Studio 7 Pilates e Fisioterapia

08/09/2026

08/09/2026

Sente dor no joelho ao subir escadas, agachar ou levantar da cadeira? Agende uma avaliação fisioterapêutica pelo link na bio 🔗

08/09/2026

Dor no joelho ao subir escadas, agachar ou levantar da cadeira? Agende uma avaliação fisiterapêutica pelo link na bio

07/09/2026

Movimento, força e equilíbrio em cada detalhe! ✨

27/08/2026

Pilates não é apenas sobre realizar movimentos bonitos. É sobre força, mobilidade, equilíbrio e consciência corporal.

20/08/2026

11/08/2026

“Não tenho fome de manhã.”
Tudo bem não sentir fome, mas é importante entender como isso influencia sua fome e escolhas ao longo do dia.

Pão, tapioca ou cereal sem uma boa fonte de proteína pode deixar a refeição menos saciante.

Granolas, barrinhas, biscoitos e outros produtos podem parecer saudáveis, mas precisam ser avaliados pelo conjunto da alimentação.

O café da manhã pode ser uma ótima oportunidade para incluir ovos, iogurte, queijo, leite ou outras fontes proteicas.

Quanto mais você restringe durante o dia, maior pode ser a fome e a dificuldade de controlar as escolhas depois.

📌Salve esse post para montar seu próximo café da manhã com mais estratégia.

11/08/2026

Quem será que mais trabalha aqui na clínica?