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Dieta do Chef - Longevidade&Emagrecimento

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Refeições balanceadas para reeducação alimentar

19/09/2018

Nós entendemos que a vontade de comer todas as delicias possíveis no fim de semana é grande .No geral as pessoas abusam em uma refeição e a partir dai desistem da dieta(alimentação balanceada) inteira e continuam saindo da linha no restante do dia.Pronto, já vai ser o suficiente para você perceber o estrago da balança na segunda-feira. "Você precisa manter o controle,lembre que se sair da dieta em uma refeição ,não precisa pular as seguintes(desistir da dieta) ou até deixar de comer pensando em compensar .Fique tranquilo , cada um no seu ritmo ,volte para dieta e siga em frente !"

15/09/2018

Meu povo e minha pova se entre suas promessas para 2018 estava a de seguir uma alimentação saudável e reduzir aquela gordurinha indesejada e melhorar sua qualidade vida Estamos aqui ainda pra te ajudar! Da tempo queridos ! Não se sabote , 2019 ainda está muito longe(pare com essa cachaça) Se liga nas opções abaixo ,temos várias opções para deixar sua vida muito melhor:😉Vaiiii

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✔️Kits especiais semanais pra dar aquela força durante a semana: detox, low carb e balanceado. As refeições são preparadas diariamente. Tudo fresquinho e saudável.

✔️Lanches saudáveis deliciosos para incrementar seu almoço e lanche da tarde(cardápio a la carte pelo ifood) .De segunda a sábado, das 10h às 15h

✔️Programa de Reeducação Alimentar "Dieta dos vips". Um pacote completo para mudança de hábitos! Refeições totalmente personalizadas, acompanhamento nutricional e suplementos .

Tá esperando o quê pra colocar essa meta logo em prática? 😀

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15/09/2018

INGREDIENTES

ovos

Cream cheese

Parmesão ralado

sal

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MODE DE PREPARO

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Bate as claras com uma pitadinha de sal (normalmente não colocamos muito sal pois ,o queijo em si já é salgado) até formar "neve" .

Misture em seguida as gemas e o cream cheese em um recipiente a parte .Misture depois claras com gemas e queijo

use papel silicone para forrar a assadeira .

Use uma colher para criar os pães ( faça o formato conforme sua preferência) .

Espalhe sementes de chia ou linhaça em cima (ou por exemplo coco ralado se quiser usar para sobremesa)

Leva ao forno por 25-30 minutos em 160 graus, ou até f**ar dourado.

😉👌

14/09/2018

Sorteio encerrando amanhã 15 de setembro. Procure a foto oficial em nosso instagram e participe 😉😎😊😎

11/09/2018

Procure a foto oficial em nosso instagram e concorra.O sorteio estará valendo até 15 de setembro de 2018.

08/09/2018

Comentários que nos enchem de alegria e nos motivam muito!!!!

Se você ainda não conhece o nosso programa de reeducação alimentar de 21 dias "Dieta dos vips" , nos chame no whats 982508784 que teremos um grande prazer em explicar o método de reeducação alimentar e emagrecimento que tem demonstrado ser até 5 vezes mais eficiente que outros métodos ou promessas

08/09/2018

Contagem regressiva🙌🙌🙌para o terceiro sorteio do nosso do programa de reeducação alimentar completo de 21 dias " Dieta dos vips" 😎😎

08/09/2018

INGREDIENTES

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Farinha de castanha(da amazônia)

Peito de peru

Azeitonas

Queijo ralado parmesão

Fermento químico

Ervas frescas (orégano,alecrim etc) ao seu gosto

Leite de coco

Ovos

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MODO DE PREPARO

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Bata os ovos, queijo e leite de coco . Acrescente a farinha de castanha a gosto e também até a massa começar a f**ar mais consistente .Adicione logo após o fermento químico e misture tudo novamente . – Tempere a gosto ( em casos como este preferimos sempre sal de ervas pois f**a top o sabor 😉👌 ) – O recheio f**a ao seu critério , a nossa preferência é o peito de peru e azeitonas .Depois de distribuir uniformente pela massa o recheio(pode ser em pedaços pequenos) da sua escolha ,pode levar ao forno por 30 min aprox e quando sair do forno pode cair matando que f**a bom de mais 😋😋😋😁 Obs : Cuidado com o parmesão e com a quantidade de fermento pois , pode deixar o lanchinho extremamente salgado e ai não tem quem aguente 😂

06/09/2018

Uma mão na roda para auxiliar nas receitinhas "low carb", o creme de leite fresco (natural) é sempre a melhor opção porém, entre as opções industrializadas a sugestão menos pior rsrsr é o de lata (contém menos bruxaria rsrs) . Não é paleo mas, é "low carb" !

04/09/2018

INGREDIENTES

Couve-flor
Creme de leite
Manteiga clarif**ada
Bacalhau desfiado e dessalgado
Azeite
Alho e cebola
Mozzarella

😋😋😋Modo de preparo

1-Preparando o purê de couve-flor >>> Após cozinhar bem o couve-flor processe no liquidif**ador ou processador de alimentos. Quando estiver completamente esfarelado , junte o creme de leite e manteiga clarif**ada e misture em fogo brando até atingir a consistência de purê

2- Preparando o bacalhau >>> Em uma panela refogue o azeite a cebola e o alho até dourar. Acrescente o bacalhau já dessalgado ( Retirado o excesso de sal) e refogue bem em fogo baixo para deixar o sabor penetrar no peixe.

3 - Em uma travessa monte as camadas iniciando com uma camada de purê , em seguida uma camada de peixe , mais uma camada de purê e finalize com uma camada de mozzarella de búfala para gratinar

Pronto queridos , agora é só comer babando rsrsrs

Valeu e até a próxima 😉✌️ Obs: esta receita é uma adaptação da receita original "Escondidinho low carb" encontrada no site "Dia a dia a low carb".

04/09/2018

Close na massa de frango exclusiva do dieta do chef 😍😍😍😍

03/09/2018

Resultados obtidos sem remédios, sem cirurgias ,sem "spar" e sem passar fome .Atuamos como facilitadores , provendo a alimentação adequada,os conhecimentos e gerenciando dia a dia cada paciente com foco em resultado 😉👌

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