Psicóloga Caroline Vieira

14/04/2026

Precisei me permitir pausar um pouco e descansar… 🚗🛣️

Porque continuar no automático
não é força, é desgaste.

E você, tem se escutado
ou só tem dado conta de tudo?

08/03/2026

Hoje é um dia para lembrar algo essencial:
você também merece o seu próprio cuidado.

Que cada mulher aprenda, aos poucos, a se acolher, se respeitar e não se abandonar para caber na expectativa de ninguém.

Ser seu lugar seguro também é um ato de coragem.

Feliz Dia das Mulheres! 💐

24/02/2026

No atendimento infantil, a criança é o paciente identificado mas o contexto é sempre considerado.

Na prática clínica, é comum observar que, quando os pais recebem orientação adequada, os avanços se tornam mais consistentes e sustentáveis.

O objetivo não é culpabilizar.
É fortalecer vínculos, ajustar estratégias e promover desenvolvimento emocional saudável.

A terapia não acontece apenas na sessão.
Ela continua nas interações diárias. 🏡🧑‍🧑‍🧒📚

Se você é pai ou mãe e seu filho está em acompanhamento, saiba: sua participação faz toda diferença no processo.

E se seu filho ainda não faz acompanhamento, mas você deseja entender melhor como a psicoterapia infantil pode ajudar, estou à disposição para conversar. 🤗

31/01/2026

Eu não sou de participar de corridas, mas a campanha Janeiro Branco tem meu 🤍 e por isso embarquei novamente nesse evento tão especial.
Registro com o fundador, Leonardo Abraão .psi e acompanhada da minha amiga de faculdade e profissão.

No fim, o mais importante é respeitar o próprio ritmo e não desistir. 🧠💡

28/01/2026

🎒 Falta 1 semana para a volta às aulas!
E a preparação vai muito além do material escolar.

Quando os pais se organizam, conversam sobre a rotina e acolhem as emoções, a criança se sente mais segura para esse retorno.
Medo, ansiedade e resistência podem aparecer, tudo bem.

Você pode auxiliar seu filho(a) nesse processo. 🤗

A adaptação começa em casa 💛

✨ Salve esse post para revisar durante a semana.
💬 Me conta: como está a volta às aulas aí na sua casa? Estou aqui para te auxiliar nesse processo!

20/01/2026

“Psicoterapia não cobra, ajuda a entender.” 🧠🔁

08/12/2025

Você sofre com pensamentos negativos ou ansiosos? Como está por aí?
Compartilho aqui algumas técnicas da TCC para te ajudar a lidar com esses momentos. 💭🧠✅

26/01/2025

Uma honra participar desse evento lindo, incentivando o cuidado do corpo e da mente.
1• Corrida Janeiro Branco 2025 ✅

“Quem cuida da mente, cuida da vida.” 🤍

25/01/2025

Quando foi a última vez que você fez algo que te trouxe alegria ou bem-estar, sem pensar nas expectativas ou demandas externas?
Essas são perguntas reflexivas que nos ajuda a pensar mais em como estamos nos cuidando.
Podemos praticar algum hobbie, sair da rotina, aprender ou criar algo novo, preparar uma refeição especial, movimentar o corpo…
Talvez seja um bom momento para se presentear com algo que você goste ou precise. Organizem um tempinho na sua rotina ou até mesmo no final de semana.
Lembrando que essa é uma excelente ferramenta para complementar e cuidar da sua saúde mental. 🧠✅

17/12/2024

O fim de ano pode ser um período desafiador para a saúde mental devido a diversas razões, como reflexões sobre o ano que passou, cobranças pessoais, convivência familiar, pressões sociais e financeiras, além do cansaço acumulado. Aqui estão algumas sugestões para cuidar da saúde mental durante esse período:

1. Gerencie expectativas
• Não se cobre para ter o “fim de ano perfeito”.
• Aceite que nem tudo sairá como planejado, e está tudo bem.

2. Pratique o autocuidado
• Reserve momentos para descansar, refletir e fazer coisas que trazem prazer, como ler, caminhar ou ouvir música.
• Priorize o sono adequado e uma alimentação equilibrada.

3. Estabeleça limites saudáveis
• Seja em reuniões familiares ou no trabalho, saiba dizer “não” quando necessário para proteger seu bem-estar.

4. Reflita sem se julgar
• Use o momento para avaliar o ano que passou com compaixão. Celebre suas conquistas, por menores que sejam, e aprenda com os desafios.

5. Gerencie a ansiedade
• Práticas como meditação, respiração consciente e atividades físicas podem ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse.

6. Evite comparações
• Lembre-se de que o que vemos nas redes sociais nem sempre reflete a realidade. Cada pessoa tem seu próprio ritmo de vida.

7. Peça ajuda
• Se os sentimentos de tristeza, solidão ou angústia forem intensos, procure o apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental, como psicólogos e psiquiatras.

O fim de ano pode ser uma oportunidade para começar novos ciclos com leveza e cuidado. Cultive a gratidão pelo que foi possível e permita-se acolher suas emoções.
CUIDE-SE! ✅🤍

17/12/2024

12/10/2024

Na perspectiva da psicologia, a infância é uma fase crucial do desenvolvimento humano, marcada por mudanças físicas, cognitivas, emocionais e sociais. É nesse período que a criança começa a formar sua identidade, desenvolver habilidades sociais e estabelecer as bases para o desenvolvimento cognitivo, emocional e social que influenciam o comportamento e o desenvolvimento do indivíduo ao longo da vida.

Quando respeitamos e valorizamos a infância, estamos não apenas cuidando do presente, mas também investindo em um futuro mais saudável e equilibrado para a sociedade.

Nessa foto tem o registro da minha participação para essa evolução, utilizando a ciência para ressignificar histórias.
🧠💡

Feliz dia das crianças! 🧩🎲♥️