15/07/2026
A ansiedade nem sempre começa na vida adulta. Muitas vezes, suas raízes podem estar nas experiências da infância.
Durante o desenvolvimento, nosso cérebro e nosso sistema emocional estão em formação. Situações como rejeição, abandono, críticas constantes, violência, perdas, negligência ou um ambiente instável podem influenciar a maneira como aprendemos a lidar com o medo, a insegurança e os relacionamentos.
Isso não significa que toda pessoa que viveu uma infância difícil desenvolverá ansiedade ou outros transtornos. No entanto, experiências adversas podem aumentar essa vulnerabilidade, especialmente quando não houve acolhimento ou apoio emocional.
Na vida adulta, essas marcas podem aparecer como:
• Ansiedade constante;
• Medo de rejeição;
• Dificuldade em confiar nas pessoas;
• Baixa autoestima;
• Necessidade de controlar tudo;
• Dificuldade em estabelecer limites;
• Sensação de estar sempre em alerta.
A boa notícia é que o cérebro possui capacidade de mudança. Com um processo terapêutico adequado, é possível compreender essas experiências, desenvolver novas formas de lidar com as emoções e construir uma vida com mais equilíbrio e bem-estar.
Compreender a origem da dor não muda o passado, mas pode transformar a forma como você vive o presente.
Valkiria Machado
Terapeuta Emocional para Mulheres
Acolher • Escutar • Transformar
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