Klinik

11/05/2026

Duas profissionais, um propósito em comum: cuidar da saúde da mulher de forma completa e integrada ✨

Hoje viemos nos apresentar e compartilhar um pouco da nossa ideia de trabalho em conjunto.
Acreditamos que quando diferentes áreas caminham lado a lado, o cuidado se torna mais completo, acolhedor e eficiente.

Nosso objetivo é olhar para a mulher como um todo — da saúde íntima ao bem-estar, da prevenção à qualidade de vida. 🤍

Essa parceria nasce para oferecer ainda mais cuidado, informação e atendimento humanizado para cada paciente.

E podem esperar… vem muita novidade boa por aí ✨

QualidadeDeVida CuidadoFeminino SaúdeFeminina KlinikPorDéboraHorn MontenegroRS

24/12/2025

O Natal nos convida a desacelerar, refletir e valorizar o que realmente importa: os encontros, o cuidado, a empatia e a presença.

É um tempo de fortalecer laços, agradecer pelas conexões construídas ao longo do caminho e renovar a esperança em dias mais leves e humanos.

A Klinik Montenegro agradece a confiança, o carinho e as parcerias que fazem parte da nossa história e deseja que esta data seja vivida com serenidade, afeto e signif**ado.

Feliz Natal 🎄✨🎅

06/11/2025

⚠️ A Dra. Débora tem um alerta importante para você: gestante ou no pós-gestação: Cuidado com o seu momento.
Essa fase exige atenção, orientação correta e acolhimento profissional para evitar desconfortos, dores e complicações que podem ser evitadas. 🤰💛

Na Klinik, cada detalhe do seu atendimento é pensado para garantir segurança, bem-estar e o suporte que seu corpo realmente precisa.
Para entrar em contato, acesse o link na bio! 📲

24/10/2025

Giro Klinik de Verão chegou pra te lembrar: o cuidado começa agora!
Cada profissional aqui tem um papel essencial pra preparar tua pele, corpo e autoestima pro verão ✨

💡 Alguns tratamentos precisam de semanas pra alcançar o resultado máximo, então, se o objetivo é brilhar na estação mais quente do ano, é hora de começar!

📍Estamos te esperando na Klinik pra escolher o tratamento ideal pra ti 💛

Klinik Montenegro
Endereço: Capitão Cruz 2184, 2o andar - Montenegro/RS
Contato: (51) 98919-0896 Link na Bio!

25/01/2023

26/07/2021

👉Como funciona uma aula de Low Pressure Fitness?

😁Iniciamos liberando o diafragma e as fáscias por onde ativamos as pautas posturais do LPF

🌿Em seguida iniciamos a aula que é o que esta aparecendo no vídeo!

🏠Aqui no studio temos aulas individuais, de dupla e mini grupo!

📲🏠Atendimentos on-line e presencial!

Quer saber mais? Mais me manda um direct que te explico tudo!

Boa semana!!!

12/04/2021

Sim, hoje é dia de um profissional muito valioso para o nascimento saudável e seguro do bebê: O médico – ou a médica – obstetra! Ele realiza consultas, orienta e aconselha a mulher e familiares ao longo do período gestacional, realiza o parto e cuida da mãe e da criança durante o puerpério.⠀
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Curiosidade: "Obstetra" é uma palavra que vem do latim “obstetrix”, do verbo “obstare”, que signif**a "f**ar ao lado de". Assim como uma consultora de amamentação, o obstetra é alguém que f**a do lado, que acompanha e ajuda!
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Parabéns, pessoal! Juntos estamos fazendo muitos bebês, mamães e famílias mais saudáveis e felizes!

09/04/2021

A DIÁSTASE não é uma lesão, é um alongamento adaptativo lento do tecido conjuntivo da linha Alba. Não há trauma, esse alongamento é promovido pela ação de hormônios do próprio corpo da gestante e pelo aumento da pressão intra abdominal!

Não há nenhuma inflamação, como aconteceria em uma lesão e o corpo não tem nenhum mecanismo de defesa contra isso!

Em caso de torções e distensões ocorre dor, já na diástase não, pois não há um processo inflamatório!

A diástase em si não dói, o que ocorre são dores e desconfortos decorrentes desse afastamento do músculos reto abdominais, tais como:⠀
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❌Dor Lombar;⠀
❌Redução da integridade do core;⠀
❌Comprometimento postural, de movimento e respiratório;⠀
❌Disfunções do Assoalho Pélvico;⠀
❌Surgimento de hérnias, entre outros...⠀
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👉🏼 Concluindo: mais importante que fechar a diástase é recuperar a função não só da parede abdominal, mas de toda musculatura do centro!

07/04/2021

Segundo a definição da OMS (Organização Mundial da Saúde) saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social.
Parabéns profissionais da saúde!

07/04/2021

O uso da cinta pós-parto pode parecer a opção salvadora para barrigas distendidas e/ou flácidas, porém não é ela que vai fazer a sua barriga retornar ao estado pré-gravídico.
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❌Vale lembrar que o seu uso deixa a musculatura sem atividade, preguiçosa, prejudicando até o retorno natural do seu corpo.
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Muitas vezes recebemos mulheres que usaram a cinta durante muito tempo, por muitas horas e quando solicitamos o recrutamento desse grupo muscular, mesmo depois de um certo tempo de pós-parto, ele simplesmente NÃO responde de forma eficiente.

⚠Portanto, não recomendamos cintas!
⚠Muito menos essas que só comprimem a cintura.

Elas forçam o conteúdo abdominal gerando pressão para cima e para baixo. E essa pressão, principalmente no assoalho pélvico, não é boa.

👙O indicado é usar calcinhas de cintura alta

👩🏻‍⚕️Para tratamento pós gestação utilizamos o Pilates e o LPF

Agora me conta! Você já usou cinta no seu pós-parto? Ficou alguma dúvida ainda sobre o porquê que não precisamos dela? Deixa aqui nos comentários, tá?

04/04/2021

Feliz Páscoa!!!
Desejamos que nesta Páscoa seu coração se abra para os melhores sentimentos e a felicidade se espalhe pela sua vida!!!