Psicóloga Vanessa Brum

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Brasil
Mendes, RJ
Psicóloga Vanessa Brum

Psicóloga Clínica com foco no controle da Ansiedade

01/07/2026

Tem dias em que a gente não precisa de respostas.

Só precisa que alguém perceba que estamos cansadas.

A ansiedade faz muitas mulheres acreditarem que precisam continuar produzindo, resolvendo e sorrindo, mesmo quando estão no limite.

Essa cena me lembrou uma verdade simples.

Pequenos gestos de acolhimento mudam mais do que grandes discursos.

E a pergunta que ficou para mim foi:

Quem tem acolhido você quando todo mundo espera que seja você a cuidar de todos?

Às vezes, a pessoa que mais precisa da sua gentileza é você mesma.

Marque ou envie para aquela amiga que sempre diz “está tudo bem”. Talvez ela precise saber que alguém percebe o que ela nem consegue colocar em palavras.

31/05/2026

Eu quase desisti... Não dessa corrida, mas de correr... Parecia que todo mundo evoluía menos eu, mas aí percebi que estava olhando mais para fora que para dentro, eu já tinha evoluído muito, minha versão de menos de 2 anos nem caminhava! Então voltei! Eu venci! Venci o sedentarismo, venci a obesidade, venci minha mente e ainda tenho muito a vencer, porque desistir não é uma opção... Na história que você conta para si mesma, como você se vê? ❤️

04/05/2026

Você engole o sapo e f**a remoendo depois. Isso tem nome.
Se você se identificou, segue
Passar mal sozinha pra não constranger o outro não é educação. É anulação. E o seu corpo cobra essa conta mais tarde, pode ter certeza.
Devolver o desconforto pra quem criou não é grosseria. É limite. É honestidade. É parar de carregar um peso que nunca foi seu.
Quem é você nessa hora? Me conta aqui nos comentários.

02/05/2026

Você se sente culpada quando não está sendo produtiva. Mesmo na sua folga.
Não consegue descansar. Não consegue focar na série. F**a no celular sem propósito. E no fim do dia se sente culpada por não ter descansado nem produzido.
Eu vejo isso toda semana no consultório. E te digo: não é frescura. É um sistema nervoso que nunca aprendeu que você tem permissão pra parar.
Esse ciclo tem solução. Mas o primeiro passo é entender de onde ele vem.
Você se identificou? Me conta aqui.

29/04/2026

Como psicóloga, eu deveria saber, né? Mas a real é que eu me tratava como uma máquina. Só parei de me cobrar quando entendi que o movimento (e o descanso) não eram obrigações, mas parte da minha cura.
O resultado? 20kg a menos e uma mente muito mais leve. Mas o peso que eu perdi na consciência foi o maior deles.

29/03/2026

Motivação não nasce do ânimo — nasce do motivo.

O meu veio de uma limitação que eu me recusei a aceitar como definitiva.

Não comecei pra ganhar medalha. Comecei pra me provar que eu conseguia avançar.

E a cada avanço, lembro por onde comecei.

Me conta: qual foi o momento que te fez decidir que não dava mais pra continuar igual?

Endereço

Rua Carlos Nielsen, 01, Centro Mendes
Mendes, RJ
26700000

Telefone

+5524998276556

Site

http://www.vanessabrum.com.br/

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