Isabella Felix

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Vim te lembrar com este post que nem tudo é 8 ou 80, e você pode se permitir ter momentos e momentos.Você é um ser human...
12/03/2024

Vim te lembrar com este post que nem tudo é 8 ou 80, e você pode se permitir ter momentos e momentos.

Você é um ser humano, fluído, que muda, que aprende, que era e que não é perfeito e isso é que é a perfeição do ser humano!

Se permita,

Psi Isa

Você sentiu que o ano passado passou muito rápido? Ou que ele chegou ao fim sem você atingir aquele objetivo tão desejad...
15/01/2024

Você sentiu que o ano passado passou muito rápido? Ou que ele chegou ao fim sem você atingir aquele objetivo tão desejado?

Bom, talvez a sua percepção esteja assim porque você não aproveitou as entrelinhas.

Deixa eu explicar, geralmente quando queremos algo (se formar; comprar um carro; conseguir aquele emprego), nós só olhamos para isso e os resto passa batido. Se não vejo a hora de me formar, por exemplo, as últimas matérias eu nem dou mais tanta atenção, ou não quero ir mais para as aulas, ou só faço tudo no automático mesmo e é isso.

É claro que a faculdade é um período de grandes desafios e após alguns anos passando por tudo que passamos, chegamos em determinado momento que “não aguentamos mais”. Porém, depois que se formou, passou uns anos e aí você olha para trás e fala: “poxa, devia ter me dedicado mais a essa matéria”; ou “saudades do campus e/ou de uns colegas” e dá uma sensação que não curtimos o suficiente.

Até se lembrarmos do ensino médio, em como queremos nos formar logo e quando passa a gente vive repetindo “saudades da época que não me preocupava com boletos”. Sabe essa sensação, de saudade que dá vontade de voltar, pois é, sempre vai ter um ponto da vida que vamos querer voltar para algum lugar que não podemos.

Inclusive o momento que está vivendo agora. Seu objetivo é só um acontecimento, que ainda não aconteceu, porém não impede de viver o máximo no hoje.

Achar beleza no processo de crescimento (atingir o objetivo) é o que verdadeiramente trás felicidade para a sua vida. Aproveitar o caminho, embora difícil, é essencial em uma vida que mesmo que desejassemos muito, não anda para trás.

Feliz hoje! Psi Isa








Este mês é o o mês da saúde mental! Não só este mês, mas durante todo o ano estarei aqui, trazendo conteúdo, conversando...
12/01/2024

Este mês é o o mês da saúde mental! Não só este mês, mas durante todo o ano estarei aqui, trazendo conteúdo, conversando com vocês.

Diante isto, quero relembrá-lo que você não está sozinho! Embora estejamos conectados por meio de uma rede social, gostaria que sempre lembrasse que estarei aqui para você.

Há uma grande diferença entre estar sozinho e se sentir sozinho. As redes sociais podem nos conectar com o mundo, e isso é incrível por diversos motivos, certo? Mas às vezes, mesmo com esse excesso de conexão, podemos nos sentir sozinhos. Isso porque embora o contato com várias pessoas, pode vir a faltar alguém com quem realmente pode contar nos momentos felizes e nos tão não felizes assim.

Já reparou como podemos ficar felizes por não estar sozinho quando o carro dá problema na estrada e tem alguém com você para chamar e esperar o guincho? Pois é. Podemos precisar de alguém em momentos assim, mas também em momentos mais dolorosos sentimentalmente, onde estamos passando por uma fase ruim.

Você também pode ser um ombro amigo à alguém. Converse e se mostre disponível para ajudar, ouvir e dar a mão. Nenhum de nós está excluso de nos sentirmos sozinhos, mas práticas assim podem mudar essa realidade.

Janeiro branco, mês da Saúde Mental,

Psi Isa








Olá queridos, como vão?? Espero que empolgados na jornada em rumo a uma melhor saúde mental, porque hoje trouxe este pos...
09/01/2024

Olá queridos, como vão??

Espero que empolgados na jornada em rumo a uma melhor saúde mental, porque hoje trouxe este post com um modelinho simples de mandala da vida, onde após preenchê-la conseguiremos observar em quais áreas da vida seria importante focar para melhorar neste ano.

Embora sejá só uma forma de nos nortear, a mandala da vida pode nos dizer muita coisa que ainda não paramos para pensar. Tire uns 5 minutinhos para preencher e analisar sua vida agora no começo de ano, e isso talvez sirva de base para estipular alguns objetivos, que tal?

Aproveita e me conta aqui nos comentários se você se surpreendeu ao analisar uma área da sua vida que não fazia ideia que estava assim!

Postzinho simples mas espero que te ajude!!

(exemplo de como preencher na segunda foto, e uma em branco pra você mesmo preencher na terceira)

Bjão, Psi Isa








Nada melhor do que começar o ano se desfazendo de coisas que não precisamos mais, fazer uma limpa no guarda roupa; separ...
04/01/2024

Nada melhor do que começar o ano se desfazendo de coisas que não precisamos mais, fazer uma limpa no guarda roupa; separar aqueles sapatos que não está mais usando etc. Não é?

Que tal se livrar de algumas coisas para ajudar a melhorar a sua saúde mental também? Dá uma conferida nesta lista e bora livrar do que não nos ajuda, e certeza que a sensação de alívio vai ser ótima.

Aproveita e comenta mais alguma coisa que você acha que seria uma boa acrescentar nesta lista!

Psi Isa






Olá queridos! Espero que tenham tido boas festas!!A simbologia da passagem de um ano para o outro é visto como o fechame...
02/01/2024

Olá queridos! Espero que tenham tido boas festas!!

A simbologia da passagem de um ano para o outro é visto como o fechamento de um ciclo e começo de outro. Embora na realidade não mude efetivamente nada de um dia para o outro, gostamos de acreditar e desejar por dias melhores, por oportunidades e novas conquistas, e isso é ótimo!!

geralmente ao final do ano nossa energia para fazer as coisas rotineiras vai caindo, porém já começamos a fazer planos para o próximo ano. O ano novo é um sinal de recomeço, de realinharmos nossos desejos e metas para este ano pelo frente.

Ao fazer planos para este novo ano, espero que esteja incluído na sua lista cuidar mais da sua saúde mental! Afinal, se a sua saúde mental estiver bem, você terá muito mais força e perspectiva para seguir seus demais objetivos do ano.

Para quem já está em processo de terapia, espero que continue firme em seu caminho, pois ele com certeza trará resultados.

Para quem está se sentindo bem e trilhando sozinho, espero que não que não perca o foco de você, e que continue cuidando da sua saúde mental.

Para quem ainda não, e esteja precisando, espero que essa oportunidade de cuidar mais do seu emocional chegue em breve.

E com “oportunidade” quero dizer que encontre o momento em que se sinta preparado para tomar essa decisão, seja por medo ou receio de se abrir e/ou por questões financeiras e/ou por ainda não se sentir bem para tocar em certas feridas etc.

Torço para que hajam situações que contribuam para isso e que coloque isso como meta, pois eu garanto que por uma vida com saúde mental vale a pena se dedicar!

Lembrando que adoraria que ficasse por aqui comigo este ano, pois seja qual for o seu momento em relação a sua saúde mental, terá muito conteúdo aqui no instagram e em outras plataformas para te levar todos os dias incentivos e reflexões.

Um bom começo de ciclo para você!

Com carinho, Psi Isa!

trouxe uma frase para sua sexta-feira, ela traz uma mensagem simples, mas que às vezes, podemos esquecer espero que este...
24/02/2023

trouxe uma frase para sua sexta-feira, ela traz uma mensagem simples, mas que às vezes, podemos esquecer

espero que esteja cuidando de voce!
bom finzinho de sexta-feira, e ótimo final de semana ❤️

🎗Para mim, todos os dias são o “Setembro Amarelo”. Todos dia é dia de escolher acolher, de ser ouvido e ombro amigo e de...
02/09/2022

🎗Para mim, todos os dias são o “Setembro Amarelo”. Todos dia é dia de escolher acolher, de ser ouvido e ombro amigo e de se espalhar informações sobre.

🎗E por isso acho viável usar dessa época para levar cada vez mais conhecimento sobre, afim de desmistificar o fato de que falar deste assunto “estimular” o crescimento de casos.

🎗Aproveite e faça sua parte também compartilhando este post!

🎗Procure ou indique a procura de um profissional de saúde mental!

🎗E lembre-se, se precisar de apoio ou em emergência você pode ligar para o Centro de Valorização da Vida (CVV) 188.

💛

😊✨
05/07/2022

😊✨

A frase que resume tudo é: foque no momento presente!Aceitar o fato de que você não pode controlar tudo ou resolver as c...
24/06/2022

A frase que resume tudo é: foque no momento presente!

Aceitar o fato de que você não pode controlar tudo ou resolver as coisas antecipadamente nos liberta!

É quando realmente entendemos isso é aprendemos a nos doar mais para o presente invés do passado ou futuro é que nossa vida começa a ser mais leve a fazer mais sentido.

Lidar com essas questões com a ansiedade a todo v***r é um grande desafio, mas comece com “focar no agora”.

Espero que seu final de semana seja repleto de momentos em que conseguiu focar no agora! :)
E aproveita e me conta depois o que conseguiu?

Endereço

Maringá, PR

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