Nutricionista - Anelisa Luciano Silva

22/08/2026

Minha menina 🩷

21/08/2026

POV: você quer emagrecer, mas não quer viver de dieta. 👀

E é exatamente aí que muita gente se perde.

Emagrecer não precisa significar comer pouco, cortar carboidrato, viver de salada ou passar vontade todos os dias.

O que faz diferença é aprender a organizar a alimentação de uma forma que:
✔️ caiba na sua rotina
✔️ seja suficiente para você
✔️ permita comer o que gosta
✔️ e, principalmente, seja sustentável

Porque uma alimentação que você só consegue seguir por 15 dias não é uma estratégia de emagrecimento. É só mais uma dieta.

Salva esse post para lembrar: você não precisa comer perfeito para emagrecer. Precisa aprender a comer melhor de forma consistente.

20/08/2026

✨ O presente é para você!

No Dia do Nutricionista, você ganha até 25% OFF na consulta com retorno. 🤎

Uma oportunidade para começar a cuidar da sua alimentação de forma individualizada, respeitando sua rotina, seus objetivos e o que realmente funciona para você.

📅 Oferta exclusiva para atendimentos realizados no dia 31/08/2026
📲 É necessário agendamento prévio as vagas são limitadas.

📍 Atendimento presencial em Muriaé/MG
💻 Também disponível no formato on-line

⚠️ O valor promocional é válido exclusivamente para consultas realizadas em 31/08/2026

Se você estava esperando um sinal para começar, talvez seja esse.✨

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18/08/2026

Um lanche gostoso, prático e com proteína? Temos! 🤤

Essa empadinha de frango é uma ótima opção para deixar pronta e facilitar a rotina — principalmente nos dias em que a fome aparece e a praticidade fala mais alto.

E não, emagrecimento não precisa ser sinônimo de comer sempre a mesma coisa. 💚

Salva para testar depois!

17/08/2026

Você pode estar cometendo um desses 3 erros na hora de emagrecer 👀

Muitas vezes, o problema não é falta de força de vontade. Pequenos hábitos e estratégias que parecem ajudar podem estar dificultando seus resultados.

No vídeo, eu te mostro 3 erros comuns que podem estar atrapalhando o seu emagrecimento. 🍽️✨

E lembre-se: emagrecer não precisa ser sinônimo de passar fome, cortar tudo o que gosta ou viver em uma dieta restritiva. Um plano alimentar precisa fazer sentido para a sua rotina e seus objetivos. 💚

16/08/2026

Você não precisa esperar o verão chegar para começar. ☀️

Se você quer emagrecer, melhorar sua alimentação e se sentir melhor com seu corpo, o mais importante não é encontrar a dieta perfeita — é encontrar uma estratégia que caiba na sua vida e que você consiga sustentar.

Por isso, meu acompanhamento é personalizado para a sua rotina, seus objetivos e suas dificuldades. 💛

Você pode contar com plano alimentar, estratégias práticas para o dia a dia, acompanhamento pelo app, suporte pelo WhatsApp e avaliação da composição corporal.

📍 Atendimento presencial em Muriaé/MG e também online.

Quer começar? Me chama no direct ou clique no link da bio e agende sua consulta.

16/08/2026

Voltando aos poucos pra corrida… 🏃🏻‍♀️💨

Sem pressa, sem cobrança. Só curtindo o processo e matando a saudade dessa sensação! 🤍

Que venham muitos km por aí! ✨

10/08/2026

07/08/2026

Você sabe o que precisa fazer.
Só que saber não é o mesmo que fazer.

Você pode esperar a segunda-feira.
Esperar a rotina ficar mais tranquila.
Esperar aparecer motivação.
Esperar o momento perfeito.

Mas enquanto você espera, o tempo não espera.

Mudança não acontece quando você pensa sobre ela.
Acontece quando você começa mesmo sem vontade, mesmo sem perfeição, mesmo que seja aos poucos.

Menos promessa. Mais ação.
Menos “um dia eu começo”. Mais “hoje eu faço o que está ao meu alcance”. 💚

E talvez a pergunta que você precise se fazer hoje seja:

“Se eu continuar fazendo exatamente o que faço hoje, onde vou estar daqui a 1 ano?”