Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 10:00 14:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 10:00 14:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 10:00 14:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 10:00 14:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 10:00 14:00 - 22:00 Sábado 17:00 - 19:00

https://www.facebook.com/146764262171533/

Academia Equilíbrio - Mostardas/RS

Página Principal
Brasil
Mostardas, RS
Academia Equilíbrio - Mostardas/RS

Um espaco completo de atividade física! A Academia Equilíbrio traz de volta a sua rotina o bem-estar que faltava.

Há 14 anos transformando vidas através do exercício.

✅ + de 400m para treino de musculação
✅ Profissionais Habilitados
✅ Ambiente 100% climatizado
✅ Equipamentos modernos, como simuladores de escada Estar bem com vocês mesmo, com as pessoas queridas, buscar o equilíbrio da mente e do corpo.

27/08/2026

Um evento desse tamanho não se faz sozinho. ❤️🏃‍♀️🏃‍♂️

A nossa corrida nasceu de uma ideia, do sonho e da iniciativa da nossa aluna 𝑨𝒏𝒅𝒓𝒆́𝒊𝒂 𝑩𝒂𝒓𝒓𝒆𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝑳𝒊𝒛 . Hoje, está sendo liderada por nós, mas, acima de tudo, ela é de todos e para todos!

A tua empresa pode ser nossa parceira, e fazer parte dessa história. É através dessa união que conseguimos construir um evento que vai muito além de uma corrida: queremos despertar em nossa comunidade a importância da atividade física, da saúde e de uma vida mais ativa em todas as idades.

Por isso, este vídeo é um convite para você e sua empresa fazerem parte desse projeto. 💙

O evento é nosso. É da nossa cidade. É de todos nós!

Vamos juntos fazer essa primeira edição acontecer e entrar para a história de Mostardas! 🏃‍♀️💙🏃‍♂️

📲 Sua empresa também quer ser parceira? Entre em contato conosco!

21/08/2026

Aos 85 ANOS, ela é inspiração! 💙🧠

Por incentivo médico, ela treina como parte da sua rotina de cuidados preventivos, inclusive contra o Alzheimer. 💪🏼

Porque exercício físico não é apenas sobre estética. É também sobre saúde, memória, autonomia e qualidade de vida. ✨

Aos 85 anos, ela mostra que nunca é tarde para cuidar do corpo e da mente. ❤️

Movimente-se hoje para cuidar do seu futuro!

QualidadeDeVida EnvelhecimentoAtivo AcademiaEquilibrio

19/08/2026

🏃‍♀️🔥 INSCRIÇÕES ABERTAS a partir de 20/08🔥🏃‍♂️

Chegou a hora de tirar o plano do papel e colocar o corpo em movimento! 💙

Prepare-se para viver uma experiência incrível, superar seus limites e, claro, se divertir muito pelo caminho! 😍

👉 Garanta já a sua vaga! Lembrando que o 1° lote vai até o dia 15/09 ou até esgotarem as vagas! E o 2° e 3° lote só serão liberados em caso de disponibilidade de vagas!

E aproveita para desafiar alguém a viver esse momento contigo! Lembra que temos categorias para todos!

Marca aqui quem vai encarar essa corrida ao seu lado. 👇🔥

📲 Inscrições pelo link da bio ou na recepção da academia!

19/08/2026

💙 15 ANOS DE EQUILÍBRIO. 15 ANOS DE HISTÓRIAS. E AGORA, UM MOMENTO PARA CELEBRAR! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Em dezembro de 2026, a Academia Equilíbrio completa 15 anos de uma história construída com muito movimento, saúde, dedicação e, principalmente, com cada pessoa que fez e faz parte dessa caminhada. 🥹💙

E para comemorar esse marco tão especial, preparamos algo que tem tudo a ver com a nossa essência:

🏃‍♀️ A 1ª CORRIDA DE RUA DE MOSTARDAS! 🏃‍♂️

Uma manhã para reunir famílias, amigos e toda a comunidade em torno do esporte, da saúde e da alegria de se movimentar.

Teremos corrida, caminhada, música, brinquedos para as crianças e muita energia boa! 🎧🎈

Porque 15 anos merecem uma comemoração especial.
E nada melhor do que celebrar em movimento! 💙

Vem fazer parte dessa história com a gente!

💙 Academia Equilíbrio — 15 anos colocando Mostardas em movimento!

Studio | Ranielli Carassai B I A N C A M A C H A D O

05/08/2026

💙 JEITO EQUILÍBRIO | Episódio #02

Na Equilíbrio, acreditamos que uma boa experiência começa nos pequenos detalhes. 💙

Nossa fragrância exclusiva já é conhecida por muitos alunos como o famoso “cheiro da Equilíbrio”.

E você? Já tinha percebido esse detalhe? 👀

💬 Conta pra gente: o que não pode faltar para uma academia ser especial?

03/08/2026

⏳ Faltam 150 dias para o fim do ano! E a pergunta é: onde você quer estar quando ele acabar?

Cada treino, cada escolha saudável e cada dia de constância é um investimento na sua saúde, na sua energia e na sua qualidade de vida.

Não espere a melhor segunda-feira, o próximo mês ou o próximo verão. O melhor momento para começar é hoje. 💙

👇 Agora faça um convite que pode mudar a vida de alguém:
💙 Marque nos comentários aquele amigo(a) que vai começar essa jornada com você.
📲 Ou envie este post para quem precisa de um incentivo para dar o primeiro passo.

Na Academia Equilíbrio, buscamos todos os dias a nossa melhor versão. E ela começa com uma decisão. Vamos juntos? 💪

31/07/2026

🎵 JEITO EQUILÍBRIO

Quem treina na quinta no turno da manhã já sabe… 😄

📻 Toda quinta-feira, a playlist da Equilíbrio é dedicada aos grandes sucessos nacionais dos anos 80 e 90. É uma tradição que deixa o treino ainda mais divertido e cheio de nostalgia!

Agora queremos saber de vocês! 👇

🎶 O que vocês acham dessa ideia?
💬 E qual música dos anos 80 ou 90 não pode faltar na nossa playlist?

Quem sabe ela já toca na próxima quinta? 🎧💙

Anos90 VemTreinar

23/07/2026

Um grande estudo publicado em junho acompanhou mais de 117 mil mulheres por uma média de 14,5 anos e encontrou um dado poderoso: mulheres que faziam pelo menos 2 horas por semana de treino de resistência tiveram 20% menor risco de eventos cardiovasculares importantes, como infarto, AVC e necessidade de procedimentos cardíacos, em comparação com aquelas que não faziam.

E quando olharam especificamente para infarto, o impacto foi ainda mais marcante: o treino de força por pelo menos 2 horas semanais foi associado a 44% menor risco de infarto.

O benefício foi maior nas mulheres que combinaram três pilares: treino de força, atividade aeróbica e menos tempo sedentário. Esse grupo teve 40% menor risco de doença cardiovascular importante.

O músculo é um órgão metabólico. Ele ajuda a controlar a glicose, melhora a sensibilidade à insulina, participa da regulação inflamatória, protege contra perda de funcionalidade e ainda conversa com o coração por meio de substâncias chamadas miocinas.

Para a mulher, isso é ainda mais importante. Com o envelhecimento, especialmente após a menopausa, há maior tendência à perda de massa muscular, aumento de gordura visceral, piora metabólica e aumento do risco cardiovascular.

Por isso, a musculação não deve ser vista como vaidade e sim como prevenção e qualidade de vida.

Caminhar é excelente, fazer aeróbico é importante, mas seu corpo também precisa de força!

Força para subir escadas, preservar ossos, proteger o metabolismo, reduzir risco cardiovascular e, claro, envelhecer com independência.

Ref.: 10.1016/j.jacc.2026.04.036

21/07/2026

O tempo vai passar. A única pergunta é: como você quer chegar lá? Envelhecer é um privilégio. Mas chegar à maturidade com força, autonomia, disposição e qualidade de vida é uma escolha construída todos os dias.

Cada treino é um investimento no seu futuro.
Cada hábito saudável é um passo para viver mais e melhor.

💙 Não espere a dor aparecer para começar a cuidar de você.

Na Academia Equilíbrio, nosso compromisso é proporcionar qualidade de vida em todas as fases da vida.

📍 O melhor momento para começar foi ontem. O segundo melhor é hoje.

Venha treinar com a gente!

EnvelhecimentoAtivo Musculação BemEstar EscolhaSuaSaúde MostardasRS

20/07/2026

Tudo em um só lugar: ACADEMIA EQUILÍBRIO 💪✅
repost @

Endereço

Avenida Padre Simão, N° 310
Mostardas, RS
96270-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 10:00
	14:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 10:00
	14:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 10:00
	14:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 10:00
	14:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 10:00
	14:00 - 22:00
Sábado	17:00 - 19:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Academia Equilíbrio - Mostardas/RS posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.