Psicóloga Susan Satake

08/07/2026

Quem nunca?

Quantas vezes você já se viu paralisado(a) por acreditar que precisava seguir um script ideal,mas ao mesmo tempo, percebia que aquele roteiro não tinha nada com o que você se identifica?

Porém, parece tão seguro seguir um caminho já feito mesmo que ele não te agrade

Essa angústia não é um defeito, na verdade, ela traz o peso que se dar conta que no final das contas, é você quem decide pelas suas escolhas...optando seguir um suposto manual ou criando e inovando...ou até mesmo, não fazendo nada. A escolha segue sendo sua

Curte post provocativo?

06/07/2026

Segue o fio aqui 👇

Você é um profissional que se sente invisível nesse mundo?

E se você também é da área da saúde, e assim como eu percebeu que o cartão de visita em papel só está alimentando as traças porque hoje se pede o @ , e decidiu fazer um perfil profissional, BEM-VINDA(O)!! 🤝 Vamos juntas nessa!

Não esqueça que a sua relevância não é medida em likes!
Sua relevância está com cada pessoa real que você já atendeu ou atende.

Ter uma audiência é uma excelente ferramenta de negócios, mas não é um selo de qualidade.

Não confunda a sua incapacidade (eu sou ou estou muito incapaz, somada a minha falta de desejo) de ser uma subcelebridade digital com incompetência técnica.

O mundo ainda precisa — e muito — de pessoas que sabem fazer o trabalho bem feito quando as telas se apagam.

Confundir audiência com competência é um erro que está adoecendo muitos profissionais qualificados!

25/06/2026

Calma! ​O trabalho em si não é o vilão dessa história.

Pelo contrário: para a abordagem existencial, produzir e realizar projetos são formas legítimas de dar sentido à vida.

O problema real é a coisificação do indivíduo, que passa a acreditar que só tem valor se estiver performando ou entregando um resultado. 💼✨ você se sente assim?

​Quando uma pessoa se torna brilhante no que faz, ela corre o risco de se esconder atrás do próprio crachá. A eficiência vira uma armadura. É muito mais confortável gerenciar tarefas complexas no escritório do que sustentar o silêncio de uma tarde de domingo com a família, onde não há nenhuma meta para cumprir além de apenas estar presente.

​Mudar essa dinâmica não é sobre baixar um aplicativo de meditação ou comprar uma agenda nova.

É um trabalho profundo de identidade.

Exige a coragem de entender que o seu valor como ser humano é intrínseco, e não proporcional à sua produtividade.

​Na psicoterapia, o objetivo é ajudar o profissional a resgatar a sua versão humana por trás do cargo. É dar-se conta de que dá para ser excelente no mercado e, ainda assim, ter a liberdade de ser deliciosamente "improdutivo" no sofá de casa.

Você se percebe assim ou conhece alguém assim?

Vamos conversar!

25/06/2026

"Já que você está em casa, dá uma olhadinha no feijão?" "Você pode atender o entregador?" "Mas você tá no computador, custa conversar cinco minutinhos?"

Quem trabalha em regime de home office certamente já ouviu alguma dessas frases.

A grande verdade por trás do home office é que o cérebro humano não foi feito para mudar de papel tão rápido.

Essa quebra constante de atenção faz sua mente gastar mais energia para voltar a se concentrar, gerando uma exaustão mental bizarra no fim do dia.

Para a família, o limite visual sumiu (você não pegou trânsito, não saiu de roupa social). Por isso, o limite precisa ser comunicado e desenhado de forma explícita:

1. Porta fechada é sinal de trânsito vermelho. Se a porta está fechada, o aviso é claro.

2. Combine os horários de "saída".Avise a família "às 12h eu saio do quarto para almoçarmos juntos, antes disso estou em reunião"

3. Sinalizadores visuais.Use fones de ouvido grandes. Mesmo que não esteja ouvindo nada, eles funcionam como uma barreira psicológica para quem está de fora

Trabalhar de casa exige uma habilidade gigante de estabelecer limites — e tudo bem se você precisar de ajuda para aprender a dizer esses "nãos".

Quem aí também sofre com a família achando que home office é o mesmo que estar de férias? Deixe seu relato nos comentários! 👇

25/06/2026

Retomando os cuidados das redes sociais! 🌿
Agora, no instagram também! .susansatake

Seja muito bem-vindo(a) a este espaço! Se você sente que está no momento de olhar para si com mais cuidado, as portas do meu consultório (presencial ou online) estão abertas. 🌱

Vamos desmistificar a saúde mental e torná-la acessível e prática para o seu cotidiano.

Atuo fortemente com demandas de sofrimento nas esferas profissional x pessoal x relacionamentos ajudando a transformar a angústia em ferramentas de autoconhecimento e fortalecimento interno.

​Seja qual for a fase que você está vivendo hoje, lembre-se: você não precisa carregar tudo sozinho(a). ​

​

04/09/2020

🌻Conhecer a si mesmo é um caminho que se faz necessário para compreender nossas potencialidades e nossos bloqueios.

••Muitas vezes nos sabotamos sem nem ao menos perceber que o fazemos.••

🌻Entender que são importantes as (des)construções de questões profundas de nosso mundo interno é a possibilidade de transformação e libertação de amarras enraizadas.

E sim, exige coragem, afinal, deparar-se com medos, inseguranças, fragilidades não é um caminho fácil e nem agradável.

🌻É um processo de fortalecimento e pertencimento de si mesmo que possibilita viver em equilíbrio

♡Nunca é tarde para conhecer a si mesmo!♡

⚠️(atenção: viver em equilíbrio não é estar sempre alegre! Mas deixamos isso para um próximo post)

10/08/2020

E vamos de reflexão?

Toda mãe sabe que cuidar de um filho pequeno é, ao mesmo tempo, a mais bonita e a mais cansativa das tarefas. Qualquer esforço ou cansaço que um trabalho formal possa já ter provocado não é nada perto do quanto um bebê é capaz de exigir – e, se isso não é novidade para as…