02/01/2023
Ei... O ano começou! Estamos no primeiro dia útil do ano. 🧐
Janeiro é o primeiro mês do ano e você sabia que ele é dedicado aos cuidados da Saúde Mental ?
Sim, estou falando do Janeiro Branco. 🤍
Uma campanha brasileira, criada deste de 2014 que visa chamar a nossa atenção aos cuidados com a nossa mente.
O mês de janeiro de forma natural nos leva a olhar para nossa vida; recomeçar algums planos e até a enxergar a vida com outros olhos.
Neste ano de 2023 a campanha tem como tema: A vida pede equilíbrio. 🤍
Equilíbrio...no trabalho, na relações, nas redes; ou seja, na vida.
Ter equilíbrio não é uma tarefa simples, mas, pequenas atitudes já fazem a diferença, como: Fazer atividade física regularmente, ter uma alimentação regulada, ter momentos de descanso, dormir bem... afins, atitude de bem estar. 💪🏻
Mas, não esqueça da importância da psicoterapia.
Ir ao psicólogo te trará inúmeros benefícios. 😉
Deixe o preconceito de lado e não tenha medo de mudar aquilo que está te impedindo de ser feliz!
