07/08/2026
Você já entendeu o seu padrão.
Já sabe de onde ele vem.
Já prometeu que não faria de novo.
E… fez.
Porque compreender é importante, mas compreender sozinho não constrói uma nova resposta.
O cérebro aprende também através da experiência e da repetição.
É por isso que, na terapia, não buscamos apenas responder “por que eu sou assim?”. Trabalhamos para reconhecer o padrão quando ele aparece e construir, aos poucos, novas formas de sentir, pensar e agir.
Talvez você não precise se perguntar:
“Por que eu ainda não mudei?”
Talvez a pergunta seja:
**Quantas vezes eu já pratiquei ser diferente?**
Salve este vídeo para lembrar disso quando perceber que está voltando para um velho padrão.
E envie para alguém que vive dizendo: “Eu sei que faço isso, mas não consigo mudar.”
