Luan Lucena - Fisioterapeuta

01/01/2026

✨ Que 2026 seja um ano de novos desafios, crescimento profissional e muitas realizações. Seguimos com compromisso, dedicação e propósito, sempre em busca de oferecer o melhor. Feliz 2026!

24/12/2025

✨ Recupere. Celebre. Recomece. ✨
Que este novo ano traga equilíbrio ao corpo, leveza à mente e novos motivos para celebrar cada passo da sua jornada.
Seguimos juntos em 2026, cuidando de você por inteiro. 🌿

🎄✨ Feliz Natal e um Ano Novo de saúde, movimento e bem-estar.

CuidarDeVocê LuanLucena

01/10/2025

🎀 Outubro Rosa é um lembrete de cuidado e amor próprio.
A prevenção e o diagnóstico precoce salvam vidas! 💕
Faça o autoexame, mantenha seus exames em dia e incentive outras mulheres a fazerem o mesmo.
Se toque, se cuide e se ame! 🌸✨

04/08/2025

Agenda da semana aberta! 🗓️
Não deixe suas dores para depois, agende já seu horário 🕰️

Horários
Segunda a Quinta das 13 ás 17hs
Sexta das 13 ás 16hs

24/12/2024

Neste Natal, celebremos a fé e a solidariedade! 🎄❤️ Vamos espalhar amor, paz e saúde entre todos. É um momento especial para refletir sobre o que realmente importa: a bondade humana e a união! Que o novo ano traga prosperidade e crescimento em nossas vidas. Compartilhe essa energia positiva e inspire harmonia ao seu redor. Que venha um 2025 repleto de realizações para todos nós!
✨🌟

01/08/2024

A quiropraxia oferece uma abordagem natural e eficaz para aliviar a dor na coluna sem depender de medicamentos.

Por meio de ajustes manuais e outras terapias, a quiropraxia visa corrigir desalinhamentos na coluna, reduzindo a dor e melhorando a função.

Os tratamentos quiropráticos podem proporcionar alívio duradouro, ajudando os pacientes a recuperar a qualidade de vida e a evitar o uso constante de analgésicos. 🧘‍♂️

Consulte um Fisioterapeuta com formação em Quiropraxia para o tratamento da dor na coluna.👨‍⚕️

Agende seu horário. Link na Bio!

31/07/2024

Você sabia que praticar exercícios de mobilidade diariamente pode transformar sua qualidade de vida? 💪✨ Eles ajudam a aumentar a amplitude das articulações, aliviando dores e prevenindo lesões. Além disso, melhoram a postura e potencializam seu desempenho físico!

Experimente incorporar atividades como mobilidade de ombro, agachamento lateral e rotação de tronco em sua rotina. Não deixe para amanhã o que pode ser feito hoje! Já fez sua mobilização hoje?

Gostou? Compartilha!

30/07/2024

Os problemas de coluna são muito comuns, infelizmente, então, as dores podem ser grandes vilãs. 😣 Nesse caso, contar com tratamentos para coluna é uma ótima saída.

Por exemplo:

✅ Cinesioterapia
✅ Eletroterapia
✅ Termoterapia.
✅ Terapia Manual

O profissional vai saber qual a melhor estratégia para seu caso. ☺️ Marque a seu atendimento!

Link na bio.

24/07/2024

[CONTINUAÇÃO] 👉
A Fisioterapia, muitas vezes, é mal compreendida. Não se limita a massagens relaxantes, mas sim à reabilitação e recuperação funcional. Por exemplo, o foco principal é restaurar a funcionalidade do corpo por meio de exercícios específicos que estimulam a musculatura e melhoram o fluxo sanguíneo. Além disso, abrange diversas áreas além de problemas musculares, incluindo questões posturais e dores nas costas.

É natural que as pessoas se perguntem se Fisioterapia dói. O que elas precisam entender é que algum desconforto é parte do processo de recuperação, gerado pela adaptação do corpo a novas demandas. Aliado a isso, fatores psicológicos, como estresse, podem influenciar as dores físicas, destacando a conexão entre mente e corpo na saúde.

A prática não é apenas para quem já está lesionado; ela também é uma ferramenta preventiva, ajudando a evitar lesões antes que ocorram. E não se esqueça: a Fisioterapia pode beneficiar até os bebês, contribuindo para o desenvolvimento motor desde cedo.

Desmistificar esses conceitos é essencial para que mais pessoas entendam e aproveitem os amplos benefícios da Fisioterapia hoje.

SIGA ➡️

Vamos juntos explorar o poder da Fisioterapia em todos os aspectos da saúde e bem-estar!

17/07/2024

15/07/2024

1. **Alongamento dos Isquiotibiais**: 🧘‍♂️ Deite-se de costas com uma perna estendida no chão e a outra levantada em direção ao teto, segurando a parte de trás da coxa com as mãos. Mantenha a posição por 20-30 segundos e troque de perna. Os isquiotibiais tensos podem afetar a mobilidade lombar.

2. **Postura do Gato e da Vaca**: 🐱🐄 Fique de quatro, com os joelhos alinhados com os quadris e as mãos alinhadas com os ombros. Arqueie as costas para cima (postura do gato) e, em seguida, desça a barriga em direção ao chão, levantando a cabeça e os quadris (postura da vaca). Repita lentamente 10-15 vezes para melhorar a flexibilidade da coluna.

3. **Rotação Torácica**: 🌟 Deite-se de lado com os joelhos dobrados e os braços estendidos à frente do corpo, alinhados com os ombros. Gire lentamente a parte superior do corpo para abrir o peito e mover o braço superior para trás, tentando tocar o chão com ele. Mantenha a posição por alguns segundos e volte à posição inicial. Faça 10 repetições de cada lado.

Esses exercícios podem ajudar a aliviar a rigidez e melhorar a mobilidade da região lombar. 💪

12/07/2024

A fisioterapia para os idosos é essencial para ajudar a manter a força muscular, a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação motora. ✅

Todos esses são fatores super importantes para diminuir dores, ajudar a promover qualidade de vida e independência 😁, aspectos muito importantes nessa fase da vida. Ter um acompanhamento nessa fase da vida é fundamental.

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