01/06/2026
O medo nem sempre vem do perigo real. Muitas vezes, ele nasce da interpretação que o nosso cérebro faz da situação.
A amígdala cerebral, uma estrutura responsável por identificar ameaças, atua como um sistema de alerta. Quando ela percebe algo que considera perigoso, desencadeia reações físicas e emocionais, como aceleração dos batimentos cardíacos, tensão muscular, preocupação excessiva e sensação de insegurança.
O problema é que, em alguns momentos, esse alerta pode ser ativado mesmo quando não existe um perigo real, fazendo com que vivamos situações comuns como se fossem ameaçadoras.
É nesse ponto que a terapia se torna uma grande aliada. Através do processo terapêutico, aprendemos a identificar gatilhos, compreender nossos padrões de pensamento, regular emoções e desenvolver estratégias para lidar com o medo de forma mais saudável e equilibrada.
Sentir medo é humano. Permanecer refém dele não precisa ser.
✨ Cuidar da saúde mental é um ato de coragem.
Psicóloga Samira Aquino
CRP 06/104856
📍 Clínica Espaço da Mente
📞 Agendamentos pelo WhatsApp
