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07/02/2025

Progredir a carga e variar os exercícios ao longo da semana são fundamentais para a evolução no treino.

Aumentar gradualmente a carga ajuda a desafiar o corpo e a estimular o crescimento muscular, enquanto alternar os exercícios evita a estagnação e garante um treino mais completo e eficiente.

Lembre-se: consistência e adaptação são chave para alcançar seus objetivos! 🔥

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29/01/2025

Sim minha segunda casa, meu lugar de paz 🤍

27/01/2025

Meu maior vício atualmente é treinar superiores 😍
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26/01/2025

Você vai mudar de nome
Ou mudar de ideia, ou deixar esse lugar ma***to para trás
Mas eu saberei…
Então passe um tempo sozinho
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23/01/2025

☝🏻
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21/01/2025

Treino, para nunca mais ser igual aquela menina….
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16/01/2025

140kg 🫡
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10/01/2025

segue nós ai
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08/01/2025

Vamos começar um novo ciclo
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15/12/2024

Como não estar feliz, com esse ano se eu fiz tudo que eu podia por mim mesma..

Endereço

Não-Me-Toque, RS

Site

https://www.tiktok.com/@brutalsupplements?_t=8pFMgJwj2RS&_r=1

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