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Falando de Períneo - Fisioterapia Pélvica

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Brasil
Natal, RN
Falando de Períneo - Fisioterapia Pélvica

Fisioterapia Pélvica- Tratamento e Prevenção das Disfunções do Assoalho Pélvico (Períneo)

14/06/2023

Dos 3 tipos de Incontinência Urinária, a mista é menos frequente, mas não é incomum!

A incontinência de esforço está associada ao escape de urina quando o paciente faz um esforço físico ou aplica pressão sobre a bexiga, por exemplo ao tossir ou espirrar.

Já a incontinência de urgência é caracterizada pela vontade súbita e incontrolável e de urinar, sem dar tempo da pessoa chegar até o banheiro.

A incontinência urinária mista (IUM), nada mais é, que a junção das duas!

E a Fisioterapia Pélvica é o tratamento mais indicado para esse, e outros tipos, de IU.

Ao menor sinal de perda de urina involuntariamente, procure um especialista!

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
Natal-RN

14/09/2022

Pois é! Já reinstalei o app, forecei parada, reiniciei o celular e nada!!

Estou fazendo o teste pelo computador no creator studio!

Mais alguém assim?

13/06/2022

Era pra ser um carrossel, mas virou vídeo, graça a minha falta de paciência em editar... 🙃

Mas vamos ao assunto que é muito amplo e requer muita reflexão!

Antes de tudo, recomendo essa leitura da matéria do está bem completa e com entrevistas super bacanas.

A maravilhosa Carmita Abdo levanta uma questão super importante: "Só quem tem saúde física e emocional consegue desejo e prazer na atividade sexual. Quando não temos, por exemplo, saúde emocional, a depressão inibe o interesse e, com isso, as pessoas não fazem s**o. Portanto, para ter uma vida sexual saudável aos 60 e 70, temos que cuidar da saúde ao longo da vida”

Somo a isso, a minha reflexão sobre se.x0 ser um conjunto de experiências. Também levanto a questão da educação se.x4l masculina (ou a falta dela), principalmente dos mais idosos e tantas outras coisas que vem a mente.

Vamos conversar?? O que você acha sobre esse assunto??

Espero sua participação!

Bjs,
Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
Natal-RN

02/05/2022

O comercial do Boticário levantou uma discussão sobre culpa materna, umas mamães sentiram-se representadas, outras não e tá tudo bem!

Resolvi então, partilhar um pouco da minha história com a maternidade. Vem textão, mas não deixe de ler.

Engravidei faltando um pouco mais de 2 anos pra concluir a faculdade. Pari numa quarta feira de cinzas,com quase 42 semanas, parto cesárea após quase 13 horas de trabalho de parto, (sem nenhuma orientação, não vi obstetrícia na minha graduação, meu conhecimento era zero). Malu entrou em sofrimento fetal, engoliu mecônio (juro, nem isso eu sabia que poderia acontecer, qualquer dia conto mais detalhes), mas ficou ótima e logo foi para o quarto.

Não tranquei a faculdade, voltei com 15 dias para cumprir a carga horário dos estágios. Amamentação no início bem complicada, feriu meu peito, mas depois nos adaptamos. Tinha muitoooo leite, desmamava, congelava e minha mãe (meu tudo) quem criava minha filha.

Muitas vezes no estágio sentia meus seios doendo, ia pro banheiro da faculdade e esgotava na pia. Era o leite derramando e minhas lágrimas junto, me culpava demais: minha filha com fome e eu aqui estudando...

Vencemos, na foto 2 (passe para o lado), sou eu, meu marido (minha dulpa de TCC) escutando nossa banca após a apresentação do nosso TCC. A sala estava lotada, minha família, amigos e Malu só queria a mamãe para dar o gagau...

Aprovados com nota máxima, impossível conter as lágrimas. Até hj choro olhando essa foto! Só eu, meu marido e nossa família sabemos o quanto lutamos pra chegar a esse resultado.

Foto 3, dia das fotos para convite e nosso "diploma" tinha que estar junto! 😊

De lá pra cá (16 anos depois), foram muitas histórias, infinitas dificuldades, sentimento de culpa eterno, mas muitas alegrias. Faria tudo de novo, Luana? Não! Pelo menos não da mesma forma! Amo ser mãe, amo minha Malu e tudo o que estamos construindo juntas, mas não recomendo ter bebê durante a graduação 😅.

Talvez eu faça a parte 2 dessa história, mas por enquanto, quero saber de você mamãe. Você tem esse sentimento de culpa? De que não fez o suficiente? Vamos partilhar histórias!

Um beijo,
Luana Costa
Mãe da Malu e do pet Luck 👩‍🦱🐶

08/02/2022

Seja bem sincero, você já havia parado pra pensar em como as pessoas de baixa renda que menstruam fazem nesse período?

As presidiárias, as mulheres em situação de rua?? Pq eu, até uns dois anos atrás, não! Não vou mentir pra agradar (expressão que usamos aqui no nordeste :). Isso mostra o meu privilégio, isso mostra o quão distante é essa realidade pra mim e TODOS do meu círculo social. Viram como é importante o debate público!?

Segundo os estudos, 1 a cada 4 adolescentes não possuem absorvente no período menstrual e não vão a escola tbm por esse motivo. Outras usam jornal, roupas velhas e até miolo de pão, na falta de absorvente! Além da falta de informação sobre seu ciclo.

O termo Pobreza menstrual se refere justamente a falta de acesso não somente a itens básicos de higiene durante o período de menstruação, mas também a falta de informação, dinheiro para comprar um absorvente e, principalmente, falta de apoio.

Tem um projeto de Lei 4968/19 que prevê a criação de um Programa de Proteção e Promoção da Saúde Menstrual, ele foi sancionado pelo atual presidente, mas com alguns vetos e um deles foi a distribuição gratuita de absorventes para estudantes de baixa renda, mulheres em situação de rua e presidiárias.

A votação no congresso será hj! Bora fazer barulho para que esses vetos sejam derrubados??

26/10/2021

" Ai Dra, tem certeza que a sra quer ver esse bicho feio??"

" Vixi, nem me depilei!!"

"Morro de vergonha da minha "v4gin4!!" (se relacionando a vulv4)

Quem trabalha com saúde íntim4 com certeza já ouviu essa e tantas outras frase de insatisfação das mulheres com sua P.P.K!

O Brasil é líder mundial em cirugia íntima. O maior público está entre jovens, de 18 a 35 anos, sexualmente ativas e a maioria solteira. Essa procura se dá por conta de dor durante as relações se***is, pois às vezes pode estar relacionada com a anatomia, e por questões estéticas, que é a grande parte dos casos. *

E o tal do Ponto H, é a mais nova moda. Consiste no preenchimento com ácido hialurônico em determinado ponto do canal v4gin4l, com objetivo único e exclusivo de dar mais prazer ao parceiro!

Isso mesmo que você leu, não é para seu prazer, é para o outro!

A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) classif**a o procedimento como antiético, por não ter comprovação científ**a, imprudente pois não se sabe os efeitos a longo prazo e enganoso porque promove expectativas com base em resultados falsos derivados do achismo.

Eu ainda acresentaria machismo e tantos outros adjetivos.

Ah Luana, mas eu não acho nada demais a mulher querer melhorar o prazer do seu parceiro! Sim, também não acho! Mas a questão é: a que preço? Por que? Ela sente prazer? Está satisfeita sexu4almente? Tem queixa de frouxidão? E tantos outros questionamentos...

A fisioterapia pélvica tem inúmeros benefícios para saúde sexu4al da mulher e do homem. É uma atuação com comprovação científ**a e totalmente segura (quando realizada por profissionais qualif**ados, exija isso)!

Agora quero saber de você, qual a sua opinião a respeito??

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
CLIAP Natal-RN

*Dados da Sociedade Internacional de Cirurgia Plástica Estética (Isaps) em 2017.

13/10/2021

Antes de mais nada, escolhi essa foto, porque seria exatamente nessa posição e tomando um bom chopp, que eu estaria te ouvindo se estivéssemos conversando pessoalmente 😊!

Bem resumidamente, minha história com a fisioterapia começou por acaso. Eu queria fazer faculdade de educação física não rolou na época e fui pra fisio pensando em me especializar na área desportiva, mas me apaixonei pela pélvica desde o início da faculdade.

Já são 14 anos de atuação, muitas vitórias mas também muitas frustrações. Vontade de desistir? Várias vezes (e de vez em quando ainda penso, nao vou mentir 😅)... Mas somente pela minha inquietação sagitariana de não aguentar por muito tempo a rotina e tals...

No mais, sou muito feliz e grata por trabalhar no que escolhi. Mais grata ainda por poder reabilitar vidas, trazer de volta a alegria, confiança e paz dos meus pacientes. Porque é isso que fazemos quando tratamos incontinências, disfunções se***is e tantas outras disfunções do assoalho pélvico.

Nossa responsabilidade é gigantesca, você colega fisio já parou pra pensar nisso?? Para esse nosso dia então, além de parabenizar gostaria de pedir aos colegas que tenham ética, respeito e responsabilidade ao tratar qualquer que seja a disfunção, pois nossos pacientes merecem o melhor sempre! Quando possível, encaminhe a outro colega e quando não, se capacite! 😉

Um grande beijo a todos e FELIZ DIA DO FISIOTERAPEUTA! 💚

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
CLIAP Natal-RN

20/08/2021

Seguindo nosso papo sobre cocô, vamos agora falar sobre o formato.

Conseguiu identif**ar o seu aí no post? É só passar pro lado.

Esses 7 tipos, são da Escala de Bristol. Usamos no consultório para nos ajudar a identicar e avaliar a saúde intestinal dos nossos pacientes.

Então, além de questionarmos se bóia ou afunda (se não viu, volte no post anterior), também precisamos saber o formato para nos auxiliar no diagnóstico e guiar nosso tratamento.

Outros fatores são igualmente importantes como:

1. Se faz esforço evacuatório;
2. Se tem sensação de esvaziamento incompleto;
3. Menos de 3 evacuações na semana;
4. Fezes endurecidas e/ou ressecadas;
5. Sensação de obstrução 4n4al;
6. Se necessita de alguma manobra para facilitar a saída das fezes.

Se você respondeu SIM para 2 ou mais desses critérios, você pode ser considerada uma pessoa constipada, mesmo evacuando todos os dias!

Oi? Como assim Luana? Eu sempre soube que quem evacua todos os dias, tem o hábito intestinal normal!!!! 😱

Pois é, pois saibam que não! Podemos evacuar a cada 2 dias e ter o trânsito intestinal completamente normal! Bugou?? Vamos conversar mais nos stories!!

Te espero por lá!! Beijos! 😘

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
CLIAP Natal-RN

17/08/2021

Não sei vocês, mas eu a primeira coisa que faço depois de evacuar é olhar pro vaso e analisar minhas fezes! 😅

Pois bem, uma das análises é saber se elas afundaram ou boiaram. E você sabe o porquê?

Segundo os especialistas, fezes saudáveis no geral, devem boiar! Pois parte do bolo f***l é constituído de água, fibras e bactérias da própria flora intestinal e essas, por sua vez, são pesadas e afundam.

Outro ponto determintante é o teor de gordura, que em excesso, faz as fezes boiarem. Gases em excesso, também deixam o bolo f***l mais leve.

Outros aspectos também são importantes como: cor, formato, odor, consistência... Mas isso falarei no próximo post! Fiquem ligados!

E aí? Vocês já sabiam dessas informações? Você observa suas fezes?

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
CLIAP
Natal - RN

26/07/2021

Sim, você leu certo! A fisioterapia pélvica atua também no PRÉ operatório de algumas cirugias e a retirada da próstata (prostatectomia radical- PTR) é uma delas.

Uma das consequências da PTR é a incontinência urinária, que trás impacto negativo na qualidade de vida das pessoas que são submetidas a essa cirurgia. A reabilitação com a fisioterapia no pós cirúrgico, já é bastante utilizado e com resultados positivos.

Entretanto, o que já observamos na prática clínica, foi confirmado por um estudo quentinho publicado em abril desse ano. Nele, os autores afirmam que que PFMT (treino dos músculos do assoalho pélvico) administrado por fisioterapeuta levou, a uma recuperação mais rápida e aumentou as chances de se tornar continente em 1, 3, 4 e 12 meses após a PTR, em comparação com os pacientes que não realizaram o pré operatório.

Vejam que linda mais essa afirmação: Treinar os homens para ativar, coordenar e cronometrar corretamente as contrações voluntárias dos músculos do assoalho pélvico é essencial para aumentar e manter a pressão de fechamento uretral, a fim de evitar perdas urinárias após a prostatectomia radical. 😍

Chega meu coração f**a quentinho...

Agora que você já sabe que a fisioterapia tbm atua no PRÉ operatório, espalhe essa informação compartilhando esse post.

Fonte: Preoperative exercise interventions to optimize continence outcomes following radical prostatectomy, Mungovan et al, 2021.

Luana Costa
Fisioterapia Pélvica
CLIAP
Natal-RN

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