Viva Curumim

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Viva Curumim 🌱 Nutrir a infância, florescer o futuro.

👩🏼‍🏫 Nas oficinas do Viva Curumim, me dá dó de ouvir que raízes de Cúrcuma acabam em sua maioria mofando na geladeira; e...
14/09/2026

👩🏼‍🏫 Nas oficinas do Viva Curumim, me dá dó de ouvir que raízes de Cúrcuma acabam em sua maioria mofando na geladeira; então decidi compartilhar aqui com você, como é possível fazer seu temperinho caseiro ficar conservado por mais tempo. Além de render muito, o sabor é incomparável ao de pacotinho que a gente encontra no supermercado.

​✍️🏻 Siga os passsos e veja como é fácil o preparo:
​1️⃣ Higieniza: Lave muito bem as raízes, esfregando com uma escovinha, depois coloque de molho por 15min na água sanitária diluída em água (1 colher de sopa para cada 1L de água limpa), depois é só enxaguar bem em água corrente e secar as raízes.

2️⃣ Tritura: Passe tudo no processador (com casca e tudo) até virar pedacinhos bem pequenos. ⚠️ Mancha tudo, hein! 🟡 Mas sai se lavar bem os utensílios logo após o uso. 😄

3️⃣ Torra: Leve para uma panela seca, em fogo baixo, mexendo sem parar até secar completamente e virar essa farofinha dourada. ​Depois de esfriar, é só guardar em um pote de vidro bem fechado e de preferência o frasco deve ser escuro. E caso você queira na forma em pó, é só passar no liquidicador e peneirar; ambas as formas duram até 6 meses fácil!

​✨️ Dicas de ouro:
❄️ Congelamento: Se você tem muitas raízes frescas, a melhor forma de armazenar para não estragar é higienizar, secar e congelá-las inteiras, cruas mesmo, em um saquinho ou pote. Na hora de usar, é só ralar direto, ainda congelada. É super prático! E para evitar cristais de gelo, seque bem antes de armazenar no congelador.

♻️ Replantio: Separe uma raiz que já apresentam pequenas gemas ou "olhos" (brotos) salientes e plante!

🤲🏻 Doação: Caso você tenha muitas raízes, separe algumas e compartilhe com alguém que precise ou com os amigos que amam uma comidinha com cheirinho e gosto de comida de vó! 🥰

💚🧡 Inteligência no prato, autonomia no ato. Viva Curumim: quem aprende, multiplica!

31/08/2026

🌱 Mais do que ensinar sobre alimentos e sua relação com a saúde, nossa missão é transformar realidades. Quando cuidamos da educação de uma família, plantamos sementes que florescem em toda a comunidade.

✨️ ​Feliz Dia do Nutricionista para todos os profissionais que acreditam no poder transformador da educação nutricional.

💚🧡 Inteligência no prato, autonomia no ato. Viva Curumim: quem aprende, multiplica!

🧠 Falar de "cuidar da saúde" ou "comer bem" nas periferias enquanto o básico vira artigo de luxo é pura hipocrisia. 👩🏼‍🏫...
26/08/2026

🧠 Falar de "cuidar da saúde" ou "comer bem" nas periferias enquanto o básico vira artigo de luxo é pura hipocrisia.

👩🏼‍🏫 O estômago da nossa gente não é laboratório da indústria de ultraprocessados e muito menos palco para discursos vazios de quem nunca sentiu o peso de uma despensa sem nada. A realidade é que o salário evapora antes mesmo do fim do mês na gôndola do supermercado. E o veneno industrializado é empurrado como a única opção de saciedade barata para quem não tem escolha. Onde, a ponta periférica paga a conta da fome e das doenças crônicas, em sua maioria gerada por comida de pacotinho.

✅️ No Viva Curumim, a gente não mascara a realidade com cartilha bonitinha; afinal, soberania alimentar não é favor de caridade; é trincheira de luta, por mais estrutura, preço justo e comida de verdade no prato de quem realmente sustenta esse país!

💚🧡 Inteligência no prato, autonomia no ato. Viva Curumim: quem aprende, multiplica!

🎯 Entre produzir e combater a fome, existe o acesso!⚠️ Ter comida disponível não significa ter acesso à alimentação!👩🏼‍🏫...
25/08/2026

🎯 Entre produzir e combater a fome, existe o acesso!

⚠️ Ter comida disponível não significa ter acesso à alimentação!

👩🏼‍🏫 A fome não acontece apenas porque falta comida. Ela também acontece quando falta renda, acesso, distribuição, oportunidades e políticas públicas capazes de fazer o alimento chegar a quem precisa. Por isso, combater a fome exige mais do que produzir. É preciso fortalecer a autonomia das famílias, valorizar os alimentos regionais, ampliar o acesso e construir soluções junto às comunidades.

🌱 Porque alimento só cumpre seu papel quando chega à mesa de quem precisa!

💚🧡 Inteligência no prato, autonomia no ato. Viva Curumim: quem aprende, multiplica!

🚨 O rio baixou, mas nossa força não!Quem é da nossa terra sabe; ver o rio secar desse jeito aperta o coração. A seca his...
06/08/2026

🚨 O rio baixou, mas nossa força não!

Quem é da nossa terra sabe; ver o rio secar desse jeito aperta o coração. A seca histórica no Amazonas isola comunidades, dificulta a chegada de comida fresca e transforma o acesso à água potável em um desafio diário.

Muitos irmãos ribeirinhos, indígenas e moradores do interior estão vendo a fartura minguar.

Comer bem e se manter saudável virou uma luta contra o isolamento.

Enquanto o cenário exige pulso firme, o Viva Curumim traz sugestões que podem ser adotadas de forma imediata e coletiva:

✍️🏻 ​Água tratada é prioridade absoluta: Hipoclorito ou fervura garantem proteção contra microrganismos e substâncias tóxicas invisiveis ao olho nu.

✍️🏻 ​Soberania no prato: Macaxeira, farinhas enriquecidas, peixe seco e as nossas PANC mantêm a energia lá no alto.

✍️🏻 ​Ação em rede: Bancos de alimentos e cozinhas solidárias são golpes diretos contra o isolamento. O que é um grão para a cidade, é a sobrevivência de uma família inteira! 🛶

🪵 Isso não é só sobre o rio baixo, é sobre a nossa audácia de resistir de pé!

​📨 Mande este post agora para aquela pessoa que precisa parar de ignorar a urgência das mudanças climáticas e assim entrar nessa corrente de força!

💚🧡

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📸 Registro de parte das visitas domiciliares do Viva Curumim e as nossas pequenas alegrias do dia a dia.Obrigado a todos...
08/07/2026

📸 Registro de parte das visitas domiciliares do Viva Curumim e as nossas pequenas alegrias do dia a dia.

Obrigado a todos que caminham conosco nessa missão! 💚🧡

🌱 Você sabia que a folha do mamão e da manga são comestíveis?👩🏼‍🏫 No nosso dia a dia, muitas vezes jogamos no lixo parte...
06/07/2026

🌱 Você sabia que a folha do mamão e da manga são comestíveis?

👩🏼‍🏫 No nosso dia a dia, muitas vezes jogamos no lixo partes de plantas que alimentam e protegem a nossa saúde. Elas são chamadas de PANC (Plantas Alimentícias Não Convencionais) e são ótimas aliadas do bolso e da nutrição!

💡 Veja como usar o que você já tem no quintal:

🍁 Folha de mamão (rica em vitaminas e ajuda na digestão).

💦 Como preparar: Lave bem e corte fininho (igual a couve).

⚠️ Segredo para não amargar: Ferva na água por 5 minutos, escorra essa água e depois refogue com alho e cebola.

🥗 Como comer: No prato com arroz e feijão, ou com ovos mexidos.

🍃🥭 Folha de manga (ajuda na imunidade e protege contra gripes).

👩🏼‍🍳 Como preparar: Escolha as folhas mais novas (aquelas mais clarinhas ou roxinhas que ficam na ponta do galho, pois são macias).

🫖 Como comer: Pique bem fininho e refogue junto com o arroz, no meio da sopa ou faça um chá quentinho.

⚠️ Aviso importante: Gestantes e lactantes não devem consumir essas folhas, combinado?

Gostou da dica do Viva Curumim? Então, compartilhe com aquela vizinha que tem essas plantas em casa! 💚🧡

A contaminação por mineração na Terra Indígena Waimiri Atroari parece longe de Manaus? 🗺️ Pensamos que não, mas a realid...
12/06/2026

A contaminação por mineração na Terra Indígena Waimiri Atroari parece longe de Manaus? 🗺️ Pensamos que não, mas a realidade é que a capital está diretamente conectada.

Aqui estão 4 motivos para ligarmos o alerta na nossa cidade:

🐟 O peixe da sua mesa: Manaus é a maior consumidora de pescado da região. Rios contaminados afetam a oferta, disparam os preços nas feiras e trazem o risco de peixes com metais pesados para o seu prato.

💧 Água conectada: Os rios da Amazônia formam uma rede viva. Os rejeitos que poluem o interior correm pelas bacias que abastecem a região metropolitana de Manaus.

🏥 Sobrecarga no SUS: A capital concentra os hospitais de referência em toxicologia e infectologia. Populações do interior afetadas pela água suja e pela má nutrição buscam tratamento aqui, pressionando o sistema de saúde local.

🏙️ Êxodo e vulnerabilidade: Diante deste impacto ambiental, famílias são forçadas a migrar para o contexto urbano de Manaus. Isso aumenta os desafios de assistência social e nutrição urbana na periferia da capital.

💚🧡 A visão do Viva Curumimu, nos mostra que a nutrição e a segurança alimentar de quem vive em Manaus começa obrigatoriamente, na preservação da floresta e na garantia da saúde dos povos tradicionais. Não existe cidade saudável com o interior ameaçado. 🌳✨

​💬 E você, já tinha parado para pensar nessa conexão direta?



📽 Vídeo via:
www.reporterbrasil.org.br

🌿 E se a seção mais fresca do supermercado ficasse no seu quintal?👩🏼‍⚕️ Muita gente acha que precisa de hectares para co...
11/06/2026

🌿 E se a seção mais fresca do supermercado ficasse no seu quintal?

👩🏼‍⚕️ Muita gente acha que precisa de hectares para colher comida de verdade, mas a verdade é que o segredo está no método, não no tamanho da terra. Dá para transformar um espaço pequeno em uma fonte de autonomia, saúde e fartura para a família toda.

🧠 Arrasta para o lado para ver as possibilidades reais dessa revolução! 👉

💡 Quer o passo a passo para planejar o seu espaço e começar a plantar ainda esta semana? Comente COLHEITA aqui embaixo que nós do Viva Curumim te enviamos o caminho! 💚🧡

Endereço

Avenida Abraham Benzion
Manaus, AM

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