Dra. Samantha Capelli Seganfredo - Fisioterapeuta

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Você consegue cuidar das suas dores, mesmo à distância.Nesse caso, a paciente passou por uma consulta online para tratar...
29/07/2026

Você consegue cuidar das suas dores, mesmo à distância.

Nesse caso, a paciente passou por uma consulta online para tratar algumas dores, entre elas a dor lombar e a dor no joelho.

✨️Ver esse alívio por meio dos meus atendimentos é o que dá sentido ao meu trabalho.✨️

Atendimento presencial e online.

27/07/2026

E aí, saudades?

Verdades difíceis (mas que eu preciso te falar).
22/07/2026

Verdades difíceis (mas que eu preciso te falar).

O movimento é o remédio mais desvalorizado do mundo.Ele não vem em uma caixa, não precisa de receita e nem promete resul...
21/07/2026

O movimento é o remédio mais desvalorizado do mundo.

Ele não vem em uma caixa, não precisa de receita e nem promete resultados instantâneos. Mesmo assim, é uma das ferramentas mais eficazes para prevenir dores, recuperar a mobilidade e melhorar a qualidade de vida.

Seu corpo foi feito para se movimentar. Quanto mais tempo ele passa parado, maiores são as chances de surgir rigidez, perda de força e desconfortos.

Movimentar-se não significa treinar pesado todos os dias. Às vezes, uma caminhada, alguns exercícios de mobilidade ou um programa de exercícios bem orientado já fazem toda a diferença.

Seu corpo agradece cada movimento que você faz hoje.

Se a dor está impedindo você de se movimentar, a fisioterapia pode ajudar.

"Reabilitar é oferecer ao corpo o estímulo adequado, na intensidade certa e no momento certo. E tudo começa com o movimento."

20/07/2026

E você, sente alguma dor?

16/07/2026

Depois de anos atendendo pacientes com dor, posso afirmar uma coisa: estresse e sono ruim causam muito mais dor do que uma postura “errada”.

Seu corpo não funciona só pela biomecânica. Ele também responde ao cansaço, à tensão emocional, à falta de descanso e ao excesso de sobrecarga do dia a dia.

Isso significa que postura não importa? Não. Mas culpar apenas a postura faz muita gente ignorar fatores que realmente estão alimentando a dor.

Às vezes, o que sua coluna precisa não é só “sentar direito”, mas também dormir melhor, desacelerar e recuperar a energia do corpo.

Dor é multifatorial. E tratar apenas um pedaço da história quase nunca resolve o problema por completo.

15/07/2026

Academia não substitui a fisioterapia.
Pelo contrário, um complementa o outro!

13/07/2026

Você não nasceu precisando de um colete postural externo.

Seu corpo já possui um sistema natural de estabilização.

Cuidar da postura vai além de simplesmente ‘ficar reto’. Envolve força, controle, mobilidade e movimento.

Seu corpo já tem um colete. A questão é: ele está funcionando da melhor forma possível?

A maioria das pessoas procura a fisioterapia apenas quando a dor já está atrapalhando a rotina.Mas, na maioria das vezes...
09/07/2026

A maioria das pessoas procura a fisioterapia apenas quando a dor já está atrapalhando a rotina.

Mas, na maioria das vezes, a dor não surge de uma hora para outra. Antes dela, o corpo costuma dar vários sinais: rigidez, perda de mobilidade, dificuldade em alguns movimentos, sensação de sobrecarga ou fadiga constante.

É justamente nesse momento que a fisioterapia preventiva faz a diferença.

O objetivo não é apenas tratar uma lesão, mas identificar desequilíbrios, melhorar a qualidade do movimento e reduzir o risco de que pequenos problemas se tornem dores ou lesões que poderiam ser evitadas.

Cuidar do corpo antes da dor aparecer é um investimento na sua saúde, na sua qualidade de vida e na sua capacidade de continuar fazendo o que você gosta.

Não espere o seu corpo pedir socorro para começar a cuidar dele.

E me conta: você costuma cuidar do seu corpo de forma preventiva ou só procura ajuda quando a dor aparece?

08/07/2026

Não tem problema cruzar as pernas, sentar sobre um dos pés ou sentar de lado, desde que isso aconteça por pouco tempo.

O problema é quando você passa todos os dias na mesma posição, permanecendo horas seguidas dessa forma. Muita repetição, pouco movimento e longos períodos sem mudar de postura criam o cenário ideal para surgirem dores no quadril, na lombar, tensão muscular, sensação de travamento e perda de mobilidade.

Por isso, sempre que possível, procure sentar com os dois pés apoiados no chão e evite permanecer muito tempo na mesma posição. Se você tem o hábito de cruzar as pernas, tente alternar: ora cruze a perna direita, ora a esquerda.

E o mais importante: faça pequenas pausas ao longo do dia. A cada hora, levante-se por alguns minutos, caminhe um pouco, vá beber água, tomar um café ou apenas movimentar o corpo. Esses intervalos fazem diferença para reduzir a sobrecarga e manter seu corpo funcionando melhor.

Seu corpo agradece!

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