Nutri Dra Deborah Calasans

25/07/2026

💚 Dra. Deborah Calasans | Nutricionista nada básica 💆🏻‍♀️
Nutrição e Estética Avançada
📚 Graduanda em Biomedicina
🎓 Pós-graduada em: • Nutrição Esportiva • Nefrologia Multidisciplinar • Estética e Obesidade • Obesidade e Emagrecimento • Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética • Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica • Nutrição Clínica e Aspectos Endocrinológicos • Obesidade e Cirurgia Bariátrica
🚨 ALÔ, EQUIPE DOS "5 MINUTINHOS"... 😂
Tenho uma notícia importante: o relógio da consulta não atrasa junto com você! ⏰🤣
Se a consulta está marcada para 14h, ela começa às 14h... e não às 14h15, 14h20 ou "quando eu conseguir chegar". 😅
Cada paciente tem seu horário reservado com carinho e respeito. Quando um atrasa, acaba prejudicando todos os outros que chegaram pontualmente.
Então f**a o combinado: ✅ Saia de casa um pouquinho antes. ✅ Considere o trânsito. ✅ Não deixe o café, a unha, o mercado ou a novela vencerem a consulta. 😂
Prometo que não dou bronca... só posto indireta no Instagram! Brincadeira! 😜
Vamos respeitar o tempo de quem cuida da sua saúde e também o tempo de quem vem depois de você.
💚 Pontualidade é educação, respeito e também faz parte do tratamento!

14/07/2026

.deborahcalasans

05/07/2026

05/07/2026

💚 Dra. Deborah Calasans | Nutricionista nada básica 💆🏻‍♀️
Nutrição e Estética Avançada
📚 Graduanda em Biomedicina
🎓 Pós-graduada em: • Nutrição Esportiva • Nefrologia Multidisciplinar • Estética e Obesidade • Obesidade e Emagrecimento • Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética • Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica • Nutrição Clínica e Aspectos Endocrinológicos • Obesidade e Cirurgia Bariátrica
📍 Rua Alberto Teixeira da Cunha, nº 38, sala 507 – Centro – Nilópolis (Antigo Prédio da Excentric)
📲 WhatsApp: (21) 99825-8998
📸 Instagram: .deborahcalasans
Cansou de comer sempre a mesma coisa de manhã achando que só o ovo vai te salvar? 🍳👇
Se você acha que para bater a meta de proteínas do dia você é obrigada a comer ovo cozido ou mexido em toda santa refeição, você precisa arrastar para o lado agora mesmo!
Muitas vezes, a monotonia alimentar é a maior vilã dos seus resultados na academia e do seu processo de emagrecimento. Comer com prazer e de forma estratégica é o verdadeiro segredo para manter a constância e conquistar aquele shape que você tanto deseja.
Preparei um guia prático com 7 opções incríveis de cafés da manhã que são super fáceis, deliciosos e o melhor: TODOS têm mais proteínas do que 2 ovos inteiros!
🍓 O que você vai encontrar no carrossel:
Iogurte Proteico com Morango (~30g de proteína!) — Perfeito para quem ama praticidade.
Cuscuz Recheado com Frango e Queijo — Muito mais saciedade para o seu dia.
Sanduíche Fit de Frango Cremoso — Clássico, saboroso e com pouca gordura.
Tapioca Recheada com Frango e Queijo — Uma opção popular e super rápida.
Vitamina Proteica de Banana — Excelente se você costuma acordar sem muita fome.
Pão Francês com Cottage e Frango — Quem disse que não pode pão? Mais proteína e menos gordura!
Panqueca Proteica de Banana — Para espantar aquela vontade de doce logo cedo.
💬 Agora eu quero saber de você:
Qual dessas opções vai entrar no seu cardápio de amanhã bem cedinho? Me conta aqui nos comentários! 👇
🚀 Dica de ouro: Não perca essa lista! Salve esse post para consultar sempre que for montar sua lista de compras ou o seu café da manhã da semana!

28/06/2026

💚 DRA. DEBORAH CALASANS 💚
Nutricionista nada básica 💆🏻‍♀️
Nutrição • Emagrecimento • Estética Avançada
🎓 Pós-graduada em:
Nutrição Esportiva
Nefrologia Multidisciplinar
Estética e Obesidade
Obesidade e Emagrecimento
Nutrição Aplicada ao Emagrecimento e Estética
Fitoterapia Aplicada à Nutrição Clínica
Nutrição Clínica e Aspectos Endocrinológicos
Obesidade e Cirurgia Bariátrica
📚 Graduanda em Biomedicina
📍 Consultório: Rua Alberto Teixeira da Cunha, nº 38, Sala 507 – Centro – Nilópolis (Antigo Prédio da Excentric)
📲 Agendamentos: WhatsApp (21) 99825-8998
📷 Instagram: .deborahcalasans
✨ Transformando vidas através da nutrição, saúde e autoestima!
🌟 VOCÊ SABIA?
Controlar a ansiedade e a compulsão alimentar pode ser o segredo que faltava para o seu processo de emagrecimento fluir de forma leve e saudável! ⚖️✨
A Auriculoterapia é uma terapia incrível e uma forte aliada no consultório. Através do estímulo de pontos específicos na orelha, conseguimos:
Diminuir a ansiedade e o estresse do dia a dia 💆
Equilibrar a fisiologia do corpo 🌿
Reduzir a compulsão alimentar de forma natural 🍏
Quer associar essa técnica ao seu plano alimentar e de estética para potencializar seus resultados? Clique no link da bio ou envie uma mensagem no WhatsApp para agendar sua consulta! 📲