31/07/2026
Você diria para alguém com uma perna quebrada: “É só respirar”?
Ou para quem está com um ataque cardíaco: “Você precisa reagir”?
Provavelmente não.
Mas quando o assunto é ansiedade, depressão ou outro transtorno mental, frases como essas ainda são ditas todos os dias ou até mesmo os sintomas são negligenciado pela própria pessoa (achando ser forte e que buscar ajuda seria alguma muleta).
O sofrimento psíquico não é falta de força, de fé ou de vontade. Ele está relacionado a um desequilíbrio químico no cérebro, além de fatores emocionais, sociais e biológicos. É uma condição de saúde que merece respeito, tratamento e acolhimento.
Antes de julgar uma dor que você não vê, lembre-se: invisível não significa inexistente.
Qual foi a frase mais inadequada que você já ouviu sobre saúde mental?
