30/11/2021
O alongamento é muito importante, como sempre digo, porque aumenta a elasticidade e a flexibilidade dos músculos. 🤸♂️
Contribui ao risco de lesão, correção da postura e para a circulação sanguínea. Diminui a tensão muscular e provoca relaxamento! 💆♀️💆♂️
Convenci vocês da importância do alongamento? Se tiver alguma dúvida, me manda uma mensagem. 🔥
