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Olá sou psicóloga e atendo crianças adolescentes, adultos e casais. Entre em contato.

10/03/2026

Neste sábado finalizei meus atendimentos no lugar de costume, na clínica que há cerca de 5 anos pude exercer a profissão que tanto amo!
Hoje inicio outra etapa, ainda atendendo em clínica porém em outro local, com mesmo carinho e dedicação pelos meus pacientes ✨💖

22/11/2024

👉 Zona de conforto é uma série de ações, pensamentos e comportamentos que uma pessoa está acostumada a ter e que não a causam medo, ansiedade ou risco. É onde não nos sentimos ameaçados.

•Quando nos sentimos confortáveis demais, tendemos a viver em nossas próprias pequenas bolhas. A princípio, podemos nos sentir felizes, satisfeitos e seguros em nossa pequena zona segura. Somos capazes de fazer coisas que não nos estressam ou nos deixam ansiosos. Eventualmente, no entanto, ficamos entediados e sem inspiração. Nos tornamos infelizes. Nossos sonhos são ficam em segundo plano. Mas muitas pessoas ainda não querem agitar o barco, apesar de infelizes. Querem deixar as coisas como estão. Ou seja, se acostumaram a pensar que algo desconfortável o deixará pior.

👉 A psicoterapia pode te ajudar a confrontar os seus hábitos e pensamentos que não te permitem arriscar e alcançar novos ares.
• Lembre-se a zona de conforto “funciona” até um determinado momento, mas se torna disfuncional pois nos impede de evoluir em vários aspectos de nossa vida.

• Se não quiser sair dela, depois não vai reclamar que as coisas em sua vida não estão dando certo viu? Você é o responsável por vida 🤍

Se estiver precisando de ajuda para sair da sua zona de conforto, só me mandar uma mensagem, vou adorar te ajudar!

23/10/2024

SERÁ QUE VOCÊ É UM PESSOA REALMENTE LIVRE?

Nada é mais libertador do que encontrar a si própria(o), aceitar-se como uma pessoa completa que erra, mas também acerta, que tem defeitos, mas também tem qualidades!

➡️ Parece simples, né? Mas não é! A autoaceitação é uma construção diária, uma caminhada longa que nem sempre será fácil, mas você pode contar com ajuda profissional para não desistir deste processo.

👉 A psicoterapia é fundamental te ajuda a lidar com pensamentos destrutivos que te impedem de buscar a autoaceitação.

E ai, você tem se colocado como prioridade para se valorizar e se encontrar?

16/10/2024

O processo de priorização de nossa saúde mental pode passar por meios tumultuosos, que podem ressaltar o sentimento de culpa.
Isso porque provavelmente não me colocava em primeiro lugar ou não dava atenção para as minhas necessidades. Quando passo a fazer isso, eu mudo, os que estão ao meu redor sentem e as vezes começam a dizer o quanto estou mudada.

💔 E talvez esse processo envolva se abster ou se afastar de alguma pessoa próxima que nos faça mal, como um familiar.

👉 Por mais difícil que a decisão seja, é preciso manter-se forte e focar nos benefícios que isso trará a longo prazo.

👉 E para você? Dar prioridade à sua saúde mental é um desafio?

02/09/2020

Como vai você?

O CVV é uma rede de apoio emocional e prevenção do suicídio, atendendo voluntariamente e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo por telefone, e-mail e chat 24h todos os dias.

Ligue: 188
cvv.org.br

02/09/2020

VOCÊ NÃO ESTÁ SOZINHO

Em setembro voltamos nosso olhar para a vida!

Setembro amarelo é uma campanha de prevenção ao suicídio.

Por isso aqui está meu apelo: depressão, ansiedade e outros problemas que prejudicam a saúde mental, NÃO é drama nem frescura, NÃO é para chamar a atenção nem falta de Deus.

Falar é a melhor solução. Se não está se sentindo bem, procure uma escuta profissional. Se está bem, acolha e valorize as palavras e ações de quem não está.

27/08/2020

Parabéns a todos que dedicam nessa linda profissão!

“Quanto mais um indivíduo é compreendido e aceito, maior tendência tem pra abandonar as falsas defesas que empregou para enfrentar a vida, é para progredir num caminho construtivo.” Carl Rogers

11/06/2020

Não é fácil encarar certas situações e sair de outras não é mesmo?

Nossa vida é composta por ciclos e quando um ou mais não estão bem resolvidos e/ou incompletos vão demandar ainda mais energia pelo qual muitas vezes não temos.
Por isso muitas vezes nos sentimos desgastados e esgotados...

O mundo é composto por relações. “É na relação que adoecemos e é por meio dela que nos curamos”.

A relação terapêutica nos proporciona força e direcionamento para alcançarmos um equilíbrio essencial.

09/06/2020

Ao pensar “Acho que sozinho não vou conseguir” já pensou também em procurar um profissional e cuidar da sua saúde mental?

Nos preocupamos em cuidar do corpo, da alimentação, de como nos vestimos, do nosso cabelo e pele... Mas, e a mente?

É mais fácil deixar de lado algo que ninguém vê não é? Porém é fácil carregar o fardo dos pensamentos ansiosos, depressivos, tristes ou carregados de pressão? Acredito que a resposta deve ser não. Então porque cuidar de tantas outras coisas e não dar a devida atenção ao que está emergindo e muitas vezes nos corroendo por dentro?

26/04/2020

l NÃO l

Você sabia que dizer não é importante e necessário?

Muitas pessoas adoecem por querer agradar o outro, fazendo as vontades dos demais e deixando as suas de lado. Muitas vezes sofrendo calado.
Dizer sempre sim, ser bem receptivo, concordar com tudo, pode deixar seus relacionamentos favoráveis porém provavelmente com o tempo você irá se corroer por não viver da forma que deseja.

O não é saudável, pois, indica que você tem o direito de fazer aquilo que gosta e quer.

Entretanto, não se julgue por não conseguir dizer não. Isso provavelmente foi aprendido em sua história de vida.
Comece aos poucos, faça uma lista de coisas que gosta e outras que não gosta. Leia em voz alta, cole em um lugar que você sempre leia e aceite que você não precisa fazer nada para agradar ninguém.

20/04/2020

l INDICAÇÃO DE FILME l

Milagre na Cela 7 é um filme turco, remake de um sucesso coreano que emociona muitas pessoas.
Na história, um homem (Memo) com deficiência intelectual é acusado de um crime que não cometeu, desta forma é condenado injustamente e sentenciado à morte.
Memo apresenta a idade mental de uma criança, como mencionado no filme, e sua inocência é compreendida pelos que observaram sua pureza, além da ligação e o amor ente ele e sua filha.

Desta forma o filme traz uma lição para todos nós, onde não devemos menosprezar, criticar, praticar bullying, mas sim ter empatia com o próximo, pois, todos somos SERES merecedores de respeito independente das necessidades, capacidades, deficiências, raça, crença, idade, etc.
O filme destaca também a capacidade de demonstrar amor genuíno, amizade sem interesse, a pureza e esperança em tempos difíceis e propõe que escolhemos como devemos enxergar cada situação da vida, pois, existe sempre o lado positivo e negativo e cabe a nós escolhermos o peso que daremos para cada dificuldade.

Endereço

Mandaguari, PR
86975000

Site

https://instagram.com/pollipsico?igshid=1wduqyv1834do

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