Juliana Gouveia Psicóloga

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Psicóloga CRP 17/1142

19/05/2026

Se você passou dos 40 e sente que está "reclamando de tudo", assista a este vídeo até o final.

​O climatério é muito rotulado como uma fase de perdas. Perda de colágeno, perda de sono, perda de paciência. Mas a maior transformação dele é o ganho: o ganho de consciência.

​O climatério não muda apenas o seu corpo; ele muda as suas prioridades e a sua tolerância.

Não é sobre perder o controle, é sobre assumir o comando da sua própria vida e da sua história.

​Compartilhe este vídeo com uma amiga que precisa ler isso hoje. ✨

Um feliz e abençoado Dia das Mães 🌹
10/05/2026

Um feliz e abençoado Dia das Mães 🌹

07/05/2026

Por muito tempo, meu caminhar foi ao lado de mulheres dedicadas ao cuidar e aos desafios da maternidade. Vi medos e renascimentos que essa entrega provoca.

Ainda acompamho mulheres que estão vivendo essa fase. Mas o meu olhar sentiu a necessidade de se ampliar.

​Hoje, escolho também caminhar ao lado de mulheres que atravessam o climatério e a menopausa. Mulheres que, por vezes, se sentem invisíveis ou deslocadas em sua própria pele, mas que guardam uma força construída em décadas de história.

Atravessar essas transições não precisa ser um caminho solitário. A psicoterapia ​é um espaço para falarmos abertamente sobre corpo, identidade, carreira e os novos começos que essa fase permite.ĺ

Se você sente que este é o momento de olhar para si com mais profundidade e cuidado, vem conversar comigo.

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O início da menopausa não funciona como um interruptor que se desliga subitamente. Muitas mulheres esperam a menstruação...
07/04/2026

O início da menopausa não funciona como um interruptor que se desliga subitamente.

Muitas mulheres esperam a menstruação parar completamente para só então começar a olhar para essa fase, mas a verdade é que o processo de transição começa bem antes do que imaginamos.

O primeiro ponto fundamental é entender que a menopausa não começa quando a menstruação acaba; o que vivemos antes é o climatério, um período de oscilação hormonal que prepara o corpo para essa nova etapa, mesmo que o ciclo ainda pareça regular.

Outro fator essencial é que os sintomas emocionais costumam dar o primeiro sinal, muitas vezes aparecendo antes mesmo dos sintomas físicos mais conhecidos. Irritabilidade, ansiedade, insônia ou aquela sensação de "névoa mental" podem surgir muito antes dos primeiros calorões.

Por fim, nunca esqueça que a informação é a sua maior ferramenta de autonomia: quando você entende as mudanças do seu corpo, deixa de ser refém dos sintomas e passa a ser protagonista da sua própria saúde e bem-estar.

Não sofra em silêncio; entender o processo é o primeiro passo para atravessar essa fase com muito mais leveza e consciência.

saudedamulher maturidade

17/03/2026

Eu ouço muito medo na voz das mulheres.

Infelizmente, ainda existe um julgamento social severo sobre o processo natural de envelhecer, o que transforma a transição para a menopausa em um período de insegurança.

​No entanto, é preciso pontuar: o estigma floresce onde falta o conhecimento. A informação é uma ferramenta eficaz para desconstruir os tabus e os julgamentos atrelados a essa fase.

Quando a mulher compreende o que ocorre em seu organismo, o medo dá lugar à estratégia e ao cuidado preventivo.

​Precisamos substituir o silêncio pelo diálogo A maturidade não deve ser sinônimo de invisibilidade, mas sim de uma nova gestão do bem-estar.

A força de uma mulher não se mede pelo que ela suporta, mas pelo que ela transforma.​Hoje, 8 de março, celebro a mulher ...
08/03/2026

A força de uma mulher não se mede pelo que ela suporta, mas pelo que ela transforma.

​Hoje, 8 de março, celebro a mulher que aprendeu a dizer 'não' ao que não cabe mais e 'sim' para a própria evolução.

06/03/2026

"Se você não prioriza sua vida, alguém fará isso por você." – Greg McKeown (autor do best seller Essencialismo).

​Muitas vezes, a gente trava na hora de escolher porque foca no que está perdendo. Mas toda escolha inteligente exige uma renúncia estratégica.

​Quando você renuncia ao que é apenas "bom", você está abrindo espaço para o que é essencial. Não é sobre perder, é sobre filtrar o barulho para ouvir a música.

​Renunciar às distrações é ganhar foco.

​Renunciar ao medo é ganhar protagonismo
​Renunciar ao excesso é ganhar saúde.

Escolher o seu caminho significa deixar os outros para trás.

​A verdade é: Para proteger seus inegociáveis, você vai precisar dizer muitos "nãos".

Reflita e se quiser, comete: Qual é o "sim" que você anda dando para os outros, mas que na verdade é um "não" para os seus próprios planos? 👇

O climatério e a menopausa não definem o valor de uma mulher, eles apenas marcam o início de uma nova jornada. É um con...
03/03/2026

O climatério e a menopausa não definem o valor de uma mulher, eles apenas marcam o início de uma nova jornada. É um convite ao autoconhecimento, a acolher cada transformação e entender que este é o momento de integrar quem você foi com quem você está se tornando.

​Não há um fim com a menopausa, mas um novo começo.

​A maturidade pede para voltar o olhar para dentro. É uma fase onde a energia que você sempre dedicou ao mundo, finalmente, volta para você.
​Honre o seu corpo, aceite suas fases e receba de braços abertos esse recomeço. É tempo de florescer de um jeito novo, com a sabedoria que só a sua história tem.

Fazer terapia é muito mais do que revisitar o passado; é a coragem de desaprender quem nos disseram que éramos para fina...
23/02/2026

Fazer terapia é muito mais do que revisitar o passado; é a coragem de desaprender quem nos disseram que éramos para finalmente descobrir quem realmente somos.

É um processo de abraçar as nossas sombras e colocar a casa interna em ordem para caminhar em direção à nossa própria luz.

Renascer pode ser um processo lento, mas florescer com consciência e liberdade compensa cada passo.

Construa uma vida que faça sentido para você, em vez de tentar parecer ser quem você não é.
17/02/2026

Construa uma vida que faça sentido para você, em vez de tentar parecer ser quem você não é.

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