Clínica de Psicologia - Minha Mente e Eu

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Brasil
Manduri, SP
Clínica de Psicologia - Minha Mente e Eu

Psicóloga Clínica - Gabriela Leal ✨
Clínica de Psicologia "Minha mente e Eu". Rua Rio Grande do Norte

27/07/2026

Oi, hoje eu queria falar um pouco sobre mim para nos conhecermos melhor :)

Sou a Gabriela, mas você pode me chamar de Gabi. ✨

Tenho 26 anos e gosto de astrologia, embora esse seja um tema que aparece apenas quando a paciente traz para a sessão, já que a psicologia é uma ciência.

♒ Ser aquariana e feminista desde a adolescência contribuiu para que eu desenvolvesse um olhar amplo, mente aberta e muitas reflexões sobre a forma como nós, mulheres, vivemos o feminino no mundo.

Sou uma pessoa diurna, funciono melhor pela manhã e à tarde. Gosto e preciso dormir cedo, e quase sempre leio um pouco antes de pegar no sono. Entre os meus hobbies estão estudar, montar quadros com pedrinhas brilhantes que formam imagens e pintar telas guiadas por números. 🎨

Se você me encontrar sem batom em uma sessão, provavelmente estou doente, porque adoro maquiagens coloridas e elas fazem parte da minha rotina. Também tenho dois gatos: o Frederico e a Melanie. 🐈

No atendimento, você vai encontrar uma mente curiosa e atenta, alguém com quem poderá rir ao compartilhar os momentos leves da sua semana, mas também ser ouvida com acolhimento, respeito e toda a minha atenção. Durante aquele horário, meu foco estará totalmente voltado para você 💜

09/03/2026

Nós, mulheres, aprendemos que decidir sozinha é arriscado. Esses dias o Dani, meu marido, me disse que eu sempre peço aprovação dele, da minha psicóloga ou dos meus pais. Nós assimilamos que, se formos pacientes com a decisão do outro para guiar a nossa vida, a recompensa vem.
No primeiro relacionamento, perguntamos às amigas se ele foi realmente grosso ou se estávamos sensíveis porque “estava chegando a TPM”. Quantas vezes, na terapia, eu mostrei prints para provar que não estava louca, mesmo me sentindo assim?
No trabalho, buscamos a aprovação do chefe. Às vezes deixamos que o cliente decida se somos boas o suficiente. Se você muda de ideia só porque alguém pensa diferente, talvez não esteja conseguindo sustentar o desconforto de um posicionamento firme.
Autoconfiança não nasce da permissão alheia. Nasce de assumir responsabilidade pelos próprios desejos e seguir com suas escolhas, mesmo com medo.
Quando penso em autoconfiança, lembro de:
• Taylor Swift defendendo a capa e o título do álbum 1989 porque confiava na própria intuição.
• Todos os “quase algo” em que esperei ser escolhida.
• Minha mãe, que nunca escolhe o sabor da pizza quando há outras pessoas, principalmente meu pai, à mesa.
• A frase da Halsey: “sempre peça por perdão, mas nunca por permissão.”
Pergunte a si mesma:
– Quantas decisões da sua vida você realmente tomou sozinha?
– Na terapia, você busca reflexão ou autorização?
– Quando foi a última vez que sustentou uma escolha sem pedir validação?

02/03/2026

No seu relacionamento, você ama o que vocês vivem agora ou as boas memórias que f**aram?
Você diz que é uma “fase ruim”, mas seu corpo vive em alerta. Você pede mais uma conversa, dá mais uma chance ao amor, pede mais um tempo para pensar, quando, na verdade, o que falta é coragem para ir embora. Você não está esperando por respostas, está adiando uma decisão.
Não é falta de clareza, é medo do que a clareza exige que você faça, porque entender o que está acontecendo muda tudo, e você ainda não decidiu se quer mudar.
Se você fosse completamente honesta consigo hoje, o que diria pra si mesma?

27/02/2026

Você é competente, mas se diminui para caber no seu relacionamento.
Pede desculpa por ousar pensar diferente, relê mensagens e f**a nervosa antes de enviar por medo de estar exagerando.
Isso não é falta de capacidade ou inteligência, é insegurança emocional construída ao longo da sua vida, e ela afeta suas escolhas, seus limites e suas relações.
Psicoterapia para mulheres que querem parar de duvidar de si e começar a se posicionar com segurança.
Atendimento individual online.
Envie uma mensagem para agendar.

23/02/2026

É muito comum na clínica mulheres que sempre se perguntam o que fazer, mas não se perguntam o que sentem. Se emoções confusas também são mensagens, pense em qual emoção você costuma minimizar no primeiro momento em que aparece.
Fique em silêncio por um minuto. Sem podcast, música, ou algo passando na TV.
Observe qual sensação aparece e onde ela está em você. O corpo sempre lembra o que a gente tenta esconder no fundo do inconsciente.
Qual sentimento insiste em voltar?
Autoconhecimento não começa com respostas prontas, dadas por outra pessoa, começa com um ouvido atento e uma mente curiosa e aberta a pensar nas perguntas certas.
O que você tem deixado de escutar?

16/02/2026

Lugares onde você pode me encontrar:
1. Me maquiando para as sessões
2. Enchendo os gatos
3. Pedindo piedade para minha professora de pilates

09/02/2026

Nem todo trauma grita, alguns sussurram no seu ouvido e fazem pensar que você está louca.
Tenho trabalhado com uma paciente que ela "não tem um grande acontecimento para contar", que a infância foi normal, mas que mesmo assim, ela não consegue se sentir em paz consigo mesma. O caso dela me fez lembrar esse livro: Pequenos Traumas, da Meg Arroll.
É um livro nada técnico, com uma linguagem acessível.
Ele traz temas como:
Estresse, perfeccionismo, comer emocional, sono, dores de amor.
Nele você vai encontrar estratégias práticas para reconhecer, aceitar e agir frente a esses traumas pequenos, porém persistentes no seu dia a dia.
Cuidar das suas emoções pode começar com algo pequeno, e pode começar ainda hoje. 💛

02/02/2026

Uma vez, em terapia, me disseram que eu era como um rato de laboratório implorando por água. O amor que eu esperava era essa água a mim negada, e eu estava morrendo de sede. A metáfora veio de um tempo em que as faculdades de psicologia ainda ensinavam análise do comportamento com ratos, caixas e barras a serem apertadas.
Anos depois, me vi novamente nesse lugar. Na mesma semana, uma paciente me contou que estava conhecendo uma pessoa. Ela não conseguia dormir porque precisava responder às mensagens na hora, pois temia que, se deixasse para o dia seguinte, a pessoa demoraria ainda mais para aparecer.
É assim que o nosso cérebro reage à instabilidade. Ficamos ansiosas, deixamos nossos hábitos de lado e a nossa concentração some. Passamos a duvidar se somos, de fato, dignas de afeto. O sistema de recompensas é ativado, e passamos a desejar as próximas migalhas de afeto. Esse mecanismo tem nome: reforço intermitente. A recompensa é imprevisível, e aos poucos a relação amorosa se transforma no nosso principal regulador emocional.
Ao invés de sentirmos amor, sentimos alívio. Quanto mais você aguenta a ausência, mais gostosa é a sensação quando a pessoa retorna. Porém, isso tem um custo alto.
Mesmo que você ainda não saiba nomear o que é o amor, nem reconhecer o quanto ele é calmo e seguro, viver em estado constante de ansiedade dentro de uma relação não é normal. E, se for para correr, que seja para longe, não em círculos dentro da própria gaiola.

26/01/2026

Quais suas metas de ano novo? 👀

19/01/2026

Como melhorei a minha relação com a atividade física, e como eu acredito que você também possa 😊

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Manduri, SP
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Site

https://www.instagram.com/psicominhamente/

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