Larissa Martins Nutricionista

Página Principal
Brasil
Maraú, BA
Larissa Martins Nutricionista

Especialista em transformar mulheres +20 mil vidas em paz com a balança 🥙

01/08/2026

Todo mundo que alcançou algo na vida começou pelo mesmo lugar:
pelo começo.

Ninguém acordou disciplinada.
Ninguém criou uma rotina perfeita da noite para o dia.
Ninguém deu conta de tudo antes de decidir cuidar de si.

A diferença é que algumas pessoas esperam a vida f**ar mais leve para começar.

Outras entendem que é justamente quando elas começam a se cuidar que a vida f**a mais leve.

Chegou a sua vez.

Mas antes de tentar fazer tudo de uma vez… comece.

Porque um pequeno passo hoje vale mais do que mais uma segunda-feira perfeita que nunca chega.

E amanhã, às 20h, vou fazer uma live sobre isso.

Quero mostrar por que a maioria das mulheres vive recomeçando e o que muda quando você faz o processo da forma certa.

Se esse carrossel falou com você, te espero lá. ❤️

29/07/2026

Antes de falar da comida, eu queria falar sobre uma decisão.

Porque, para mim, o mais difícil nunca foi sair da rotina.

Foi voltar.

Depois de alguns dias de férias, de refeições diferentes, horários bagunçados e mais excessos do que o normal, a vontade de continuar é muito maior do que a vontade de recomeçar.

E é exatamente aí que a maioria das pessoas se perde.

Não porque não sabem o que fazer.

Mas porque f**am esperando a motivação aparecer.

A verdade?

Eu também acordo sem vontade algumas vezes.

A diferença é que hoje eu não negocio o meu recomeço.

Eu não compenso.
Eu não faço restrições malucas.
Eu não tento “pagar” pelo que comi.

Eu apenas volto para os hábitos que construí.

Porque cada dia que eu adio esse retorno, eu fico mais longe da mulher que eu quero ser.

Recomeçar não é um castigo.

É um compromisso com a vida que você escolheu construir.

E talvez seja isso que esteja faltando para muita gente: parar de esperar sentir vontade e simplesmente decidir voltar. 🤍

Se essa mensagem fez sentido para você, compartilhe com alguém que também está tentando recomeçar.✨

25/07/2026

Se quer saber mais sobre o que penso, siga -> Lari Martins | Nutri & Mãe em Forma

24/07/2026

Uma pizza não muda seu corpo.

Um hambúrguer não apaga meses de boas escolhas.

Um final de semana fora da rotina também não.

O que começa a mudar o jogo é o pensamento que vem depois:

“Já que eu comi…”
“Já que hoje não treinei…”
“Já que estou de férias…”

E, sem perceber, uma escolha vira um dia.
Um dia vira uma semana.
E uma semana vira aquele velho “depois eu volto”.

É por isso que eu bato tanto nessa tecla: você não precisa ser perfeita para ter resultado.

Você precisa parar de usar uma escolha fora da rotina como justif**ativa para abandonar todas as outras.

Comeu? Aproveita.
Saiu? Curte.
Exagerou? Acontece.

Mas a próxima escolha continua sendo sua.

Quem entende isso para de viver entre o “chutei o balde” e o “segunda eu começo”.

E começa, finalmente, a construir um resultado que cabe na vida real.

Salva para lembrar disso no próximo “já que…” 🤍

21/07/2026

Férias não precisam ser sinônimo de perder tudo o que você construiu.

O problema nunca foi viver os 30%.

O problema começa quando você deixa esses 30% decidirem também pelos outros 70%.

Porque uma escolha fora da rotina não apaga seu processo.

Mas o pensamento de “já que comecei, agora tanto faz” pode transformar alguns momentos em vários dias de abandono.

Aproveitar faz parte.
Voltar também.

E quando você aprende isso, não precisa mais viver recomeçando.

Salva esse post para lembrar durante as férias. 🤍

Endereço

Maraú, BA

Site

https://larissamartinsnutri.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Larissa Martins Nutricionista posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.