Instituto Murba Cardoso

Página Principal
Brasil
Maringá, PR
Instituto Murba Cardoso

30/07/2026

Correr traz enormes benefícios para a saúde, mas iniciar ou intensificar a corrida de rua sem realizar uma avaliação médica prévia — especialmente com exames de rastreio — expõe o organismo a riscos metabólicos, cardiovasculares e ortopédicos significativos.

A avaliação médica prévia permite estratificar o risco individual, prescrever as zonas de frequência cardíaca corretas e garantir que a prática da corrida seja um promotor de saúde, e não um fator de risco.

Dr. Diogo Cardoso
Não basta chegar tem que chegar com saúde.

30/07/2026

Você é o que você come — e a ciência confirma.

Cada alimento que você coloca no prato se torna informação para o seu corpo. Proteína para construir músculo. Antioxidantes para proteger células. Gordura boa para produzir hormônios. Fibras para alimentar o intestino — e o intestino alimenta tudo o mais.

Do outro lado: ultraprocessados, açúcar em excesso e gordura trans elevam inflamação sistêmica, desregulam insulina, cortisol e hormônios se***is, e abrem caminho para doenças crônicas.

Não é estética. É bioquímica.

A alimentação anti-inflamatória reduz marcadores como PCR e IL-6, melhora sensibilidade à insulina, protege o microbioma e otimiza a produção hormonal — especialmente em mulheres acima dos 35 anos.

O que está no seu prato hoje está moldando quem você será amanhã.

Instituto Murba Cardoso

28/07/2026

Usei os dados mais recentes do Vigitel 2025 (Ministério da Saúde) — bem alarmantes: 62,6% dos adultos com excesso de peso e obesidade crescendo 118% desde 2006. Também deixei um ponto positivo no meio (atividade física crescendo), pra não ficar só alarmista.

Isso não é sobre estética. É uma questão de saúde pública — obesidade está diretamente ligada a diabetes, hipertensão, apneia do sono, sobrecarga nas articulações e desequilíbrio hormonal.
E o mais importante: obesidade é doença, se trata, e quanto antes for identificada, mais simples é o caminho.

Instituto Murba Cardoso

24/07/2026

Homens de 20 e 30 anos devem repor testosterona? 🤔
Diferente do que a internet às vezes sugere, a resposta não é “sim, quanto mais cedo melhor”. Antes dos 40, a reposição hormonal exige ainda mais cautela — e aqui está o porquê.
📌 Possíveis benefícios (quando há indicação real):
✅ Melhora de energia e disposição
✅ Ganho de massa muscular e força
✅ Melhora de libido e função sexual
✅ Melhora de humor e concentração
⚠️ Riscos e cuidados importantes:
▪️ Pode suprimir a produção natural de testosterona pelo corpo
▪️ Pode afetar a fertilidade e a produção de espermatozoides
▪️ Alterações no perfil de colesterol e no hematócrito
▪️ Uso sem indicação pode mascarar outras causas dos sintomas (tireoide, sono, estresse, hábitos de vida)
O ponto central: antes dos 40 anos, cansaço, queda de libido ou dificuldade para ganhar massa muscular quase sempre têm outras causas tratáveis — e a reposição hormonal só deve entrar depois de uma avaliação completa, com exames e acompanhamento médico.
Testosterona não é suplemento, é hormônio. E hormônio se maneja com responsabilidade. 💬

Dr. Diogo Cardoso

23/07/2026

A ciência confirmou: os níveis de testosterona masculina vêm caindo, de forma consistente, há décadas. 📉
Uma pesquisa internacional apresentada na reunião anual da ESHRE (European Society of Human Reproduction and Embryology) analisou dados de mais de 118 mil homens em 5 países — incluindo o Brasil — entre 1972 e 2019.

O resultado: uma queda média superior a 1% ao ano, considerada consistente demais para ser explicada por acaso.
Entre as possíveis causas investigadas pelos pesquisadores estão obesidade, sedentarismo, resistência à insulina e fatores ambientais.
Isso não significa que todo homem precisa repor hormônio — mas reforça a importância de acompanhar sua saúde hormonal com exames e orientação médica, principalmente após os 40 anos.

📚 Fonte: Pesquisa apresentada na reunião anual da ESHRE (2026), com dados do professor Hagai Levine, Universidade Hebraica de Jerusalém.

Dr. Diogo Cardoso

22/07/2026

Homem acima dos 40 anos deve repor testosterona? 🤔
A resposta não é simples, e não deveria ser dada sem avaliação individual.
É comum, com o passar dos anos, o corpo masculino começar a apresentar sinais como cansaço persistente, queda de libido, alterações de humor, dificuldade de concentração e perda de massa muscular. Muitos homens naturalizam esses sintomas como “coisa da idade” — mas nem sempre é isso.
A reposição de testosterona pode ser uma opção terapêutica em casos bem indicados, sempre baseada em:
✅ Avaliação clínica detalhada
✅ Exames laboratoriais específicos
✅ Acompanhamento médico contínuo
Não é sobre “tomar hormônio” por conta própria, nem sobre buscar um atalho. É sobre entender o que o seu corpo está sinalizando e decidir com informação e acompanhamento adequado.

Reconhece alguns desses sinais em você?

saudedohomem hormonios murbacardoso

21/07/2026

Tudo o que você precisa saber sobre implante hormonal

O implante hormonal — também chamado de pellet hormonal — é uma forma de terapia de reposição hormonal de longa duração, inserida de forma minimamente invasiva no tecido subcutâneo. Diferente dos adesivos, géis ou comprimidos, ele libera hormônios de forma contínua, estável e fisiológica — sem os picos e quedas que comprometem o bem-estar.

O que é e como funciona
O pellet é um pequeno cilindro de hormônio bioidêntico comprimido — geralmente testosterona, estradiol ou progesterona — implantado sob a pele da região glútea. A absorção é gradual, mimética ao que o próprio organismo faria, com liberação proporcional à demanda metabólica do paciente.

Para quem é indicado
Mulheres em perimenopausa e menopausa, com sintomas como fadiga, insônia, queda de libido, ganho de peso e névoa mental. Homens com hipogonadismo, déficit de testosterona e sintomas de andropausa. Em ambos os casos, sempre precedido de investigação laboratorial completa.

O que a ciência diz
Estudos demonstram que a via subcutânea (pellet) apresenta níveis hormonais mais estáveis do que as formas orais e transdérmicas, com menor variabilidade sérica e melhor aderência ao tratamento.

Glaser & Dimitrakakis (2013), publicado no Maturitas, demonstraram que mulheres tratadas com pellet de testosterona apresentaram melhora significativa em qualidade de vida, libido, energia e humor em comparação a outras formas de reposição.

Stuenkel et al. (2015), nas diretrizes da Endocrine Society, reafirmam que a terapia hormonal individualizada é segura e eficaz quando indicada corretamente e monitorada.

Davis et al. (2019), no Lancet Diabetes & Endocrinology, confirmam o papel da testosterona na saúde feminina, incluindo função sexual, energia e composição corporal.

O que diferencia a minha conduta
Cada implante é precedido de anamnese detalhada, exames laboratoriais completos e definição de dose individualizada. Não existe protocolo único. O acompanhamento é contínuo, com reavaliações periódicas para ajuste de dose e monitoramento de segurança.

Implante hormonal não é modismo. É ciência aplicada com precisão.

Dr. Diogo Cardoso | Obesidade e Metabolismo

17/07/2026

No Brasil, mais de 60% da população tem deficiência de vitamina D — e a maioria descobre só quando os sintomas já estão gritando.

E os sinais são mais comuns do que você imagina:

→ Cansaço que não passa mesmo depois de dormir
→ Dores musculares e nas articulações sem causa aparente
→ Gripes e infecções que não param de aparecer
→ Humor oscilante, ansiedade e até depressão
→ Queda de cabelo e unhas que quebram com facilidade

A vitamina D não é só um nutriente. Ela age como um hormônio — regula o sistema imune, protege os ossos, equilibra o humor e influencia diretamente sua energia e disposição.

O problema? Sol não basta. A maioria das pessoas não converte vitamina D de forma eficiente, especialmente quem tem intestino inflamado, excesso de peso ou predisposição genética.

A solução começa com um exame simples. O nível ideal não é apenas “dentro do normal” — é o nível que faz você se sentir bem de verdade.

Instituto Murba Cardoso

14/07/2026

Vem aí nossa segunda edição!

O Café com Saúde nasceu do desejo de trazer a medicina e o cuidado com o corpo para perto das pessoas, despindo a saúde daquela formalidade fria dos consultórios tradicionais.
O café sempre foi o pretexto perfeito para uma boa conversa. Ao associá-lo à saúde, criamos um espaço onde a ciência do metabolismo, o equilíbrio hormonal e a rotina de treinos se encontram com a leveza de um bate-papo entre amigos.
Nesta segunda edição, nosso compromisso é renovar suas energias e te entregar ferramentas práticas para que você assuma o protagonismo da sua própria saúde. Venha nutrir o seu corpo de conhecimento, boas escolhas e excelentes conexões.
Permita-se essa pausa. Afinal, cultivar a saúde é o nosso melhor hábito diário.

13/07/2026

No meu consultório, a terapia infusional e os injetáveis são ferramentas fundamentais de tratamento. Mas existe uma diferença brutal entre o 'soro de balcão' vendido sem critério e a otimização metabólica personalizada.
Muitos pacientes chegam até mim com queixas de cansaço extremo, oscilações hormonais e lentidão metabólica. E, frequentemente, descobrimos que mesmo que eles tomem ótimas vitaminas por via oral, o intestino deles — por questões inflamatórias, estresse ou até genética — simplesmente não está absorvendo o necessário.
É aí que o injetável entra como um aliado de elite. Ao utilizarmos a via parenteral, nós contornamos essa barreira, garantindo que 100% dos nutrientes cheguem direto onde as suas células precisam para destravar a sua energia e regular o seu sistema hormonaL.

Instituto Murba Cardoso
Imcmaringa

Endereço

Avenida Drive Luiz Teixeira Mendes, 2670
Maringá, PR
87015-001

Site

https://institutomurbacardoso.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Instituto Murba Cardoso posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.