Instituto Mude

José Manoel | Especialista em Neurociência Comportamental
🌱 Instituto MUDE | Cresça. Evolua. Transforme-se.
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15/04/2024

Antes de entrar nesse assunto, saiba a que, se não acreditarmos que o cérebro se transforma, não vamos acreditar na possibilidade de reabilitação de uma pessoa que sofreu um AVC.

Richard Davidson, doutor em psicopatologia e cientista da Universidade de Wisconsin, nos Estados Unidos que estuda as interações do córtex pré-frontal com as amigdala cerebrais, afirma categoricamente que existem quatro habilidades que, quando desenvolvidas são capazes de fomentar percepção de felicidade e bem-estar.

Tais habilidades são as seguintes: Resiliência, savoring, atenção plena e generosidade.

Nos próximos posts, falarei sobre cada uma dessas habilidades.

Não perca porque serão informações muito importantes!

10/04/2024

Ainda em relação a questão do engajamento e levando em consideração a boa liderança nas organizações de pequeno, médio ou grande porte, é importante que as pessoas sejam alocadas nas atividades que tenham alguma habilidade porque isso vai impactar positivamente a produtividade.

Por outro lado, quando o desafio é elevado e a habilidade é baixa, isso poderá gerar ansiedade exatamente pela dificuldade de fazer. Quando o desafio é baixo e a habilidade também, as pessoas poderão entrar em um estado de apatia. Assim, é importantíssimo ter habilidades adequadas ao tamanho do desafio.

Você que trabalha com gestão de times e percebe que as habilidades dos seus liderados não são suficientes para os desafios estabelecidos, busque suporte para que eles possam adquirir mais habilidades para poderem enfrentar melhor os desafios. Essa é uma dica importante para quem trabalha como líder e, para uma felicidade maior nas empresas.

05/04/2024

Olha essa dica importantíssima de Martim Seligman para qualquer pessoa viver mais e melhor. Cada um de nós precisa ter um espaço para se engajar. Isso é possível quando você faz algo que se identifica, que se envolve a ponto de não ver o tempo passar. Cada um de nós precisa viver isso para tornar a vida mais interessante e feliz. Se você não tem prazer com o que faz, busque algo que goste, por uma questão até de sobrevivência.

O ideal seria trabalhar com o que gosta, no entanto, nem sempre isso é possível. Nesse caso, busque alguma coisa externa, como aprender a ler livros, fazer atividades físicas regulares principalmente para quem é atleta, fazer uma atividade artística, aprender um instrumento musical entre tantas outras coisas.

Não esqueça, no entanto, que a inércia tem muito mais a ver com a infelicidade do
que com a felicidade.

F**a a dica!

27/03/2024

A ideia neste post é fazer um pequeno e simples exercício para detectar o seu nível de felicidade. Então, sente-se em um lugar da sua casa, olhe com atenção à sua volta e se pergunte, “se amanhã você desejará viver exatamente a vida que você vive hoje”.

Leve em consideração que, tudo à sua volta é o resultado das suas escolhas ou não adquiridas ao longo da vida. De qualquer forma, tudo que está à sua volta é de sua responsabilidade. No meu caso, por exemplo, se eu me perguntasse se gostaria de continuar dando aula aos 66 anos, diria que sim, porque isso está ligado à minha felicidade. Nesse caso, esse tipo de trabalho para mim seria uma fonte de vida e não somente uma fonte de renda.

Veja que a felicidade pode também ser comparada a um estilo de vida ou uma forma de ver a vida. Se você, no entanto, não sabe onde está a sua, muito provavelmente não saberá o que é felicidade porque ela não está sendo vivida de alguma forma. Então, vamos conversar sobre o que é felicidade para você? Nos informe o que pensa sobre isso.

25/03/2024

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