12/08/2026
A importância de beber água
Você sabia que a água participa de praticamente todas as funções do nosso corpo? Ela regula a temperatura, transporta nutrientes, ajuda na digestão, mantém a pele saudável e até melhora a disposição e a concentração.
Mesmo assim, muita gente esquece de beber água ao longo do dia. A desidratação leve já pode causar cansaço, dor de cabeça, falta de foco e até alterações de humor. O ideal é não esperar sentir sede: mantenha uma garrafinha por perto e faça pequenos goles ao longo do dia.
No vídeo de hoje, a Dra. Suellen fala sobre a importância da hidratação e dá dicas práticas para você criar esse hábito tão essencial. Vem conferir!
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