13/12/2021
Após definirmos SAÚDE, precisamos falar sobre AUTOCUIDADO.
Apesar de algumas pessoas ligarem o AUTOCUIDADO apenas à questões estéticas e rotina de beleza, ele vai muito além e é fundamental para TODOS.
Segundo a OMS, AUTOCUIDADO é a capacidade individual de promover e manter a SAÚDE, prevenir e lidar com doenças com ou sem o apoio de um profissional. Ou seja, é ter informação e autonomia sobre as escolhas feitas em relação à própria saúde.
Mesmo não sendo uma novidade, os hábitos de AUTOCUIDADO continuam configurando desafio mesmo na pandemia; devido a uma rotina corrida, aliada a dificuldade em se ORGANIZAR e continuar MOTIVADO com tantas mudanças ocorridas em pouco tempo.
A falta de ORGANIZAÇÃO e MOTIVAÇÃO podem ser os principais obstáculos a serem vencidos na busca pela prática do AUTOCUIDADO.
Se a pandemia bagunçou as noções de tempo e a rotina, atrapalhando a adoção de hábitos de cuidado pessoal, por outro lado ela também reforçou a importância da SAÚDE - na acepção do termo - e do equilíbrio entre aspectos físicos, mentais, emocionais, espirituais e sociais para lidar com as adversidades do cotidiano.
Divido, aqui, o AUTOCUIDADO em 8 pilares que cito no post e esmiuçarei futuramente.
CONFIRA O POST e MÃOS À OBRA!
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