Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 20:00 Terça-feira 08:00 - 20:00 Quarta-feira 08:00 - 20:00 Quinta-feira 08:00 - 20:00 Sexta-feira 08:00 - 20:00

VANIA COSTA

Neuropsicóloga e Psicóloga Clínica na abordagem cognitivo comportamental/Terapia do Esquema Formação em Psicologia Clínica na abordagem cognitivo comportamental

13/08/2026

🌿 Nem todo peso que você carrega pertence a você.

Às vezes, carregamos expectativas, culpas, responsabilidades e problemas que são dos outros. E, sem perceber, vamos deixando pouco espaço para cuidar das nossas próprias necessidades.

Aprender a reconhecer o que é responsabilidade sua — e o que não é — também faz parte do cuidado com a saúde emocional.

Soltar não significa deixar de se importar. Significa entender seus limites e escolher onde colocar sua energia. 💛

Na psicoterapia, esse processo pode ajudar você a compreender padrões, fortalecer seus limites e construir uma relação mais saudável consigo e com os outros.

✨ O que você está carregando hoje que talvez não seja seu?

📲 Agende seu atendimento pelo link da bio.

12/08/2026

A empatia é se colocar no lugar do outro com respeito e acolhimento.

Quando utilizamos também a compaixão, que é tentar imaginar a dor do outro e se solidarizar em ajudar, estaremos efetivamente ajudando.

#

07/08/2026

💙 A Dory esquece nomes, caminhos e direções. Mesmo assim, ela continua.

Ela confia, cria vínculos e segue em frente porque o que a move não é a memória, mas a necessidade de pertencer.

Nós também carregamos essa necessidade. O sentimento de pertencimento é uma das bases da saúde emocional. Quando nos sentimos aceitos, compreendidos e conectados, enfrentamos os desafios com mais segurança.

Por outro lado, quando esse pertencimento falta, podem surgir sentimentos de solidão, insegurança e dificuldade para construir relacionamentos saudáveis.

Na psicoterapia, é possível compreender como suas experiências influenciam a forma como você se relaciona consigo mesmo e com os outros, fortalecendo vínculos mais seguros e saudáveis.

💛 Você já parou para pensar onde, e com quem, você realmente sente que pertence?

📲 Agende seu atendimento pelo link da bio.

31/07/2026

Frase aparentemente simples e fácil de entender, porém não tão simples de internalizar e colocar em prática.

Embora nem sempre aconteça, devemos enquanto for possível, ter o mínimo entendimento entre os pais pois acaba o casamento mas não existe ex pais… e a criança nasceu desse vínculo ao qual independente do saldo da relação, deve se sentir amada por ambos.

28/07/2026

Embora existam evidências de que a origem da maioria dos traumas são geradas na primeira infância, também temos evidências que com psicoterapia focada no trauma, conseguimos reestruturar nosso cérebro através da neuroplasticidade para que novas conexões sejam capazes de nos ajudar a ressignificar o trauma originário proporcionando maior qualidade de vida!

23/07/2026

🆘 Às vezes o cérebro só precisa ouvir uma frase diferente para não desistir de você.

Talvez ninguém te falou isso hoje:
“Eu vou conseguir passar por isso também.”

E se essa mensagem apareceu para você agora, talvez alguém próximo também precise ouvir isso em silêncio. 📩

🎥Texto e vídeo: Dr Lude Uchiyama
Psiquiatra RQE 5387 MT

21/07/2026

Não espere estar bem para se movimentar; vá se movimentar e volte bem…
O início pode parecer difícil, falta vontade mínima, mas simplesmente vá; seu corpo e sua mente agradecerão em forma de maior disposição física e mental.
Infelizmente tenho atendido jovens que com o excesso de tela, ficam procrastinando cuidar do corpo e da mente, gerando procrastinação diária, e posterior reverberação e culpa por ter passado o dia inteiro rolando a tela do celular …
Dê literalmente o primeiro passo …

15/07/2026

Bipolaridade e borderline existem na mesma pessoa com mais frequência do que a psiquiatria costumava admitir. Por muito tempo, um diagnóstico excluía o outro. Hoje sabemos que isso era um limite do olhar clínico, não da realidade do sujeito.
Borderline diz respeito a um padrão estrutural de funcionamento psíquico: medo intenso de abandono, instabilidade nas relações, dificuldade de regular as próprias emoções, sensação recorrente de vazio. Não é um episódio. É uma forma de estar no mundo que se construiu ao longo do tempo, geralmente a partir de histórias relacionais muito difíceis nos primeiros anos de vida.
Bipolaridade é um padrão de oscilação energética do organismo. Períodos de depressão intensa alternam com períodos de ativação que variam da hipomania produtiva até a mania com consequências graves. Essas oscilações têm ciclo, têm duração, têm uma lógica que precisa ser estabilizada.

Quando os dois coexistem, o erro mais comum é tratar apenas um. Só estabilizador de humor sem trabalho terapêutico deixa intocados o padrão relacional e o vazio que alimentam o sofrimento cotidiano. Só psicoterapia sem manejo farmacológico não sustenta o processo quando o organismo entra em episódio. A clínica precisa funcionar nas duas frentes ao mesmo tempo.
O diagnóstico não explica a pessoa. Ele nomeia um padrão. A pergunta clínica que importa não é “você é borderline ou bipolar?”, é “o que essa forma de funcionamento está tentando manejar? Que história está por trás disso?” Isso não é romantizar o sofrimento. É não confundir o mapa com o território.

Você conhece alguém, ou talvez você mesmo, que recebeu esses diagnósticos de formas que pareceram contraditórias entre si?

🎥Texto e vídeo: o.manoelvicente

Endereço

Rua Cel. Cardoso De Siqueira, 1118
Mogi Das Cruzes, SP
08790420

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
Terça-feira	08:00 - 20:00
Quarta-feira	08:00 - 20:00
Quinta-feira	08:00 - 20:00
Sexta-feira	08:00 - 20:00

Telefone

+5511988504414

Site

http://vaniapsi.com/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando VANIA COSTA posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.