Pilates Compostura e Spa

18/05/2026

Caras pessoas!
Com o objetivo de melhorar e atualizar nosso espaço,estamos passando por uma reforma, para abranger não somente o exterior,mas também a parte mais intrínseca do Ser....um ambiente pautado no movimento e no acolhimento.... é sobre oferecer o melhor e realizar o propósito com amor e gratidão!!!

10/03/2026

09/03/2026

Olá meus amigos!

Hoje, vamos mostrar pra vocês o depoimento de uma de nossas alunas,a Edna!!!

Ela teve uma melhora significativa com o método do Pilates e praticamente não toma mais remédios.

Isso nos faz sentir um sentimento profundo de gratidão e dever cumprido.
Nosso objetivo é ajudar pessoas e ter bons resultados.

Estamos aqui para ajudar você!!!

23/02/2026

Olá,caras pessoas!

Hoje,nós vamos falar sobre dor lombar que trás desconforto e muitas vezes impossibilita você de fazer ou realizar coisas do dia a dia.

Esses 5 exercícios nos aparelhos de Pilates, vão ajudar você no alívio dessa dor.

Se você sente dor na lombar, e não quer viver mais dependendo de remédios....

Estamos aqui, para ajudar você 🫵

19/02/2026

No dia 5 de dezembro de 2025, juntamente com a indiana realizamos um evento onde tudo foi pensado com carinho para que você conheça melhor o seu corpo e aprenda a ouvir aquilo que ele precisa.

Aqui, saúde não é só movimento - é acolhimento,leveza, presença.
É criar um tempo só seu,no meio da correria,pra se cuidar e se fortalecer.

E esse encontro especial foi sobre isso: consciência, prevenção e muito cuidado.

Agradecemos a todos que participaram, que movimentaram o corpo e abriram espaço para sentir um pouquinho mais de si.

Pilates Compostura e Indiana _juntos por uma vida mais leve,equilibrada e cheia de bem estar.

02/11/2025

🌸 Movimente-se por você. Cuidar também é prevenir.
👉 Agende sua aula e sinta o bem que o movimento faz.