Ana Cabral

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Ana Cabral Psicóloga clínica
�Atendimento on-line
�Formação em Psico-Oncologia
�Pós-graduanda

Uma boa Comunicação afetiva é condição indispensável pra um relacionamento feliz. Isso não quer de forma alguma dizer qu...
28/02/2022

Uma boa Comunicação afetiva é condição indispensável pra um relacionamento feliz. Isso não quer de forma alguma dizer que você tem que f**ar dizendo que ama a outra pessoa a cada 5 minutos, mandando carro de mensagem pra porta do trabalho dela nem pendurar uma faixa na rua da casa dela se declarando.

Existem várias formas de comunicar o que você sente e algumas delas inclusive não utilizam a linguagem verbal/escrita. É aqui que entra a teoria das 5 linguagens do amor. Uma boa comunicação afetiva se baseia primeiro no autoconhecimento, em compreender qual a sua própria linguagem: através de que atos do outro você se sente amadx? Quando ele lhe elogia, quando lhe dá presentes, quando quer passar um tempo junto com você e saber do seu dia, quando lhe abraça e faz um carinho ou quando ele resolve as burocracias domésticas e da vida em geral pra você? Cada classe dessas de atitudes representa uma linguagem do amor diversa.

É fundamental saber qual a sua pra que você saiba como deixar claro pro outro o que você precisa pra se sentir amadx, afinal, ninguém tem obrigação de adivinhar. Além disso, a gente tende a comunicar nosso afeto pelo outro na mesma linguagem pela qual a gente se sente amadx.

Acontece que às vezes essa não é a linguagem do amor do outro e você pode até estar se esforçando, mas não está tendo êxito na sua comunicação. Você não vai esperar que um alemão, na Alemanha, lhe compreenda em português só pq esse é seu idioma.

Por isso, depois de saber qual a sua linguagem do amor, importa analisar qual é a dx seu(a) companheirx. Crie o hábito de pelo menos uma vez por dia fazer uma demonstração de afeto na linguagem delx e veja a transformação que acontece na sua relação. Depois me conta!

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Ana Cabral - Psicóloga CRP 17/4665

A ressaca moral que você tem por ter atitudes autodestrutivas como se expor em excesso, ligar para aquela pessoa tóxica ...
27/02/2022

A ressaca moral que você tem por ter atitudes autodestrutivas como se expor em excesso, ligar para aquela pessoa tóxica que só lhe maltrata, por fazer cena quando encontra o/a ex e tantas outras coisas que o excesso de álcool favorece que a gente faça não f**a só no carnaval.

A sensação horrível de vulnerabilidade por não lembrar das coisas que fez, do que aconteceu, por ter f**ado totalmente fora da consciência do que faz não f**a só no carnaval.

As consequências de um s**o sem ca*****ha que você fez durante o carnaval não f**am por ali: infecções, gravidez não planejada e a sensação de arrependimento e insegurança sobre o que pode se desdobrar na sua saúde a partir dali.
A briga em que você se envolveu e que poderia ter sido resolvida no diálogo não f**a por ali.

O abuso que você perpetra invadindo o corpo de outra pessoa, o seu assédio não f**am no carnaval. A vítima carrega isso pra sempre.
Então quando sair de casa, quando começar a beber, quando estiver na rua, se dê limites. Nem tudo que acontece no carnaval f**a no carnaval.

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A minha é boletos pagos!  com a estabilidade financeira e emocional 🤣🤣🤣 E a sua?📲Agende seu horário - 84. 9.9838-9467Gos...
26/02/2022

A minha é boletos pagos! com a estabilidade financeira e emocional 🤣🤣🤣 E a sua?

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A gente passa um longo período esperando por ela. A gente sonha, idealiza, fantasia como será. A gente se lembra das pai...
25/02/2022

A gente passa um longo período esperando por ela. A gente sonha, idealiza, fantasia como será. A gente se lembra das paixões anteriores e daquela euforia, aquela sensação de que finalmente tudo faz sentido e que encontramos a peça que faltava no quebra-cabeça da nossa vida.

Contamos os dias desde a última vez que experienciamos um apaixonamento e sempre esperamos que a próxima seja ainda melhor, ainda mais marcante. E que dure.
Mas a paixão, assim como o carnaval, sempre acaba. Depois daquele período de sentimentos fervilhantes, aqueles dias em que tudo era felicidade, leveza, diversão e intensidade, depois das fantasias vividas, dos sorrisos compartilhados, a paixão, assim como o carnaval, sai de campo e abre espaço pro retorno da calma e da normalidade - as vezes entediante - da rotina.

E quando ela vai deixa uma saudade, meio que um espaço vazio na nossa vida. A gente ocupa esse espaço com memórias e esperanças. A gente se lembra o quanto a relação ja foi uma grande aventura e apesar de amar o fato de que se tornou um Porto Seguro, parte da gente quer poder revisitar aqueles tempos da paixão.

Ficamos saudosos. Daí começa tudo de novo: a espera e o desejo de que ela chegue novamente, a busca por uma forma de fazê-la reviver.

O que alimenta o seu ciclo da paixão, o carnaval da sua relação?
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Frio na barriga, insegurança constante, necessidade de controlar o outro e os desejos e pensamentos dele. Nada disso é a...
25/02/2022

Frio na barriga, insegurança constante, necessidade de controlar o outro e os desejos e pensamentos dele. Nada disso é amor. São apenas sintomas de uma insegurança crônica. ⁣
⁣
Não confunda seu coração disparado com amor. Não confunda o estado de agitação que você f**a com amor. Não confunda a sua hipervigilância com amor. Não confunda não suportar que o outro se afaste para viver a individualidade dele com amor. ⁣
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E mais importante que isso: não confunda pessoas que fazem você se sentir assim com pessoas que te amam. ⁣
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Há pessoas que intencionalmente nos mantém num estado de ansiedade constante. Que se comportam de maneira a comunicar que não devemos relaxar nunca ou vamos perdê-las. Que garantem uma dose constante de insegurança para nossa relação. ⁣
⁣
Há aquelas que são grandes promessas que nunca se concretizam, que fazem você acreditar que o potencial de amor daquela relação só não se realizou ainda porque você não foi boa o suficiente, não se empenhou o suficiente. Que assim que você se esforçar o bastante você vai ter acesso àquele amor que ela promete lhe dar. Alimentam a sua ansiedade de estar sempre tentando descobrir onde está falhando. ⁣
⁣
Lembre-se que nós somos atraídas pelo tipo de dinâmica e experiência emocionais que são familiares para nós.⁣
⁣
Quando se pegar envolvida por alguém que ativa sua ansiedade, se pergunte: ⁣
⁣
1. Quem essa pessoa me lembra? ⁣
2. Onde eu já me senti assim? ⁣
3. Como essa interação emocional/comportamental é familiar para mim? ⁣
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Perguntas como essas vão te ajudar a trazer racionalidade para o que você está vivendo e luz para os padrões inconscientes que você está repetindo. ⁣

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No contexto em que vivemos, é possível dizer seguramente que pessoas que se relacionam de maneira saudável e equilibrada...
23/02/2022

No contexto em que vivemos, é possível dizer seguramente que pessoas que se relacionam de maneira saudável e equilibrada são minoria. ⁣
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Nossas relações são pautadas em papéis de gênero que nos adoecem e consequentemente adoecem a maneira como nos relacionamos. A sociedade de consumo e patriarcal nos adoece e nos debilita emocionalmente. ⁣
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Se relacionar de maneira saudável, no entanto, é possível. O primeiro passo para isso é tomar consciência daquilo que não é saudável no nosso modo de nos relacionarmos mas que muitas vezes está naturalizado, normalizado e até mesmo valorizado socialmente. São os nossos pontos cegos. Não é porque você acha que não tem nada nocivo na maneira que você se relaciona que de fato não tem. E eu recomendo que você se dê pelo menos a chance de questionar a si mesmo e investigar. ⁣
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Simmmmm! Hoje eu completo 26 anos!! ⁣⁣Deixe aqui sua lembrança porque eu AMOOOOO receber parabéns! ⁣⁣Hoje é meu dia e me...
22/02/2022

Simmmmm! Hoje eu completo 26 anos!! ⁣
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Deixe aqui sua lembrança porque eu AMOOOOO receber parabéns! ⁣
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Hoje é meu dia e meu objetivo é ser o centro das atenções! 😂😂😂⁣
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Tô começando meu dia longe de algumas pessoas que eu amo porque, mas nem isso vai estragar meu dia (mas acho bom esse voo de agora não dar problema 😅). ⁣
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PARABÉNS PRA MIM QUE SOU ESSA MULHER MARAVILHOSA! 🎉

Você já ouviu esse ditado? "Tudo demais é sobra”. ⁣⁣Ele também é bem conhecido popularmente como “água demais mata a pla...
21/02/2022

Você já ouviu esse ditado? "Tudo demais é sobra”. ⁣
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Ele também é bem conhecido popularmente como “água demais mata a planta”. ⁣
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Então, sim: intensidade pode - e comumente é - prejudicial para as suas relações e para a sua vida. ⁣
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Nem adianta vir com esse papo de “para mim amor e café só servem quente”, porque é nessa que você se queima. ⁣
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Intensidade é sim uma delícia. Viver conectada com todas essas sensações intensas que as situações da vida nos despertam, especialmente a interação com outras pessoas. ⁣
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Acontece que ela também precisa ser bem administrada, como tudo na vida. Intensidade tem sim tempo e lugar em cada relação. Ser intenso desde que você acaba de conhecer alguém não tem nada de lindo e é bastante imprudente consigo e com seus sentimentos. ⁣
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Não é todo mundo que se assusta com a sua intensidade que é superficial. Muitas vezes é você que está despejando uma intensidade desmedida fora de um contexto adequado. ⁣
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E mais uma vez: sim, sua intensidade pode ser uma GRANDE sabotadora das suas relações e da sua vida. ⁣
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E se você já se deu conta disso, se já percebeu que sua intensidade as vezes lhe atrapalha de chegar onde quer, de construir relações maduras e equilibradas, eu quero lhe convidar para participar do Clube dos Intensos. ⁣

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Na experiência feminina a coerência parece um artigo raro quando se fala em homens. ⁣⁣Manipulação consciente, manipulaçã...
20/02/2022

Na experiência feminina a coerência parece um artigo raro quando se fala em homens. ⁣
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Manipulação consciente, manipulação inconsciente, falta de contato com o que sente ou atuar papéis socialmente esperados. Entender a falta de coerência masculina pode ser praticamente um bingo. ⁣
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Essa falta de coerência nos deixa num terreno absolutamente instável. Não sabemos em qual versão do sujeito depositamos nossa confiança: naquilo que ele fala ou faz? Geralmente o que ele fala é mais confortável emocionalmente para gente. São promessas, elogios, afirmações sobre como se sentem. ⁣
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Mas quando cruzamos essas informações com as atitudes que a pessoa tem, as escolhas que faz, a conta não fecha. ⁣
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Viver numa relação atravessada pela insegurança crônica, pela inconsistência, pela nebulosidade emocional broxa qualquer pessoa. ⁣

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Trago verdades difíceis de ler. ⁣⁣⁣⁣Não é papel d@ sua parceri@ tapar seus buracos emocionais, ocupar seus vazios existe...
19/02/2022

Trago verdades difíceis de ler. ⁣⁣
⁣⁣
Não é papel d@ sua parceri@ tapar seus buracos emocionais, ocupar seus vazios existenciais. ⁣⁣
⁣⁣
Entrar num relacionamento esperando que alguém cure suas feridas, lhe resgate do seu desamparo e lhe salve de você mesma só vai te levar a um lugar: relacionamentos disfuncionais. ⁣⁣
⁣⁣
Fábio Júnior nos enganou com aquele papo de “carne unha, alma gêmea, bate coração”.

Esse mito da metade da laranja faz com que a gente acredite que em algum momento da vida seremos recompensados por toda a dor de sermos protagonistas do nosso próprio destino e por toda a angústia que isso causa. E essa recompensa virá na forma de uma parceria que preencherá tudo que nos falta e nos garantirá uma existência em estado de gozo perpétuo. ⁣⁣
⁣⁣
Isso não vai acontecer. Sinto muito. ⁣⁣
⁣⁣
Há limites sobre aquilo que devemos e podemos esperar da nossa parceria e mais ainda daquilo que podemos cobrar dela. ⁣⁣
⁣⁣
O desejo de encontrar alguém que nos complete para não termos que lidar com nós mesmos está muito ligado ao desejo inconsciente de retorno à simbiose primária da nossa vida, a relação mãe-bebê. ⁣⁣
⁣⁣
Acontece que esse não é um retorno possível. E se fosse, não seria através da sua parceria romântica. ⁣⁣
⁣⁣
Vá para terapia, procure ajuda para lidar com seus vazios, sua baixa autoestima, sua insegurança e pare de tentar tirar leite de pedra. Sua parceria não pode te dar o que você precisa. Ninguém pode além de você. ⁣⁣
⁣⁣

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