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🧠 Cuidar da sua mente é cuidar da sua vida
🛋️ Psicoterapia para Adolescentes, Adultos, Casais e Idosos
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06/10/2026

Você já reparou como a pessoa que mais te feriu sempre parece se posicionar como a verdadeira prejudicada da história?

No universo do narcisismo, a inversão de papéis não é um acidente — é uma estratégia calculada.

Quando confrontado com as próprias atitudes, o narcisista aciona um mecanismo clássico: a vitimização.

Entenda por que isso acontece:

• Transferência de culpa: Ele desvia o foco do erro original e faz você se sentir culpado por reagir.
• Gancho emocional: Ao se colocar como injustiçado, busca piedade e validação das pessoas ao redor.
• Distorção da realidade: A narrativa é reescrita para que a conduta dele pareça apenas uma resposta a um suposto "ataque".

Reconhecer esse padrão é o primeiro passo para não se deixar manipular e recuperar a clareza sobre o que é real. A psicoterapia oferece o espaço necessário para fortalecer seus limites emocionais e reconstruir sua autonomia.

Acesse o link da bio para obter mais informações sobre os atendimentos em meu site e agendar uma consulta.

Rogério Jefferson | Psicólogo • CRP 06/104438
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06/10/2026

Você pede desculpas até pelo que não fez?

“Desculpa incomodar.”
“Desculpa perguntar.”
“Desculpa existir.”

Cuidado: talvez você não esteja sendo apenas educado. Talvez tenha aprendido que, para ser aceito, precisa ocupar o mínimo de espaço possível.

Você não precisa pedir desculpas por existir.

Rogério Jefferson | Psicólogo — CRP 06/104438
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06/10/2026

Você já parou para pensar que aquela pessoa que parece estar bem pode estar apenas tentando suportar o dia?

Nem sempre conseguimos enxergar o que o outro está enfrentando.

Por isso, antes de julgar, cobrar ou responder com impaciência, talvez seja importante lembrar:

• Cada pessoa enfrenta batalhas que não vemos.
• Nem todo silêncio significa tranquilidade.
• Nem todo sorriso significa que está tudo bem.
• Às vezes, um pouco de gentileza pode fazer muita diferença.

Ser gentil não significa concordar com tudo. Significa reconhecer que o outro também tem uma história, limites e dores.

Na psicoterapia, aprendemos também a olhar para aquilo que nem sempre conseguimos colocar em palavras.

Se essa mensagem fez sentido para você, salve este post para lembrar dela quando precisar.

Rogério Jefferson | Psicólogo • CRP 06/104438
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05/10/2026

O tempo passa, mas nem tudo precisa passar despercebido.

Às vezes, precisamos desacelerar, olhar para dentro e perceber o que estamos fazendo com o tempo que temos.

Cuidar da mente também é aprender a respeitar o nosso próprio tempo.

Rogério Jefferson | Psicólogo — CRP 06/104438

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05/10/2026

E se aquilo que você chama de “brincadeira” estiver dizendo muito mais do que parece?

Nem sempre conseguimos falar diretamente sobre aquilo que sentimos.

Às vezes, a verdade aparece de forma disfarçada: em uma brincadeira;
em uma piada recorrente;
em uma “indireta”;
ou até naquilo que insistimos em dizer que “não significa nada”.

O inconsciente encontra caminhos para se expressar — inclusive quando a consciência tenta esconder.

Na psicoterapia, olhar para essas manifestações pode ajudar a compreender conflitos, desejos e sentimentos que ainda não encontraram palavras.
Salve este post para lembrar: nem toda brincadeira é apenas brincadeira.

Rogério Jefferson | Psicólogo • CRP 06/104438

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