Dra Marcela Bueno_

02/06/2026

O começo de qualquer processo de cura ou mudança é desconfortável. Você vai se sentir sem jeito, vai errar e, às vezes, vai querer desistir.
Se dar o direito de ser iniciante em um hobby novo me lembrou muito o que minhas pacientes vivem no consultório quando decidem mudar o estilo de vida: O primeiro passo nunca é elegante. Ele é feito de repetição, quedas, ajustes e persistência.

No início da mudança de hábitos, quando você começa a dormir mais cedo, a cortar o açúcar ou a treinar, o corpo reclama. Você se sente perdida, acha que não vai dar conta e que isso não é para você.
Todo mundo que hoje transborda vitalidade e tem o metabolismo regulado começou sendo ruim nisso. Não exija perfeição de quem está apenas dando o primeiro passo. A constância constrói a leveza. 🩵

Qual foi a última vez que você teve a coragem de começar algo do zero? Me conta aqui nos comentários!

30/05/2026

Última semana de maio ❤️

Coisa boa é viver de transbordo todos os dias. Só o hoje existe. Eu desejo que, como eu, você seja feliz todo o tempo, vivendo o amor de Deus e as promessas DEle.

29/05/2026

O problema não é a caloria, é o impacto que isso gera no seu organismo!
Quando você tem resistência à Insulina, o seu corpo perde a capacidade de gerenciar o açúcar no sangue. Consumir os alimentos que mostrei no vídeo vão piorar o quadro, por isso você deve evitá-los!

Quer saber quais são os próximos alimentos da lista? Comente “PARTE 2” aqui embaixo que eu preparo o próximo vídeo! 🛒

27/05/2026

Ir a congressos médicos serve, muitas vezes, para validar que estamos no caminho certo.
Na semana passada, estive imersa em mais um grande evento, e a minha maior conclusão foi constatar que o que o mercado começa a desenhar como “o futuro da saúde”, nós já praticamos como rotina no consultório diariamente.

Eu procuro me manter sempre atualizada, lendo, estudando, acompanhando atentamente os novos artigos e estudos. Por esse motivo, o que vi por lá não era tão novo pra mim, mas reforçou e validou tudo que venho construindo e que acredito.

Se você busca saúde e longevidade, acesse o link da bio para agendar sua consulta! 🩵

26/05/2026

25/05/2026

De volta ao consultório após dias de profunda imersão no Congresso Internacional de Medicina Ortomolecular.

Biofísica, medicina baseada em fisiologia, nutrição e medicina integrativa reunidas em discussões de alto nível, reforçando aquilo em que acredito na prática clínica: a verdadeira medicina exige compreensão profunda dos mecanismos do corpo, individualidade e olhar integrativo.

Atualizar-se não é apenas acompanhar tendências — é refinar conhecimento, ampliar visão e oferecer aos pacientes uma medicina cada vez mais precisa, estratégica e fundamentada.

Tudo que vem a mim é pro bem. Me disponho a estar em constante evolução. ✨

23/05/2026

O seu corpo não funciona com base no relógio social, ele funciona com base na luz do sol.

Passar anos acreditando que “dormir 8 horas em qualquer horário dá no mesmo” é um dos maiores erros que sabotam a sua vitalidade e o seu emagrecimento. Quando você dorme após a meia-noite, você perde a janela nobre de reparo celular e força o seu organismo a trabalhar em descompasso com o cortisol e a melatonina.

Já sabia disso? Compartilhe com alguém que também precisa saber! ✨

21/05/2026

Se você procura uma consulta para ganhar um diagnóstico de gaveta, eu não sou a médica certa para você.
Mas se você quer finalmente ser ouvida e ter um plano claro para recuperar a saúde e viver de transbordo, o link da bio está pronto para o seu agendamento.🩵

19/05/2026

Eu vejo diariamente muitas mulheres que passam anos lutando contra a balança e o inchaço abdominal, ouvindo que seus exames de rotina estão “normais”. Acontece que, silenciosamente, a resistência à insulina pode estar atuando, bloqueando a queima de gordura e sabotando a sua energia.

Para quebrar esse ciclo, nenhuma caneta ou fórmula milagrosa vai substituir a mudança real de comportamento e um plano de longevidade personalizado. Acredite: Viver exausta e inflamada não é o seu normal!

Chega de adiar a sua saúde. Clique no link da bio e comece a recuperar a sua saúde! 🩵

15/05/2026

Resumo dos últimos 10 dias 🤍