Nutricionista Dra Deborah calasans

08/08/2026

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Consulta Online e Presencial !
Nutricionista
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25/07/2026

25/07/2026

💚 Dra. Deborah Calasans | Nutricionista nada básica 💆🏻‍♀️
Nutrição e Estética Avançada
📚 Graduanda em Biomedicina
🎓 Pós-graduada em: • Nutrição Esportiva • Nefrologia Multidisciplinar • Estética e Obesidade • Obesidade e Emagrecimento • Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética • Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica • Nutrição Clínica e Aspectos Endocrinológicos • Obesidade e Cirurgia Bariátrica
🚨 ALÔ, EQUIPE DOS "5 MINUTINHOS"... 😂
Tenho uma notícia importante: o relógio da consulta não atrasa junto com você! ⏰🤣
Se a consulta está marcada para 14h, ela começa às 14h... e não às 14h15, 14h20 ou "quando eu conseguir chegar". 😅
Cada paciente tem seu horário reservado com carinho e respeito. Quando um atrasa, acaba prejudicando todos os outros que chegaram pontualmente.
Então f**a o combinado: ✅ Saia de casa um pouquinho antes. ✅ Considere o trânsito. ✅ Não deixe o café, a unha, o mercado ou a novela vencerem a consulta. 😂
Prometo que não dou bronca... só posto indireta no Instagram! Brincadeira! 😜
Vamos respeitar o tempo de quem cuida da sua saúde e também o tempo de quem vem depois de você.
💚 Pontualidade é educação, respeito e também faz parte do tratamento!

14/07/2026

Leia de novo!!!!!

05/07/2026

💚 Dra. Deborah Calasans | Nutricionista nada básica 💆🏻‍♀️
Nutrição e Estética Avançada
📚 Graduanda em Biomedicina
🎓 Pós-graduada em: • Nutrição Esportiva • Nefrologia Multidisciplinar • Estética e Obesidade • Obesidade e Emagrecimento • Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética • Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica • Nutrição Clínica e Aspectos Endocrinológicos • Obesidade e Cirurgia Bariátrica
📍 Rua Alberto Teixeira da Cunha, nº 38, sala 507 – Centro – Nilópolis (Antigo Prédio da Excentric)
📲 WhatsApp: (21) 99825-8998
📸 Instagram: .deborahcalasans
Cansou de comer sempre a mesma coisa de manhã achando que só o ovo vai te salvar? 🍳👇
Se você acha que para bater a meta de proteínas do dia você é obrigada a comer ovo cozido ou mexido em toda santa refeição, você precisa arrastar para o lado agora mesmo!
Muitas vezes, a monotonia alimentar é a maior vilã dos seus resultados na academia e do seu processo de emagrecimento. Comer com prazer e de forma estratégica é o verdadeiro segredo para manter a constância e conquistar aquele shape que você tanto deseja.
Preparei um guia prático com 7 opções incríveis de cafés da manhã que são super fáceis, deliciosos e o melhor: TODOS têm mais proteínas do que 2 ovos inteiros!
🍓 O que você vai encontrar no carrossel:
Iogurte Proteico com Morango (~30g de proteína!) — Perfeito para quem ama praticidade.
Cuscuz Recheado com Frango e Queijo — Muito mais saciedade para o seu dia.
Sanduíche Fit de Frango Cremoso — Clássico, saboroso e com pouca gordura.
Tapioca Recheada com Frango e Queijo — Uma opção popular e super rápida.
Vitamina Proteica de Banana — Excelente se você costuma acordar sem muita fome.
Pão Francês com Cottage e Frango — Quem disse que não pode pão? Mais proteína e menos gordura!
Panqueca Proteica de Banana — Para espantar aquela vontade de doce logo cedo.
💬 Agora eu quero saber de você:
Qual dessas opções vai entrar no seu cardápio de amanhã bem cedinho? Me conta aqui nos comentários! 👇
🚀 Dica de ouro: Não perca essa lista! Salve esse post para consultar sempre que for montar sua lista de compras ou o seu café da manhã da semana!