05/04/2026
Na Páscoa, muitas mulheres me perguntam: “Chocolate atrapalha minha fertilidade?”
E o que sempre falo é: O que impacta a fertilidade não é um dia de consumo maior de açúcar.
E sim a quantidade e a frequência!!! Manter um consumo excessivo de açúcar leva a um padrão metabólico de inflamação crônica.
Resistência à insulina, síndrome dos ovários policísticos, alterações metabólicas… Isso sim pode interferir na ovulação. Mas equilíbrio é diferente de restrição extrema.
Estresse constante também desregula hormônio. Culpa também altera o eixo hormonal.
Fertilidade saudável envolve:
– Metabolismo equilibrado
– Sono adequado
– Controle do estresse
– Relação saudável com a alimentação
Você pode comer chocolate. O que importa é constância ao longo do ano.
Se você tem SOP ou resistência à insulina e quer entender como equilibrar seus hormônios sem radicalismo, agende uma consulta.