12/08/2026
A menopausa influencia no ganho de peso?
Sim. Durante a menopausa acontecem diversas alterações hormonais que podem impactar diretamente o metabolismo da mulher.
É comum ocorrer maior acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal, além de redução da massa muscular, alterações no sono, aumento do cansaço e mais dificuldade para emagrecer.
Além dos hormônios, fatores como qualidade do sono, alimentação, estresse e sedentarismo também influenciam muito nesse processo.
Por isso, a menopausa deve ser acompanhada de forma individualizada, buscando equilíbrio hormonal, saúde metabólica e qualidade de vida.
A mulher não precisa enfrentar essa fase sofrendo ou sem entender o que está acontecendo com o próprio corpo.