Simone Lima Psicóloga

Simone Lima Psicóloga Psicóloga

08/08/2026

Estresse não é falta de disciplina. É um sistema nervoso em modo ameaça, e a única coisa que ele sabe fazer é lutar pra sobreviver. Por isso o cortisol sobe e o stress aparece.

Você já reparou que quanto mais perto você chega do que quer, mais tensa você f**a?

Seu corpo não distingue uma reunião importante de um perigo real. Pra ele, os dois ativam o mesmo alarme.

Todo mundo te ensina técnica. Respiração, meditação, suplemento, sono. E tudo isso ajuda, mas trata sintoma.

Ninguém te pergunta o motivo real: por que seu sistema nervoso está preso em modo sobrevivência mesmo quando não existe perigo nenhum na sala.

A resposta tem nome. Autopunição. Uma parte sua aprendeu que baixar a guarda é arriscado. Que relaxar signif**a perder controle do que você construiu.

Então o corpo continua lutando, mesmo sem inimigo à vista.

Regular o corpo é importante. Mas regular sem desarmar essa luta interna na mente, é remendo.

Enquanto seu sistema nervoso continuar em modo ameaça, nenhuma dose de ashwagandha vai fazer ele parar de lutar.

O trabalho de verdade é tirar a mente do combate antes que ele te consuma na próxima década e você se vê mais uma vez repetindo padrões.

Comente ROTA e te envio o passo a passo.

Existe um padrão invisível que impede a mente de alguém de se tornar rico, e quase todo mundo comete.Você não f**a rico ...
07/08/2026

Existe um padrão invisível que impede a mente de alguém de se tornar rico, e quase todo mundo comete.

Você não f**a rico decidindo ser rico.

Você faz o cérebro se convencer disso primeiro, observando o que você FAZ.

Existe um detalhe psicológico que quase ninguém ensina, e quando você entende isso, tudo muda completamente.

O cérebro humano precisa de coerência.
Ele precisa justif**ar o próprio comportamento.

Não é força de vontade.
É psicologia comportamental básica.

Mas atenção: mudar tudo de uma vez trava o cérebro. Por isso a maioria desiste no terceiro dia.

Ordem, ritmo e repetição são tudo.

No Desafio Mudando de Rota, 21 dias, eu te dou essa estrutura pra construir um estilo de vida leve e prazeroso, sem se afogar tentando consertar tudo de uma vez.

A legenda te mostrou o porquê. O desafio te ensina o como.

Comenta “ROTA” e te envio.

06/08/2026

A ciência mostra que casais felizes também discutem.

A diferença não tá na frequência do conflito, tá na regulação emocional dos dois durante ele.

Quando a amígdala dispara e os dois f**am reativos, a discussão vira ataque. E aí não é mais sobre resolver, é sobre vencer. Mas quem tá mais certo não é o mesmo que solucionar.

O problema é que a maioria dos casais nunca aprendeu a regular suas emoções.

Cada um reage no automático, achando que tá se defendendo, quando na verdade tá alimentando o ciclo.

E o resultado não é só brigar mais. É duas pessoas indo dormir na mesma cama, cada vez mais distantes e desconectadas.

Isso se chama solidão a dois. E ela é mais destrutiva que qualquer separação, porque ninguém sai do lugar. Todo mundo f**a, mas ninguém se sente realmente visto, amado, valorizado.

E a vida vai apagando o brilho. Porque quem está do seu lado influencia no seu humor.

A saída não é separar. Nem comunicação.

É regulação. Antes de falar, o corpo precisa sair do estado de ameaça. Só depois disso a conversa tem chance de virar conexão.

E regular o sistema nervoso não vem da força de vontade. Vem de uma rotina equilibrada.

Comenta ROTA que eu te mando o passo a passo.

31/07/2026

Dia de palestra é dia de cuidados com Iraci Dambros no Face&Hair | Salão de Beleza no Morumbi

26/07/2026

Você já notou que basta uma pessoa estressada ao seu lado para o seu dia inteiro mudar de tom?

Isso não é coincidência. É ressonância. O sistema nervoso de quem reclama entra em sintonia com o seu, e se você está na mesma frequência, absorve.

Mas aqui está o ponto: você não tem controle sobre a outra pessoa. Não dá pra fazer ninguém mudar o humor ou enxergar a vida diferente se ela não quiser. Isso está fora do seu alcance.

O que está ao seu alcance é a frequência com que VOCÊ recebe e processa aquilo. Como você reage ao que te acontece.

Exemplo 1: uma pessoa chega reclamando do trânsito, do cliente, do dia. Se você entra em “nossa, que s**o mesmo, aqui também tá tudo errado”, você amplificou. Se você pensa “ela está tendo um dia difícil, isso é sobre o dia dela, não sobre o meu”, você não entrou na frequência dela, você manteve a sua.

Exemplo 2: alguém da família reclama da vida toda vez que vocês se falam. Você não precisa concordar, discordar ou tentar consertar. Só precisa perceber: “isso é o jeito dela processar as coisas, não é uma verdade sobre a minha realidade.”

Exemplo 3: no grupo de networking, alguém sempre acha que tudo vai dar errado, que o mercado está difícil. Em vez de entrar no coro do pessimismo, você pode pensar “esse é o filtro dela, o meu filtro pode ser outro.”

Repare que em nenhum desses exemplos você tentou mudar a pessoa. Você mudou o pensamento que usou pra receber o que veio dela.

Não é ignorar, não é fingir que está tudo bem, não é cortar contato por reflexo. É simplesmente não deixar o estado do outro virar automaticamente o seu.

A pessoa vai continuar reclamando, se é isso que ela sabe fazer. Mas a frequência que você escolhe pra escutar isso é sua, e só sua.

Quer mudar sua realidade, comece por você. Pelo que você tem controle. Ter controle do seu dia é ter controle dos seus resultados.

Comece pelo link na bio.

Era só isso mesmo.
25/07/2026

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Eu treino sua mente pra ser forte. Não só parecer. Link na bio.
23/07/2026

Eu treino sua mente pra ser forte. Não só parecer.
Link na bio.

“Terapia é pra fracos”. Fala isso depois de uma sessão comigo 👍Link na bio.
22/07/2026

“Terapia é pra fracos”.
Fala isso depois de uma sessão comigo 👍

Link na bio.

Se chegou no final, já sabe o que fazer. E o que não fazer.
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