Luana Pinheiro - Fisioterapia Pélvica

Luana Pinheiro - Fisioterapia Pélvica Fisioterapeuta, pós graduada e especialista nas disfunções do assoalho pélvico.

Atua nas áreas da urologia, uropediatria, ginecologia, obstetrícia, coloproctologia, sexualidade humana e disfunções se***is, oncologia, e rejuvenescimento íntimo.

20/03/2026

“Eu já tentei de tudo e acho que nunca vou conseguir.”

Essa frase aparece mais do que você imagina. E ela não fala só sobre dor na penetração.

Ela fala de medo, frustração e de um corpo que deixou de ser um lugar seguro.

Muitas mulheres começam a evitar o toque, o parceiro, até o próprio corpo, sem saber que isso não é normal e não precisa ser assim.

No vídeo eu explico por que isso acontece e como é possível recuperar a segurança, o prazer e a liberdade no próprio corpo.

▶️ Assista até o final. Você pode se identificar mais do que imagina.

💗 Salve para lembrar: dor não é normal.
📲 Compartilhe com alguém que precisa ouvir isso hoje.

18/03/2026

Se a constipação fosse só intestino, alimentação e água já teriam resolvido… não é?

Muita gente faz tudo certo: ajusta a dieta, bebe mais água, faz atividade física, procura especialistas…
e mesmo assim continua com dificuldade para evacuar.

Isso acontece porque, em muitos casos, o problema não está apenas no intestino.

Está no assoalho pélvico, que não consegue relaxar e coordenar o movimento de expulsão.

E um músculo que não relaxa…
simplesmente não deixa o corpo funcionar como deveria.

Por isso, o tratamento precisa olhar para o corpo como um todo.

Se você se identificou com isso, seu corpo pode estar pedindo outro tipo de cuidado.

📩 Me chama no direct para entender como a fisioterapia pélvica pode te ajudar.

💗 E compartilhe esse conteúdo com alguém que também passa por isso.

15/03/2026

Seu corpo só relaxa quando se sente seguro. Assim como acontece quando usamos um banheiro que não é nosso, o assoalho pélvico também precisa de confiança para soltar.

Quando ele vive em alerta, podem surgir sintomas como intestino preso, dor ou dificuldade de sentir prazer.

👉 Confira o vídeo para entender melhor essa relação.

Intestino preso nem sempre é só alimentação. Em muitos casos, o problema pode estar na musculatura do assoalho pélvico, ...
13/03/2026

Intestino preso nem sempre é só alimentação. Em muitos casos, o problema pode estar na musculatura do assoalho pélvico, que precisa relaxar e coordenar corretamente para que a evacuação aconteça.

👉 Passe as imagens para entender melhor essa relação.

💡 Informação também é cuidado com a saúde.
❤️ Curta e compartilhe com alguém que sofre com intestino preso.

Intestino preso pode não ser só alimentação e falta de água. Passe as imagens que eu te explico o porquê. 👉🏼
11/03/2026

Intestino preso pode não ser só alimentação e falta de água. Passe as imagens que eu te explico o porquê. 👉🏼

Seu assoalho pélvico está forte? Passe as imagens e faça o teste para conferir! 👉🏼✨
09/03/2026

Seu assoalho pélvico está forte? Passe as imagens e faça o teste para conferir! 👉🏼✨

06/03/2026

Ser mulher muitas vezes significa passar o dia inteiro sendo forte: trabalhando, cuidando, resolvendo tudo.

O problema é que um corpo que vive em tensão constante também esquece como relaxar — e isso pode aparecer como dor pélvica, intestino preso ou dificuldade de relaxar.

Na fisioterapia pélvica, muitas vezes o primeiro passo não é fortalecer, é ensinar o corpo a relaxar novamente.

Se você se identificou com isso, seu corpo pode estar pedindo atenção.

💗 Curta e compartilhe este conteúdo para que mais mulheres entendam que esses sinais do corpo merecem atenção e cuidado.

27/02/2026

Se você quer durar mais tempo na penetração, precisa parar de repetir erros que sabotam o seu próprio controle. Muitos homens acreditam que o problema está só na “excitação excessiva”...

Mas, na maioria das vezes, envolve respiração, tensão muscular e falta de consciência do assoalho pélvico.

E o pior? Alguns hábitos que parecem ajudar, Na verdade, pioram o controle do orgasmo. No reel eu explico quais são esses erros e o que realmente funciona para melhorar seu desempenho e sua segurança na hora H. Assista até o final.

Pode mudar a forma como você entende seu próprio corpo. 😉

✨Aproveita pra curtir e compartilhar com um amigo que precisa conferir essas recomendações.

Hoje o dia amanheceu especial… é dia de celebrar duas vidas muito importantes pra nossa família.Bernardo, você chegou tr...
31/01/2026

Hoje o dia amanheceu especial… é dia de celebrar duas vidas muito importantes pra nossa família.

Bernardo, você chegou trazendo alegria, esperança e um amor que a gente nem sabia que cabia no peito. Seu sorriso ilumina nossos dias, ensina sobre simplicidade, esperança e renova nossas forças. Que você cresça cercado de amor, saúde e sonhos bonitos — você é um presente nas nossas vidas. “Você é o meu presente de Deus”!

Pai, celebrar sua vida é celebrar nossas raízes. Sua história, seus ensinamentos, sua presença e tudo o que construiu refletem diretamente em quem somos hoje. Obrigada por tanto, pelo cuidado, pelo exemplo e pelo amor que atravessa gerações.

E hoje, no meio dessa alegria, nosso coração também se volta para Mainha. A saudade é imensa. Ela faria questão de estar aqui, mimando, sorrindo e sendo, sem dúvida alguma, a melhor avó do mundo para Bernardo. Sua ausência dói, mas sua memória vive em nós, nas histórias, nos valores e no amor que ela plantou. Mainha faz falta todos os dias e será sempre lembrada com muito amor.

Que este dia seja de gratidão, amor e lembranças que aquecem o coração.
Feliz vida 💛✨

Essa é com certeza, uma das fotos que eu mais amo. Eu estava com mainha, escolhendo o meu vestido de casamento - por sin...
09/12/2025

Essa é com certeza, uma das fotos que eu mais amo.

Eu estava com mainha, escolhendo o meu vestido de casamento - por sinal, hoje completo 2 anos de casada.
Sua saúde já comprometida, um ano de tratamento e há poucos dias, havia sido informada sobre a recidiva do tumor.

Ainda assim, ela conseguiu se fazer presente em tudo, inclusive nas escolhas. Não poderia ser diferente. Durante toda a minha infância e juventude, era comum sairmos para fazer compras no centro de São Miguel. Quando me mudei para Natal, era a mesma coisa: Nós íamos ao Alecrim, Cidade, Shopping… era aquela programação (clichê) de mãe e filha. E quem não adora?! Rsrs
Achava ela meio careta, mas no fundo, era sua opinião que prevalecia - e era sempre certeira.

E essa foto é tão especial por vários motivos: ela captura a alegria que tínhamos em compartilhar esses momentos. De me ajudar nas minhas escolhas. O brilho no seu olhar, ao me acompanhar em mais uma decisão importante. Mesmo em meio a dor, ao sofrimento que passávamos (ela muito mais que qualquer um de nós). Essa foto captura a leveza, mas também a força e, ainda assim, a tranquilidade de alguém que aceitou o seu destino com uma fé inabalável.

Hoje, completa um ano de sua partida.
E dizem que o primeiro ano é sempre o mais difícil.

Na real: não sei! Hoje eu penso que não (espero estar errada)
Penso que será “mais um Natal” sem ela, “mais um aniversário”… mais um “simples dia normal”. sem ela.

Não quero dizer que piora com o tempo. Apenas que essa saudade não passa. E não vai nunca!
Faz muita falta. Vai sempre faltar “algo”. Na verdade, alguém.

Te amo, mainha.
Um ano de uma saudade sem fim, nesta vida. ✨

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