https://www.facebook.com/760711480733857/

Monica Melo - Psicóloga Clínica

Página Principal
Brasil
Mongaguá, SP
Monica Melo - Psicóloga Clínica

Medicina e Saúde

👉Psicóloga Clínica, 10 anos de experiência em atendimento clínico;
👂Foco na escuta ativa e desenvolvimento de estratégias para promover o bem-estar emocional;
💬Autoconhecimento como ferramenta essencial para uma vida mais equilibrada e saudável.

27/08/2026

Hoje é Dia do Psicólogo. 🤍

Ser psicóloga, para mim, é unir conhecimento, escuta sem deixar de lado a humanidade.

E talvez seja justamente isso que ainda me faça amar tanto essa profissão.

Depois de mais de 7 mil horas de escuta, só posso agradecer a cada paciente que confiou a mim suas histórias, suas dores, seus medos e também seus recomeços.

Cada história que chegou até mim também deixou algo em mim.
Cada pessoa, de alguma forma, também me transformou.

Porque cuidar também é ser tocada por aquilo que o outro nos confia.

Feliz Dia do Psicólogo a todos os colegas que, assim como eu, escolheram cuidar através da escuta. 🤍

25/08/2026

26 anos de uma história a dois me ensinaram que um RELACIONAMENTO SAUDÁVEL começa muito antes de encontrarmos alguém.

Começa na relação que construímos com nós mesmas.

Quanto mais consciência temos de quem somos, das nossas necessidades, dos nossos limites e das nossas feridas, menos colocamos no outro a responsabilidade de nos completar.

Amar alguém não deveria significar se perder de si.

Relacionamentos saudáveis também são construídos por pessoas que se conhecem, se respeitam e escolhem continuar sem deixar de ser quem são.

É também desse lugar que nasce o meu trabalho.

No consultório, acompanho mulheres que estão tentando reconstruir a autoestima, romper padrões disfuncionais e aprender a se relacionar sem se perder de si.

O que compartilho aqui também nasce dessa experiência: pessoal, profissional e clínica.

E a você, meu amor, James Costa, obrigada por escolher, aprender e construir comigo todos esses anos. 🤍

Agora é a sua vez.

Em uma palavra, o que o seu relacionamento tem te ensinado?

Escreva nos comentários.
Vou ler cada palavra e conversar com você por aqui.

Afinal, quando compartilhamos nossas experiências, podemos provocar reflexões em quem está vivendo algo parecido. E essa troca também pode ser uma ferramenta de psicoeducação.

24/08/2026

Um pouquinho do que coube nessa semana.

Trabalho, correria, café, momentos bons, bastidores, família e algumas coisas que nem chegaram nos Stories.

Teve dia de choro, de preocupação, de surpresa, de cansaço e também de boas razões para agradecer.

Nem tudo precisa virar conteúdo. Algumas coisas só precisam ser vividas, sentidas com presença, guardadas no coração e, vez ou outra, registradas.

Porque, no fim, a vida acontece mesmo é longe da câmera: nos detalhes, nos encontros, nos imprevistos, nas pausas e em tudo aquilo que não precisa de explicação.

Um pouco do real. Como é para todo mundo.

E a sua semana, como foi de verdade?

18/08/2026

CPF X CNPJ

Por muito tempo, achei que precisava separar quem eu sou daquilo que eu faço.

Hoje, entendo diferente.

A psicóloga que existe no meu CNPJ também é a mulher que existe no meu CPF: a que estuda, trabalha, treina, ama, se cuida, descansa, erra, aprende e recomeça.

Meu trabalho tem propósito porque existe uma mulher por trás dele vivendo, sentindo e construindo a própria história.

No fim, não são duas versões de mim.
É uma só, construindo uma vida que faça sentido, dentro e fora do consultório.

Porque CNPJ com propósito não se sustenta em CPF frágil.

Prazer Monica Melo ☺️

13/08/2026

Aaah, os detalhes ✨🤍

11/08/2026

Envia pra quem precisa ler isso hoje 🤍

Às vezes, para não perder o outro, você começa a abrir mão de pequenas partes de si: das suas vontades, dos seus limites, daquilo que pensa e até do que sente.

E quando percebe, está tentando fazer o relacionamento funcionar enquanto se distancia cada vez mais de quem você é.

Amar alguém não deveria exigir que você desaparecesse de si mesma.

11/08/2026

Estou relendo Essencialismo, e essa frase me fez parar para pensar … “Se não estabelecermos prioridades, alguém fará isso por nós.”

E percebo o quanto isso aparece com frequência no consultório: mulheres que se acostumaram a colocar as necessidades de todos à frente das próprias e, quando percebem, já não sabem mais o que realmente é prioridade para elas.

Olha só, estabelecer prioridades também é aprender a se incluir nas próprias escolhas.

Agora me conta, quem tem definido as prioridades da sua vida: você ou as expectativas dos outros?

10/08/2026

Envia pra quem precisa ler isso hoje 🤍

Você não precisa continuar sustentando tudo sozinha só porque se acostumou a ocupar esse lugar.

Talvez você tenha aprendido a cuidar de todos antes de perceber que também precisava olhar para si.

Se colocar na própria vida não é egoísmo. É começar a reconhecer que as suas necessidades também importam.

06/08/2026

Você reconhece uma mulher curada sem ela precisar dizer uma palavra.

É na postura.
No olhar.
Nas escolhas.
Na forma como ela se trata e permite que os outros a tratem.

Mas antes disso… ela precisou quebrar ciclos, encarar verdades difíceis e reconstruir a si mesma, pedaço por pedaço.

Aqui estão 5 características que revelam esse processo de cura:

1. Ela não implora por amor nem por validação.
Ela entende o próprio valor e não precisa convencer ninguém a permanecer na sua vida.

2. Ela estabelece limites sem carregar culpa.
Aprendeu que dizer “não” também é uma forma de dizer “sim” para si mesma.

3. Ela não reage a tudo.
Nem toda provocação merece resposta. Ela escolhe a paz em vez do conflito.

4. Ela assume a responsabilidade pela própria vida.
Parou de culpar o passado por tudo e começou a construir o futuro que deseja.

5. Ela se escolhe sem abandonar quem ama.
Descobriu que cuidar de si não é egoísmo. É maturidade emocional.

Qual dessas características você sente que já faz parte da sua história? E qual ainda está em processo de cura? 🌻

Se, ao ler essas características, você percebeu que ainda insiste onde não é valorizada, tem dificuldade em colocar limites ou se abandona para agradar os outros, saiba que isso pode ser transformado.
A terapia é um convite para reconstruir sua autoestima e viver relações mais saudáveis. Agende sua sessão.

05/08/2026

Existe uma fase da vida em que muitas mulheres olham para si e pensam:

“O que está acontecendo comigo?”

Depois dos 40, as crises deixam de ser apenas sobre idade. Elas passam a falar sobre identidade, escolhas, tempo, perdas e recomeços.

1) A crise de não saber mais quem você é.
Você passou tanto tempo cuidando de tudo e de todos que, quando olha para si, percebe que já não sabe do que gosta, do que sonha ou do que deseja.

2) A crise de não reconhecer o próprio corpo.
As mudanças físicas podem despertar inseguranças, comparações e a sensação de perder uma versão de si mesma.

3)A crise de buscar um novo sentido para a vida.
Aquilo que antes bastava já não preenche. E isso pode ser o começo de uma transformação, não um sinal de fracasso.

4) A crise de rever relacionamentos.
Você começa a perceber que nem todas as pessoas que caminharam com você precisam continuar na mesma direção.

5) A crise de aprender a soltar.
Os filhos crescem, os papéis mudam e a vida convida você a construir uma relação consigo mesma, não apenas com quem depende de você.

6) A crise da urgência do tempo.
Surge o medo de ter adiado sonhos por tempo demais. Mas recomeçar não tem prazo de validade.

7)A crise de escolher a si mesma.
Talvez a mais desafiadora de todas. Porque, pela primeira vez, você entende que viver para si não é egoísmo. É maturidade.

A verdade é que essas crises não significam que existe algo de errado com você.

Elas podem ser um sinal de que a vida está convidando você a olhar para si com mais profundidade, revisitar o que já não faz sentido e abrir espaço para uma forma mais autêntica de viver.

Nem toda crise anuncia um fim.

Às vezes, ela é o começo do reencontro com quem você sempre foi, mas precisou deixar em segundo plano para dar conta da vida.

✨ Me conta: qual dessas crises mais representa o seu momento hoje?

Endereço

Avenida São Paulo 1. 952/sala 7, 2 Andar
Mongaguá, SP
11730-000

Telefone

+5513998010941

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Monica Melo - Psicóloga Clínica posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.