18/07/2026
Emagrecer não deveria significar colocar o coração em risco.
Todos os dias surgem novos suplementos prometendo acelerar o metabolismo, queimar gordura e transformar o corpo em poucas semanas.
Mas existe uma pergunta que quase ninguém faz:
Esse suplemento é seguro para o meu coração?
Foi exatamente isso que me motivou a revisar a literatura científica mais recente. Um dos artigos publicados no Journal of the American College of Cardiology (JACC) reforça uma mensagem importante: a maioria dos suplementos não reduz infarto, AVC ou mortalidade cardiovascular, e muitos deles sequer apresentam benefício clínico significativo. Por outro lado, alguns compostos apresentam um bom perfil de segurança e podem ser utilizados em situações específicas, sempre com indicação individualizada.
Na prática, isso significa que não existe suplemento “milagroso”. Existe ciência, contexto clínico e acompanhamento.
O verdadeiro tratamento do emagrecimento vai muito além da balança. É cuidar da composição corporal, preservar massa muscular, corrigir deficiências nutricionais, controlar inflamação, proteger o metabolismo e, principalmente, reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
É por isso que, antes de pensar em “qual suplemento tomar”, eu sempre faço outra pergunta aos meus pacientes:
Como está a saúde do seu coração enquanto você emagrece?
Porque perder peso sem cuidar do coração é um resultado incompleto.
❤️ Meu propósito é ajudar você a emagrecer com segurança, preservar sua saúde metabólica e construir resultados que permaneçam por muitos anos.
📲 Se este conteúdo fez sentido para você, compartilhe com alguém que está tentando emagrecer e pode estar usando suplementos sem orientação. Essa informação pode evitar escolhas equivocadas e proteger uma vida.
E se você deseja iniciar um processo de emagrecimento com um olhar completo para o metabolismo e para a saúde cardiovascular, agende sua avaliação cardiometabólica. Juntos, podemos construir um plano individualizado, baseado em evidências científicas e focado não apenas em emagrecer, mas em viver mais e melhor.
