Lorena Nery

Se podemos sonhar, podemos também realizar.

22/05/2026

Nem sempre é sobre gostar de alguém…
às vezes é sobre não querer lidar com o vazio.

A atenção vira conforto.
A presença vira alívio.
E a ausência… vira ansiedade.

E sem perceber, você começa a aceitar pouco…
só pra não voltar pro silêncio.

Mas conexão de verdade não se sustenta em migalhas.

💬 Me conta: você já confundiu carência com sentimento?

21/05/2026

Você aprendeu que dizer “não” afasta…
então começou a dizer “sim” pra tudo.

Mesmo quando doía.
Mesmo quando não queria.

Só que cada vez que você se ignora pra manter o outro…
você se perde um pouco mais de si.

Dizer “não” pode até gerar desconforto no outro…
mas dizer “sim” pra tudo está te gerando cansaço, irritação e esgotamento.

Limite não é egoísmo.
É a forma mais silenciosa de se respeitar.

💬 Me conta: você ainda se anula… ou já começou a se escolher?

16/05/2026

Tem uma forma de autocobrança que quase ninguém percebe…
a forma como você fala com você.

Você se cobra, se pressiona, se diminui…
como se isso fosse te fazer melhorar.

Mas e se estiver fazendo o contrário?

Talvez o problema não seja falta de força,
nem falta de disciplina…
talvez seja excesso de dureza.

Você não precisa se machucar pra evoluir.
Você precisa se olhar com mais verdade…
e um pouco mais de gentileza também.

💬 Me conta: como tem sido o seu diálogo interno?

06/04/2026

Nem todo adolescente difícil… está tentando ser difícil.

Às vezes ele só não sabe o que fazer com tudo o que está sentindo.

A adolescência é uma fase intensa.
As emoções vêm fortes, confusas, rápidas…
e nem sempre eles têm recurso pra entender ou lidar com isso.

E aí isso aparece como?
Irritação. Respostas atravessadas. Silêncio. Isolamento.

💭 Mas, muitas vezes, não é rebeldia.
É sobrecarga emocional.

E quando a gente olha só para o comportamento,
acaba deixando de enxergar o que está por trás dele.

A terapia entra exatamente nesse ponto:
ajudando o adolescente a reconhecer, nomear e regular suas emoções.

E quando isso muda… o comportamento também começa a mudar.

Se você é pai ou mãe e sente que seu filho está passando por isso,
talvez seja hora de olhar para além do comportamento.

Me chama, posso te orientar nesse processo 💬

03/04/2026

A maioria das pessoas espera “dar errado” para só então pedir ajuda.

Quando a ansiedade já está insuportável.
Quando os conflitos já desgastaram tudo.
Quando as emoções já saíram do controle.

Mas terapia não é só sobre crise.

💭 É sobre prevenção.
É sobre aprender antes de precisar remendar.

Você não precisa estar no limite para começar a se cuidar.

Na terapia, você aprende a:
– lidar melhor com a ansiedade
– se posicionar com mais segurança
– regular suas emoções
– construir relações mais saudáveis

Tudo isso antes que vire um problema maior.

Cuidar da sua saúde emocional é um investimento — não um último recurso.

Se você quer começar esse processo de forma mais consciente, eu posso te ajudar.

Me chama 💬

29/03/2026

Tem momentos em que parece que o que você sente é mais forte do que você.

A ansiedade toma conta.
As reações vêm no impulso.
E, quando você percebe… já falou, já fez, já se arrependeu.

E aí f**a aquela sensação de estar meio perdido dentro de si.

Mas deixa eu te dizer:
não precisa ser assim pra sempre.

💭 Emoção não precisa ser algo que te domina.
Ela pode ser algo que você aprende a entender e manejar.

E esse é um processo.

Eu trabalho com adolescentes e jovens adultos que querem entender melhor o que sentem e viver com mais equilíbrio emocional.

Se isso fez sentido pra você, talvez esse seja o seu momento de começar.

Me chama no direct 💬

24/03/2026

Tem gente que passou a vida inteira ouvindo que era “demais”.

Demais nas emoções.
Demais nas reações.
Demais em tudo.

E aí você começa a se perguntar:
“o que tem de errado comigo?”

Mas deixa eu te dizer uma coisa importante:
não é sobre ser exagerado… é sobre não ter aprendido a regular o que sente.

Ninguém nasce sabendo lidar com emoções intensas.
Isso é uma habilidade — e pode ser desenvolvida.

💭 Explodir ou guardar tudo até não aguentar mais não é “falta de controle”.
É sinal de desregulação emocional.

E isso não te define.
Mas pode ser trabalhado.

Se você se identificou com isso, talvez esteja na hora de parar de se culpar e começar a se entender.

🧠 A terapia pode te ajudar nesse caminho.

Se fez sentido pra você, me chama.
Vamos construir isso juntos.

19/03/2026

Você não se arrepende porque “fala demais”.
Você se arrepende porque falou no pico da emoção.

E quando a emoção tá no máximo…
o raciocínio não acompanha.

É por isso que na hora você reage, responde, explode…
mas depois vem aquele peso:

“eu não precisava ter falado assim.”

💭 Não é falta de caráter.
Não é falta de maturidade.

É falta de habilidade de regulação emocional.

E ninguém te ensinou isso.

Controlar o que você sente não é o caminho.
Aprender a lidar com o que você sente… é.

Porque quando você desenvolve essa habilidade:
– você pensa antes de reagir
– você se posiciona sem se arrepender depois
– você para de viver nesse ciclo de explosão + culpa

E sim, isso pode ser aprendido.

Se você quer começar a mudar isso, a terapia é um caminho possível.

Me chama — eu posso te ajudar nesse processo.

Endereço

Condomínio Mundi Resort Boulevard/Avenida Efigênio Salles, 2240/Sala 103/Aleixo, Manaus/
Manaus, AM
69060020

Telefone

+5592982848194

Site

https://www.instagram.com/psi.lorenanery/

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