projeta através de uma abertura ou ponto de fraqueza na região do umbigo.

É importante entender que diástase e hérnia umbilical não são a mesma coisa, mas podem estar associadas. A diástase representa um afastamento dos músculos e enfraquecimento da parede abdominal, enquanto a hérnia corresponde a uma falha ou defeito localizado na parede abdominal.

Por isso, quando há suspeita de hérnia umbilical associada à diástase, é fundamental realizar uma avaliação individualizada. O tratamento depende do tamanho da hérnia, dos sintomas, do grau de diástase e das condições de cada paciente. Em alguns casos, exercícios específicos podem ajudar na recuperação da função da parede abdominal; em outros, especialmente quando há uma hérnia significativa ou sintomas, pode ser necessária avaliação cirúrgica.

Cuidar da parede abdominal vai muito além da estética: é também uma questão de função, força e qualidade de vida.

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13/08/2026

Tratamento flacidez 🤩
Nutrindo e devolvendo colágeno ✨

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12/08/2026

Perdeu peso com o Mounjaro, mas sente que o corpo ainda não está como você gostaria?

O emagrecimento pode trazer mudanças importantes no corpo, mas também pode vir acompanhado de flacidez e alterações na região abdominal. E é aí que a estética pode ser uma grande aliada. ✨

Tratamentos estéticos para flacidez e um acompanhamento adequado para diástase, quando indicada, podem ajudar a melhorar a aparência, a firmeza e o contorno corporal ao longo do processo de emagrecimento.

💖 Porque não é só sobre perder peso.
É sobre se olhar no espelho e se sentir bem com o resultado.

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07/07/2026

Qual a diferença entre gordura e diástase? 🤔

A gordura abdominal é o acúmulo de tecido adiposo na região. Já a diástase é uma alteração na parede abdominal, envolvendo o afastamento dos músculos e a função do abdômen.

E atenção: é possível ter gordura abdominal E diástase ao mesmo tempo!

Por isso, não é apenas sobre “perder barriga”. Uma avaliação adequada é fundamental para entender o que está acontecendo com o seu abdômen e definir o cuidado mais indicado para você. ✨

Você se identificou com algum desses sinais? Salva este post e compartilha com alguém que precisa saber disso! 💛

Fisioterapia BarrigaEstufada SaudeAbdominal

11/03/2026

Na próxima semana estarei de volta aos atendimentos na clínica. ✨
Enquanto isso, vou deixar por aqui algumas dicas importantes para quem sofre com barriga estufada, para você já começar a cuidar do seu abdômen e do seu bem-estar.

03/03/2026

A diástase abdominal é, na maioria dos casos, totalmente tratável com protocolos corretos, acompanhamento profissional e exercícios específicos que reprogramam a função do core, reposicionam a musculatura e devolvem estabilidade à região abdominal.

A cirurgia é indicada apenas em casos mais severos ou quando há flacidez excessiva ou hérnia umbilical que realmente impede a reaproximação muscular. Fora isso, existe um caminho seguro, eficaz e não invasivo capaz de reduzir a distância entre os retos abdominais, melhorar a estética do abdômen e, principalmente, devolver qualidade de vida, postura, força e autoestima.

Você não precisa se submeter a um procedimento cirúrgico para ter resultados reais.
Com orientação especializada, constância e técnicas adequadas, o seu corpo é capaz de se recuperar.

Diástase tem solução.
E ela começa com informação, avaliação e tratamento personalizado.

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esteticamanaus

10/02/2026

Por trás desse resultado existe algo que quase ninguém mostra:
avaliação detalhada, planejamento e um protocolo criado exclusivamente para esse corpo.

Nada aqui é genérico.
Cada etapa foi pensada para valorizar contornos, melhorar proporções e entregar um resultado natural e elegante.

Dê o play e veja a transformação acontecer.

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