Dr Renato Max

Dr Renato Max Página com dicas de saúde e atualizações do nosso trabalho e novidades em cirurgia cardíaca e prevenção cardiovascular.

Salve São Cosme e Damião ! Muito tradicional no RJ e aqui vai um pouco de história: Irmãos gêmeos, morreram por volta de...
28/09/2023

Salve São Cosme e Damião ! Muito tradicional no RJ e aqui vai um pouco de história: Irmãos gêmeos, morreram por volta de 300 d.C. Crê-se que foram médicos, e sua santidade é atribuída pelo motivo de haverem exercido a medicina sem cobrar por isso, devotados à fé.

Os irmãos foram torturados e mortos por se negarem a aceitar os padrões religiosos do imperador romano. Hoje santificados, Cosme e Damião são lembrados, através dos doces que costumavam distribuir como exemplos de solidariedade e cuidado.

Para o catolicismo, não havia nenhuma ligação entre os irmãos e as crianças ou a distribuição de doces. Essa prática veio da associação que os escravos fizeram de Cosme e Damião a orixás da umbanda e do candomblé: os Ibejis, filhos gêmeos de Xangô e Iansã. Como havia muita repressão na época da escravidão no Brasil aos cultos africanos, os negros precisavam adorar suas divindades sempre associando a algum santo católico.

Essa tem que ir pro feed ! 😎
16/09/2023

Essa tem que ir pro feed ! 😎

Day 1: Vulcão Quilotoa 3885m. Faltando Pedrinho e  . Amo vocês 🥰
22/08/2023

Day 1: Vulcão Quilotoa 3885m. Faltando Pedrinho e . Amo vocês 🥰

F**a a dica de leitura e o ensinamento do último capítulo do livro ! Por uma medicina mais humana !
25/07/2023

F**a a dica de leitura e o ensinamento do último capítulo do livro ! Por uma medicina mais humana !

Com certeza uma das minhas maiores conquistas no esporte.  me acolheu no RN, me ensinou muito sobre Triathlon e sempre f...
19/07/2023

Com certeza uma das minhas maiores conquistas no esporte. me acolheu no RN, me ensinou muito sobre Triathlon e sempre foi um exemplo pra mim. Estamos há mais de um ano batalhando pela melhora e fomos premiados com uma surpreendente recuperação. Exercício é igual poupança. Quanto mais melhor ! A através de tecnologia e acolhimento humano consegue esse tipo de resultado ! Vamos para as próximas !

Dia das mães e 1 ano de casados ! Comemorando no nosso melhor estilo ! 🥰🦦amo vocês !
14/05/2023

Dia das mães e 1 ano de casados ! Comemorando no nosso melhor estilo ! 🥰🦦amo vocês !

“A palavra convence. O exemplo arrasta” Presente que Pedrinho recebeu com 1 ano. Agora já iniciamos o upgrade e novos de...
26/04/2023

“A palavra convence. O exemplo arrasta”
Presente que Pedrinho recebeu com 1 ano. Agora já iniciamos o upgrade e novos desafios ! Obrigado vovó e vovô 🥰

Voltando ao pedal outdoor 😎😎😎
16/04/2023

Voltando ao pedal outdoor 😎😎😎

E ontem, seria só um pequeno jantar, mas o restante da familia apareceu para fechar o dia com chave de ouro no “quintal ...
23/03/2023

E ontem, seria só um pequeno jantar, mas o restante da familia apareceu para fechar o dia com chave de ouro no “quintal da nossa casa” .bistro 😍 obrigado pela surpresa ! Amo vocês ! 😍

Primeira aventura na floresta 🥰
17/02/2023

Primeira aventura na floresta 🥰

Estudar a história é fascinante. Como esses gênios desenvolveram as técnicas há mais de 50 anos ! Nesta foto, está a pri...
22/10/2022

Estudar a história é fascinante. Como esses gênios desenvolveram as técnicas há mais de 50 anos ! Nesta foto, está a primeira sobrevivente de ECMO neonatal, Esperanza, Que foi colocada em ecmo por uma hipóxia refratária até a cirurgia e mantida no pós-operatório. Ficou em ECMO por 6 dias e foi extubada 2 dias após a decanulação. Na foto 1 tirada em 1996, Dr Barlett que implantou a ecmo junto com Dr Gazzaniga (não está na foto); Esperanza (21 anos) e Dr Kolobow que inventou a membrana de oxigenação. Na foto 2, Esperanza em Ecmo na década de 70.

Muitas perguntas tem chegado sobre como programamos o pace de prova pela ergoespirometria. Resumidamente: Pelo curto tem...
12/10/2022

Muitas perguntas tem chegado sobre como programamos o pace de prova pela ergoespirometria. Resumidamente: Pelo curto tempo de preparo para a prova, optamos por usar o primeiro limiar como base. Ao longo das 12 semanas, houve uma melhora substancial no L1, a medida que vínhamos sempre optando por treinos em baixa intensidade. Saímos de 6:15 para 5:40 min/km. No entanto, seria arriscado tentar fechar os 42k nesse pace, uma vez que devido a diversas circunstâncias não consegui fazer todos os treinos longos (Em setembro foram apenas 12 treinos no total 😬). Meu cardio / pulmão estavam bem, porém a musculatura não foi colocada a prova. Junto com o treinador , tracamos a estratégia de 5:55-6:00 min / km e caso “sobrasse músculo” apertava mais no fim. Ganhei uma “gordura” no início fechando até os 35km para 5:50 min / km, já que vinha mantendo sempre a FC no z2-z3. A partir daí, a musculatura “gritou”, passando para z4 de FC , controlei o pace até 6:10 - 6:20 min / km. Fechando os 42km para 5:55 min / km de média. Como podem ver no print do training peaks, no fim, ficamos ainda 1 min mais rápido do que o planejado.
O objetivo principal dessa maratona era voltar ao jogo, voltamos com muita ciência e focados para manter a evolução, porque em 2023 tem mais um 70.3 e uma maratona.

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