Dr.Fernando Pereira Carlos - Nutrologia

24/08/2026

Os hormônios fazem parte do controle do peso, mas atribuir toda dificuldade para emagrecer a uma “desregulação” pode levar a exames e reposições sem indicação. A avaliação precisa diferenciar uma doença hormonal de alterações causadas pelo próprio excesso de gordura, além de considerar medicamentos, sono, alimentação e rotina. Quando há uma causa identificável, o tratamento deve ser direcionado a ela.

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Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação médica individualizada. Cada caso deve ser analisado de forma específica.

21/08/2026

Um plano que ignora tempo, trabalho, renda, sintomas e rotina pode parecer ideal no papel e ser impossível de sustentar. Reconhecer esses limites não é desistir. É escolher um primeiro passo realista e construir a partir dele.

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20/08/2026

A associação entre canela e glicose não vem apenas da fama popular. Existem resultados favoráveis, principalmente com pó, cápsulas e extratos, mas isso não significa que o chá caseiro produza o mesmo efeito.

Uma leitura mais baixa isolada também pode ser influenciada pela alimentação, pelo horário, pela atividade física e pelos medicamentos. Por isso, não mude o tratamento com base apenas nela.

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Conteúdo informativo, com foco no uso seguro de chás e infusões. Não substitui avaliação médica nem representa prescrição. Pessoas com doenças, gestantes, lactantes ou em uso contínuo de medicamentos devem conversar com seu médico antes de consumir chás com frequência.

19/08/2026

18/08/2026

“Shot matinal” pode aparecer na frente de produtos muito diferentes. Por isso, não escolha apenas pela promessa de energia, imunidade, detox ou emagrecimento. Leia a composição, identifique estimulantes e extratos concentrados e verifique se o benefício anunciado corresponde ao que o produto realmente oferece. Em caso de uso diário, sintomas ou medicamentos, procure orientação individual.

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17/08/2026

14/08/2026

Mudanças duradouras não dependem de motivação intensa todos os dias. Elas precisam caber na vida real e respeitar as necessidades de cada organismo.

Planos rígidos ou soluções imediatas podem até produzir entusiasmo no início, mas nem sempre oferecem segurança ou continuidade. Uma avaliação individualizada ajuda a transformar intenção em um cuidado possível de sustentar, com critérios compatíveis com o histórico e os objetivos de cada pessoa.



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Este conteúdo tem caráter reflexivo e educativo e não substitui a avaliação médica individualizada. Cada caso deve ser analisado de forma específica.