Psicóloga Michelle Ferreira Gabriel

Psicóloga Michelle Ferreira Gabriel Terapia cognitivo comportamental. Atendimento clínico para crianças, adolescentes e adultos.

Nem todo peso aparece.Alguns vivem nos pensamentos que não descansam, nas preocupações antecipadas e na cobrança de dar ...
09/06/2026

Nem todo peso aparece.

Alguns vivem nos pensamentos que não descansam, nas preocupações antecipadas e na cobrança de dar conta de tudo.

Envie para aquela mulher forte que você conhece. Talvez ela esteja carregando mais do que demonstra.

Domingo à noite costuma ser tratado como um problema de organização.Mas, muitas vezes, não é.Você organizou a agenda.Voc...
08/06/2026

Domingo à noite costuma ser tratado como um problema de organização.

Mas, muitas vezes, não é.

Você organizou a agenda.
Você cumpriu as responsabilidades.
Você fez o que precisava ser feito.

E mesmo assim a mente continua acelerada.

Porque o que está pesando não é apenas a semana que vai começar.

É o peso de sentir que você precisa dar conta de tudo.
O tempo todo.
Sem falhar.
Sem cansar.
Sem precisar de ajuda.

Aos poucos, essa pressão interna vai ocupando espaços que deveriam ser de descanso.

Por isso, antes de dormir hoje, experimente se perguntar:

“O que realmente precisa da minha atenção amanhã?”
“E o que é apenas uma cobrança que estou colocando sobre mim?”

Nem tudo o que parece urgente é importante.

E nem toda pressão merece ser carregada.

Se você conhece uma mulher que vive começando a semana já exausta, envie este post para ela.

E se essa reflexão falou diretamente com você, me escreva “Reconexão”. As inscrições para a próxima turma estão abertas.

Você não está cansada porque é fraca.Provavelmente está cansada porque há tempo demais tentando compensar com esforço aq...
06/06/2026

Você não está cansada porque é fraca.

Provavelmente está cansada porque há tempo demais tentando compensar com esforço aquilo que precisava de cuidado.

Muitas mulheres acreditam que vão se sentir melhor quando forem mais organizadas, mais produtivas, mais disciplinadas.

Então elas tentam mais.

Se cobram mais.

Assumem mais responsabilidades.

Mas existe uma diferença importante entre estar cansada de fazer muito e estar cansada de se abandonar.

Porque produtividade resolve agenda.

Mas não resolve a distância que você criou de si mesma tentando dar conta de tudo.

Enquanto lia este carrossel, alguém apareceu na sua cabeça? Então talvez ela precise ler isso também.

Hoje comemoramos 10 anos de casamento. Uma década de escolhas diárias.De risadas, desafios e aprendizado. E descobri que...
04/06/2026

Hoje comemoramos 10 anos de casamento.

Uma década de escolhas diárias.
De risadas, desafios e aprendizado.

E descobri que o amor mais bonito não é o que acontece em um dia.
É o que escolhemos construir todos os outros.

10 anos depois, continuo encontrando no mesmo abraço o meu lugar favorito.

Amo vc! ❤️

Tem mulher que não para porque quer.Ela não para porque aprendeu que descansar é atraso.Que desacelerar é fraqueza.Que p...
03/06/2026

Tem mulher que não para porque quer.
Ela não para porque aprendeu que descansar é atraso.
Que desacelerar é fraqueza.
Que precisa estar sempre funcionando para merecer valor.

Só que viver sob pressão interna constante cobra um preço.

O corpo começa a ficar cansado.
A mente acelerada.
A paciência curta.
A sensação de vazio aumenta mesmo quando “está tudo certo”.

E aos poucos a mulher vai se afastando dela mesma tentando dar conta de tudo.

O Reconexão nasceu para isso.

Uma experiência de 7 dias para mulheres que querem sair do automático e voltar a se escutar com mais presença, consciência e leveza.

Se fizer sentido para você, comenta RECONEXÃO que eu te envio as informações.

Você tenta descansar.Mas sua mente continua funcionando como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.E aí até o ...
01/06/2026

Você tenta descansar.
Mas sua mente continua funcionando como se algo ruim fosse acontecer a qualquer momento.

E aí até o descanso vira cansaço.

Você deita…
mas continua pensando no que precisa resolver, responder, antecipar, organizar.

O corpo para.
A mente não.

Muitas mulheres vivem assim há tanto tempo que começam a achar normal viver em estado de alerta.

Mas não é porque você se acostumou com a tensão…que ela deixou de te machucar.

Ansiedade nem sempre aparece como crise.
Às vezes ela aparece como incapacidade de relaxar.

Como culpa ao descansar.
Como uma mente que nunca desliga.
Como alguém que está cansada o tempo inteiro, mesmo tentando descansar.

E talvez seu corpo esteja tentando te dizer isso há muito tempo.

Se você se identificou e sente que está difícil carregar tudo isso sozinha…me chama no direct para conversarmos sobre terapia.

Metade do ano já passou.E talvez você tenha passado por ele no automático também.Sem perceber o próprio cansaço.Sem cons...
31/05/2026

Metade do ano já passou.
E talvez você tenha passado por ele no automático também.

Sem perceber o próprio cansaço.
Sem conseguir descansar de verdade.
Tentando dar conta de tudo enquanto se deixava para depois.

Então eu quero te fazer um convite em junho:

menos pressão.
mais presença.

Esse calendário não é sobre produtividade.
É sobre pequenas atitudes que podem te ajudar a voltar para si aos poucos.

Sem radicalismo.
Sem cobrança.
Sem precisar mudar sua vida inteira de uma vez.

Só um dia de cada vez.

Salva esse post para ir acompanhando durante o mês.

“vamos sair hoje?”e a mulher emocionalmente cansada imediatamente começa:“mas vai ter muita gente?”“e que roupa usa?”“ac...
30/05/2026

“vamos sair hoje?”

e a mulher emocionalmente cansada imediatamente começa:

“mas vai ter muita gente?”
“e que roupa usa?”
“acho que vou ficar pouco”
“que horas será que volto?”

às vezes não é falta de vontade de viver.
é só a mente cansada de precisar sustentar tudo o tempo inteiro.

a mulher emocionalmente cansada transforma até lazer em tarefa.

e por aí…
qual pensamento sempre aparece nessas horas?

Tem mulher que acha que está lutando pela relação…mas na verdade está lutando para não ser abandonada.E nesse processo, ...
25/05/2026

Tem mulher que acha que está lutando pela relação…

mas na verdade está lutando para não ser abandonada.

E nesse processo, vai se abandonando primeiro.

Salva esse post para lembrar disso.

Você pode passar anos tentando manter relações, agradar pessoas e evitar rejeições…até perceber que foi se deixando para...
24/05/2026

Você pode passar anos tentando manter relações, agradar pessoas e evitar rejeições…

até perceber que foi se deixando para trás no caminho.

E quando uma mulher se abandona repetidamente, a autoestima começa a enfraquecer em silêncio.

Salva esse post para lembrar que se escolher também é uma forma de amor.

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