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Auxílio pessoas na busca do autoconhecimento, através de uma experiencia de aprofundamento sobre a vida, baseada numa relação de intensa conexão, para favorecer a construção de um fortalecimento da autonomia, da autoestima e do empoderamento.

Registro da semana ♥️📸40 anos de histórias, escolhas, recomeços, perdas, encontros, lágrimas e muitas alegrias também.Ao...
17/08/2026

Registro da semana ♥️📸

40 anos de histórias, escolhas, recomeços, perdas, encontros, lágrimas e muitas alegrias também.

Ao longo desses 40 anos, aprendi algumas coisas…

Aprendi que bancar as escolhas, requer coragem, do que apenas tomá-las.

Que há amores para além do amor romântico, que fomos ensinadas a buscar e tornar centro da vida.

Que amizades são tesouros que precisamos cuidar para nutrir a vida.

Que ser feliz no simples depende muito da sua perspectiva do que é felicidade de verdade.

Que riqueza e dinheiro são coisas diferentes, e saber sobre isso é muito importante.

Um casamento pode te transformar para sempre.

E viver um relacionamento é sobre escolhas e não se deixar de lado jamais!!

Ninguém é obrigada a nada!

Que ninguém escapa da herança familiar, mas você pode escolher ser diferente. E está tudo bem!

Que ter consciência dói. E dói muito. Mas também é libertador.

Aprendi que recomeçar não é voltar para o começo. É seguir levando tudo aquilo que aprendi pelo caminho.

Aprendi que algumas perdas deixam um vazio que nunca será preenchido, mas que a gente aprende a carregar com amor. A perda do Willis foi como perder uma parte da minha vida.

Aprendi que posso maternar o que eu quiser, e não precisa ser um filho.

Que mudar de ideia também faz parte de crescer.

Que pedir ajuda não me faz fraca.

Que algumas versões minhas precisaram morrer para que outras pudessem nascer.

E talvez uma das coisas mais importantes que aprendi seja que eu não preciso ter todas as respostas aos 40.

Hoje, eu só quero continuar sendo cada vez mais eu.

Mais dona das minhas escolhas, mais consciente do que quero, do que não quero e, principalmente, de quem eu sou.

E para os próximos 40, desejo continuar tendo coragem para viver uma vida que faça sentido para mim.

Com amor, verdade, simplicidade, as pessoas que amo por perto e espaço para tudo aquilo que ainda nem imagino.

40 anos de mim. E eu ainda estou só começando!!

A parte mais bonita de Comer, Rezar, Amar não está na Itália, na Índia ou em Bali. Ela acontece quando a personagem reco...
13/08/2026

A parte mais bonita de Comer, Rezar, Amar não está na Itália, na Índia ou em Bali. Ela acontece quando a personagem reconhece que a vida que estava vivendo já não fazia sentido.

Na vida real, esse também costuma ser o passo mais difícil. Porque antes de qualquer mudança, existe uma verdade que precisa ser encarada.

Na terapia, esse processo não acontece para incentivar decisões impulsivas, mas para que você consiga compreender o que sente e fazer escolhas mais conscientes, alinhadas com quem você é hoje.

💛 Salve este post. Às vezes, o primeiro passo para recomeçar não é mudar de lugar, mas ter coragem de ser sincera consigo mesma.

Você já reparou como algumas decisões simples parecem vir acompanhadas de uma explicação?Com o tempo, muitas mulheres ap...
11/08/2026

Você já reparou como algumas decisões simples parecem vir acompanhadas de uma explicação?

Com o tempo, muitas mulheres aprendem que dizer apenas "não posso", "não quero" ou "eu escolhi assim" parece insuficiente. Então justificam, detalham e tentam fazer com que o outro compreenda suas escolhas antes mesmo de respeitá-las.

Nem sempre isso é educação.

Às vezes, é o medo de ser julgada, de decepcionar ou de parecer egoísta por simplesmente escolher a si mesma.

Compartilhe este post com aquela mulher que sempre sente que precisa explicar tudo. Talvez ela nunca tenha percebido o peso que está carregando.

Neste Dia dos Pais, nem toda mulher terá lembranças para celebrar. Algumas terão sentimentos que nunca conseguiram nomea...
09/08/2026

Neste Dia dos Pais, nem toda mulher terá lembranças para celebrar. Algumas terão sentimentos que nunca conseguiram nomear.

A ausência paterna não define quem você é, mas pode influenciar a forma como você constrói vínculos, confia nas pessoas e enxerga o seu próprio valor. Compreender essa história não é buscar culpados, e sim entender de onde vêm padrões que talvez ainda façam parte da sua vida.

Na terapia, esse processo acontece com acolhimento e sem julgamentos. Porque olhar para o passado não muda o que aconteceu, mas pode transformar a maneira como você vive o presente.

Salve este post. Talvez ele faça sentido para você hoje... ou no dia em que decidir olhar para a sua história com mais carinho.

Nem sempre a emoção mais forte é a emoção verdadeira.Depois de uma separação, é comum chamar tudo de saudade. Mas, muita...
05/08/2026

Nem sempre a emoção mais forte é a emoção verdadeira.

Depois de uma separação, é comum chamar tudo de saudade. Mas, muitas vezes, o que está presente é o medo do desconhecido, a insegurança diante do futuro ou o luto por uma vida que não aconteceu como você imaginava.

Quando conseguimos dar nome ao que sentimos, deixamos de tomar decisões movidas apenas pela dor e começamos a enxergar nossa história com mais clareza.

Na terapia, esse processo faz toda a diferença. Porque compreender o que você sente é o primeiro passo para fazer escolhas mais conscientes.

Se este conteúdo fez sentido para você, salve este post. Talvez, em outro momento da sua caminhada, ele possa lembrar que nem toda saudade significa vontade de voltar.

Muitas mulheres acreditam que o problema é dinheiro. Mas, no consultório, percebo que nem sempre é assim.Às vezes, o din...
30/07/2026

Muitas mulheres acreditam que o problema é dinheiro. Mas, no consultório, percebo que nem sempre é assim.

Às vezes, o dinheiro apenas revela um padrão que já existe há muito tempo: o de sempre deixar a si mesma para depois. Adiar a terapia, o descanso, um sonho ou qualquer investimento que represente cuidado consigo.

A forma como você se escolhe também aparece nas suas decisões financeiras.

Compartilhe este post com uma mulher que precisa lembrar que investir em si também é uma forma de autocuidado.

Às vezes, a relação termina, mas a opinião da outra pessoa continua ocupando espaço nas suas escolhas. Você muda o cabel...
27/07/2026

Às vezes, a relação termina, mas a opinião da outra pessoa continua ocupando espaço nas suas escolhas. Você muda o cabelo, compra uma roupa, faz um plano... e, por um instante, ainda pensa: "O que ele acharia disso?".

Isso não significa que você queira voltar. Significa apenas que recuperar a própria autonomia leva tempo.

Na terapia, muitas mulheres descobrem que seguir em frente não é apagar o passado, mas voltar a confiar na própria voz.

Se esse conteúdo fez sentido para você, salve este post para lembrar que suas escolhas não precisam mais da aprovação de quem ficou no passado.

O dinheiro é o maior "dedo-duro" da sua autoestima.Nenhum curso de finanças ou planilha de gastos vai resolver um proble...
22/07/2026

O dinheiro é o maior "dedo-duro" da sua autoestima.

Nenhum curso de finanças ou planilha de gastos vai resolver um problema que nasceu na sua falta de merecimento.

Se você não consegue colocar preço no seu serviço, se aceita migalhas para não perder o cliente ou se sente um peso no estômago quando compra algo para você, a sua conta não está sofrendo por crise econômica. Está sofrendo por falta de limite.

A forma como você lida com o dinheiro é a forma como você se posiciona no mundo. Quem se coloca em liquidação permanente nunca vai receber o valor que merece.

Qual dessas travas do post de hoje, você mais percebe na sua rotina hoje?

A panela de arroz que agora dura três dias. O sofá que permanece exatamente com as mesmas almofadas no lugar o final de ...
17/07/2026

A panela de arroz que agora dura três dias. O sofá que permanece exatamente com as mesmas almofadas no lugar o final de semana inteiro. O silêncio que, de repente, não é mais um intervalo entre uma tarefa e outra, mas uma constante.

Para muitas mulheres, a separação coincide exatamente com a fase em que os filhos ganham o mundo. Durante décadas, a sua rotina foi moldada pelo barulho, pela demanda e pelo gerenciamento da vida alheia. Você era o centro de onde tudo orbitava.

Quando o casamento termina e os filhos seguem seus próprios caminhos, o movimento cessa. E a primeira sensação não é de alívio; é de um estranhamento profundo.

Você passou tanto tempo ocupada em ser o ponto de apoio de todos que, quando sobra apenas você na casa, é normal se sentir um pouco perdida no próprio espaço.

Essa transição não é o fim da linha. É apenas o momento exato em que a sua energia, que esteve espalhada pelo mundo por tanto tempo, finalmente volta para você.

A mesa diminuiu, mas o espaço para você entender o que quer fazer daqui para frente nunca foi tão grande.

Qual foi o primeiro detalhe na sua rotina que te fez perceber que uma fase inteira tinha mudado?

A dependência mais difícil de quebrar é aquela que está na sua mente.No consultório, eu atendo mulheres adultas, profiss...
15/07/2026

A dependência mais difícil de quebrar é aquela que está na sua mente.

No consultório, eu atendo mulheres adultas, profissionais e financeiramente independentes, que ainda se sentem na obrigação de justificar cada passo dentro de casa. Elas escondem sacolas, diminuem o preço do que compraram e pedem desculpas por gastar o dinheiro que elas mesmas suaram para ganhar.

Entenda: se justificar por gastar com você é um sintoma. O sintoma de quem acredita que todo mundo na casa merece mais do que ela. É o reflexo de quem se colocou em último lugar na fila da vida por tanto tempo, que agora acha que o próprio prazer é um erro.

O dinheiro é o seu passaporte para a liberdade, mas ele só funciona se você parar de pedir permissão para embarcar.

Qual foi a última coisa que você comprou e sentiu aquela pontada de culpa? ✨

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