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Psicóloga Rose Oliveira

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Brasil
Montenegro, RS
Psicóloga Rose Oliveira

O atendimento Psicológico tem a finalidade de tratar questões pessoais tais como dificuldades emoc

15/01/2021

Sentimento de vazio.

O que pode ser???

23/10/2020

O autoconhecimento, segundo a psicologia, significa o conhecimento de um indivíduo sobre si mesmo. A prática de se conhecer melhor faz com que uma pessoa tenha controle sobre suas emoções, independente de serem positivas ou não.
O autoconhecimento é a habilidade de ouvir a si mesmo, conhecendo seus medos, angústias e suas potencialidades.

Olhar para si próprias como realmente são, ao invés de como os outros as veem.
Ouvir seus desejos e vontades, sendo capaz de expressá-los.

Reconhecer seus objetivos de vida, sendo capaz de lutar para que eles se concretizem.
Conhecer seu real valor, diminuindo o medo de ser incapaz.
Ser livre para ser quem realmente é, sem a necessidade de fingir ou omitir algo.
Diminuir a expectativa em relação às outras pessoas, reduzindo também a possibilidade de frustrações.

O autoconhecimento nos possibilita muitas coisas, use ele a seu favor!

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01/10/2020

Outubro rosa - Mês de Prevenção ao câncer de mama.

E eu quero falar sobre os aspectos emocionais e comportamentais frente ao câncer.

Ao longo da história da medicina, esta patologia vem acompanhada por estigmas, sentimentos de culpa, medo, vergonha, representações de impotência, dor, perdas, morte.

Comportamentos preventivos podem ser adotados ao longo da vida, reduzindo o risco desses fatores, tais como: boa alimentação, prática regular de atividade física, redução de estresse, controle de peso, redução na ingestão de bebidas alcoólicas, etc.

Para manter-se saudável, temos como ótima alternativa a prática de boa qualidade de vida, e para isso é FUNDAMENTAL o autoconhecimento e saúde mental estar em dia. O profissional de psicologia trabalha orientando e auxiliando a romper barreiras comportamentais, através de estratégias adequadas.

Consulte um psicólogo, a fim de conhecer e adotar um melhor estilo de vida e boas práticas para manutenção de saúde.

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15/09/2020

A gente sabe o quanto as atividades escolares nessa nova modalidade tem esgotado a todos, pais, alunos e professores.

Com as atividades escolares suspensas os estudantes, professores, gestores, pais e/ou responsáveis ficaram mergulhados em sentimentos de incerteza, medo e frustração.

A ansiedade e o humor deprimido, não é uma condição considerada normal quando passa afetar a rotina e a saúde de qualquer pessoa. Ela deve ser vista como um estado de alerta. Controlar a cobrança excessiva nesse momento pode ser uma maneira de melhorar a qualidade de vida de todos.

O isolamento/distanciamento social, nos questiona sobre o que estamos fazendo para cuidarmos de nós. “Costuma falar sobre o que sente? Possui rede de apoio? Mantém uma rotina que inclua tempo de descanso, lazer, exercícios e relaxamento? Consegue reconhecer em si quando é a hora de buscar ajuda especializada? Estes são caminhos preciosos, mas que só se efetuarão se aceitarmos que estamos vivendo um período de mudanças geradoras de estresse e, portanto, é fundamental sermos respeitosos conosco e com o outro. A pressão não é boa aliada. É momento de apoio e empatia, afinal, técnicas de estudo e trabalho só são eficazes se o emocional está bem.
PsicologiaClínica

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15/09/2020

Setting terapêutico dentro da Psicologia se refere ao espaço na qual a relação entre paciente e terapeuta acontece. A proposta é que o terapeuta utilize uma escuta diferenciada para os pacientes encontrarem novos meios de lidar com os problemas.

Não existe um limite pré-determinado para que alguém possa se abrir dentro do consultório. O profissional vai tentar trazer à tona tudo aquilo que for útil ao crescimento do indivíduo, independente da quantidade de palavras.

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07/09/2020

“Parece simplesmente não existir nenhuma luz no fim do túnel.”

“Nada mais parece fazer sentido, há apenas uma dor tão pesada que carrego, e que não consigo mais suportar…”

“Não aguento mais viver assim, eu gostaria de viver, mas não assim…”

“Não há mais nada que eu possa fazer, seria melhor morrer…”

👉Se você se viu nesse pequeno texto, não espere mais nenhum segundo para buscar ajuda. Não sofra sozinho, existem profissionais que podem te ajudar com este sofrimento.

🎗

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27/08/2020

Somos psicólogos e trememos diante da constatação de que temos instrumentos capazes de favorecer o bem ou o mal, a construção ou a destruição.
Mas ao lado disso desfrutamos de uma inefável bênção que é poder dar a alguém o toque, a chave que pode abrir portas para a realização de seus mais caros e íntimos sonhos.
Quero, como psicólogo aprender a ouvir sem julgar,ver sem me escandalizar, e sempre acreditar no bem.
Mesmo na contra-esperança, esperar.
E quando falar, ter consciência do peso da minha palavra, do conselho, da minha sinalização.
Que as lágrimas que diante de mim rolarem, pensamentos, declarações e esperanças testemunhadas, sejam segredos que me acompanhem até o fim. (Walmir Monteiro)

Parabéns a todos os colegas de profissão 🎉

/08 🥳

21/08/2020

A psicoterapia serve para tratar questões emocionais de grande impacto, como uma perda de alguém querido, por exemplo, a outras que, muitas vezes, consideramos menores, como um desconforto emocional no trabalho, uma briga com seu parceiro (a) ou até mesmo uma tristeza que às vezes surge sem muita explicação.
Esses pequenos ou grande incômodos afetam o nosso bem-estar e por vezes nos desequilibra nesse grande ciclo de transições que é a vida. E é para esses momentos diversos que a psicoterapia atua.
Em uma sessão você poderá focar em olhar para si e para os seus sentimentos, compreender mais sobre si próprio e até administrar melhor as suas emoções diante de novas questões que irão surgir.

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19/08/2020

Existem vários tipos de violência que podem existir nos relacionamentos íntimos e uma das mais comuns é a violência psicológica, que se apresenta através de xingamentos, humilhação e controle do parceiro por ciúme excessivo.
💔
O mais preocupante é que começamos a nos sentir presos e perdemos a capacidade de tomar decisões e de se sentir feliz novamente.
💔
Como saber se estou em um relacionamento destrutivo?
Às vezes, é difícil aceitarmos que estamos no meio de um relacionamento destrutivo, porque a outra pessoa nos faz pensar que o comportamento deles é por amor ou proteção.
💔
Por outro lado, justificamos os maus momentos, considerando que é “normal” ter discussões e que tudo pode ser consertado quando a raiva passar.
💔
A verdade é que, embora todo relacionamento tenha fases ruins, há comportamentos que sob nenhuma circunstância devem ser aceitos, pois podem sair do controle ao longo do tempo.
💔
Como identificá-lo? Primeiro, é importante refletir sobre o que está acontecendo conosco. Nós devemos estar cientes quando a situação atingir seu limite. Você com certeza sentirá se estiver em um relacionamento destrutivo.

Gente o amor traz paz!!!😉👍

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19/08/2020

Estamos vivendo num momento que exige muito mais energia para resolver situações do cotidiano. Quando o nosso corpo e a nossa mente começam a notar que está tudo diferente, consequentemente vão caracterizar a situação como estressora. Por isso, a comida funciona como uma ação que vai diminuir a ansiedade que estamos sentindo.
A sensação que a comida traz, tem explicação. Quando a gente come, libera hormônios de prazer. Toda festa ou encontro social tem no mínimo café e bolacha. A comida tem muita relação com memórias boas. Por isso, buscamos nela o relaxamento. Se formos mais atrás, na infância, nosso primeiro momento de prazer na vida é a amamentação
O que vivemos neste momento de quarentena é o que a nutrição chama de fome emocional.

Estamos mais estressados, ansiosos e tristes, por isso vinculamos os sentimentos à vontade de comer. Não é necessariamente fome e não tem nem estômago roncando, mas ainda assim você quer.

O importante é entender o motivo que está dando essa vontade de comer...

O que está te causando estresse e ansiedade? Cada um vive a quarentena de uma forma particular, mas o ideal é refletir sobre o que está pegando pra você. É o relacionamento familiar? O medo da doença? Insegurança financeira? Solidão?”. Tratar a questão pela raiz é o que de fato te fará controlar a fome emocional e todos os outros sentimentos.

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14/08/2020

Dizer “não” é importante para a saúde mental e emocional. Aprender a falar não, pode ser importante para o equilíbrio emocional. As pessoas que “engolem tudo” e não colocam limites às solicitações externas podem estar alimentando sua própria baixo auto estima, pois demonstram que não conseguem valorizar suas necessidades e prioridades.

DIGA NÃO QUANDO SENTIR VONTADE DE DIZER NÃO!

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Endereço

Montenegro, RS
95780-000

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