Tatiana Otto Stock

07/07/2026

Ansiedade é uma emoção que bate em todos nós em algum momento, e assim a gente espera que seja porque é um importante sinal de alerta que nos coloca em movimento

Porém, ela também pode vir com intensidades desproporcionais, de forma constante, prejudicando o dia a dia e interferindo no nosso funcionamento e bem estar

Escolhi citar algumas caracteristicas que podem ser derivadas de um estado de ansiedade disfuncional e nem sempre é reconhecida dessa forma. Sabemos que o letramento emocional e a autoconsciência são ferramentas iniciais de um processo de regulação emocional

Vale prestar atenção quando alguns desses sinais aparecem juntos, de forma intensa e frequente. É dificil manejar, porque gera realmente muito desforto e, muitas vezes, criamos estratégias que funcionam como alívio da ansiedade, mas acabam não sendo efetivas no dia a dia

O importante é que é possível regular e a TCC pode ajudar bastante nessa jornada 🖤

29/05/2026

21/05/2026

03/11/2025

A viagem foi rumo a 55° Reunão Anual da SBP, mas viajar pra eventos científicos é sempre mais que isso. Se vive uma vida em cada viagem!

Apresentei na sessão de painéis um pouco dos resultdos de um dos estudos do meu mestrado, um trabalho que eu amei fazer, que me enche de sentido e me trouxe muito aprendizado, satisfação e pessoas incríveis. Falar sobre ele é sempre um prazer

Reencontrei pessoas que amo demais e fazem parte da minha história desde o nascimento 😅 e aí teve muito afeto, lembranças, momentos bons em lugares lindos e muuuuita risada

Teve a parceira divertidíssima dessa amiga maravilhosa, nos momentos faceis de praias lindas e palestras perfeitas e nos difíceis de 3km de caminhada de um portão a outro no aeroporto e trocas de palestras hehe

Natal é incrível, obrigada a .psicologia que nos trouxe muito conhecimento num lugar paradisíaco, cheio de cultura, artesanato e sotaque nordestino 🤍 e me permitiu matar a saudade dessa gente que amo!

03/08/2025

Tem coisas que só nas férias de julho mesmo...

Um aloha gente, descansem e se divirtam que faz bem pra pele e pra cabeça 😘

03/08/2025

Tem coisas que só nas férias de julho mesmo

Descansar, fortalecer vínculos e amizades e viver nosso modo Criança Feliz, só pode dar bom

Um aloha pra todo mundo aí ❣️

03/08/2025

Tem coisas que só nas férias de julho mesmo

Tirem férias gente...

Um aloha pra vocês também!

06/05/2025

Tenho muita sorte na vida, sabe?
Meu pai e minha mãe eram gente fina e progressistas no assunto educação infantil. Tive educação emocional, fui acolhida, escutada e respeitada...

O que facilitou muito escolhas assertivas na minha vida, de profissão, de amizades, de parcerias, de me instrumentalizar em termos de regulação emocional

Mas hoje queria falar o quanto me engajar nas práticas e nos conhecimentos de Mindfulness trouxeram um alicerce potente pra minha saúde mental e qualidade de vida na adultez

Ao contrário da minha sorte e experiências de vida, o Minfulness é uma ferramenta que eu posso passar adiante e que faço com muito gosto, porque sei a potencialidade e sei que ela pode fazer por outras pessoas o que fez por mim

Hoje, pelo projeto Terça Mindful, organizada pelo , vou conduzir uma prática de Mindfulness de forma online, gratuita e aberta às 19h

O link pra acesso está na última foto desse carrocel e quem preferir me chamar, chama aqui que mando o link

13/04/2025

Atender mulheres em contexto de maior vulnerabilidade e lutar por maior equidade e consciência social é um trabalho tão desafiador, que se torna lindo e forte quando construído colaborativamente, com mulheres corajosas, inteligentes e grandiosas

Essa equipe maravilhosa da que eu aprendo e me fortaleço diariamente e essas palestrantes incríveis que eu não tenho os pra citar que facilitaram essa tarde cheia trocas e conhecimentos ♡